Scopri Come ridurre crampi mestruali naturalmente

Ci sono molti suggerimenti su come ridurre i crampi mestruali là fuori. Alcuni di loro sono più invasivi di altri. Ad esempio, la comunità medica vorrebbero far credere che l'assunzione di aspirina o un qualche tipo di dolore FANS mitigatore è la scelta migliore. Tuttavia, i metodi naturali potrebbero essere riduttori di crampi molto più efficaci

Conoscere il corpo:.

Si vede, il modo migliore per trattare i crampi mestruali è sapere che cosa sta creando loro e poi attaccare quella causa alla fonte. Ciò significa che i metodi di trattamento devono essere adattate alla causa. Ad esempio, i vostri crampi potrebbero non essere causati direttamente dal tuo periodo a tutti.

Avere il periodo provoca un sacco di cambiamenti all'interno del vostro corpo. Ci sono cambiamenti ormonali, di mutamento di umore, cambiamenti nella vostra dieta, cambiamenti nei vostri modelli di sonno e anche cambiamenti nel vostro forma del corpo. Quando hai il tuo periodo, che si sta per avere la tendenza a trattenere acqua e di ottenere un po 'di peso. È anche possibile che una pozza di sangue nella vostra regione pelvica mette pressione su determinate aree.

Un'altra possibilità è che la perdita di sangue durante il periodo può causare carenze di vitamine e minerali. Può anche contribuire un po 'alla disidratazione. Quando tutte queste cose si combinano, si può creare un sacco di problemi medici e uno di questi problemi è la costipazione

La stitichezza Versus Periodo Crampi:.

crampi Periodo spesso si verificano quando si hanno troppi ormoni essere rilasciato nel vostro corpo. Ad esempio, le prostaglandine sono sostanze simili agli ormoni che controllano le contrazioni uterine. Queste contrazioni aiutano a spargere il vostro rivestimento uterino una volta al mese, il che è importante. Tuttavia, troppe prostaglandine possono causare forti crampi e devono essere trattati da ristabilire l'equilibrio ormonale.

D'altra parte, la pressione nel vostro addome e perdita di vitamine e minerali potrebbe essere solo causare stitichezza. La stitichezza può quindi causare la propria crampi e gonfiore, che non è direttamente collegato con il vostro periodo. Se questo è il caso, in sostituzione di perduti vitamine, minerali e acqua potrebbe risolvere il problema

Go Natural:.

In entrambi i casi, di prendere un dolore alleviare farmaco non sta realmente accadendo per aiutare tu. Sta solo andando a nascondere temporaneamente un problema che si dovrebbe lavorare sulla correzione. Quindi, un approccio naturale è un'idea migliore. In realtà, si dovrebbe iniziare a prendere un integratore progettato per contribuire a sostenere la donna durante il suo periodo. Uno dei migliori integratori per questo si chiama Periodo Vitamina.

enotera e corteccia del salice bianco può contribuire ad alleviare il vostro dolore crampi. Nel frattempo, agnocasto può aiutare a bilanciare i livelli di ormone. Inoltre, calcio, magnesio e altre vitamine e minerali lavorare insieme per ricostituire le forniture di nutrienti persi e alleviare i vari sintomi del vostro periodo.

Che cosa tutto si riduce a è che le chiavi come ridurre i crampi mestruali possono tutti si trovano in natura. Non è necessario a coprire il problema con oltre il contatore farmaci o prescrizione. Quello che dovete fare è semplicemente condurre uno stile di vita sano, rimanere idratati e prendere un integratore naturale progettato specificamente per trattare i problemi di periodo alla fonte Hotel  .;