Come prendersi cura te stesso durante la gravidanza-sicurezza-Suggerimenti

La donna è capolavoro di Dio. Dio le dà un grande posto nel mondo per diventare madre. Madre Hood è grande sensazione. Ma &'; s molto importante per capire la responsabilità di cappa madre. E 'molto importante per prendersi cura della donna incinta. Lei si trova ad affrontare diversi mantello e cambiamenti fisici durante il periodo della gravidanza. E 'molto importante capire questi cambiamenti e come trattiamo con questi cambiamenti è molto importante. Molti organizzazione di ricerca lavora per educare la donna rispettivamente di darle educazione e informazione dei genitori.

Come per secondo il Centers for Disease Control and Prevention (CDC), quasi 4 milioni di donne partoriscono ogni anno. Quasi un terzo di loro avrà un qualche tipo di complicazione legate alla gravidanza. Coloro che non ricevono adeguate cure prenatali corrono il rischio che tali complicazioni andrà inosservata o non saranno trattati abbastanza presto. Che, a sua volta, può portare a conseguenze potenzialmente gravi sia per la madre e il suo bambino

Preparazione al parto prima di rimanere incinta: -.

E 'molto importante iniziare la cura prenatale. Idealmente, la cura prenatale dovrebbe iniziare prima di rimanere incinta. Se &'; re andare programmando una gravidanza, o di avere il bambino vedere solo la vostra salute prima. Andare per check-up completo di routine e test per assicurarsi che siete in buona salute e che non hanno alcun tipo di malattie altre condizioni che potrebbero influenzare la gravidanza

Se sei già in trattamento per una malattia cronica condizioni, come il diabete, l'asma, ipertensione (pressione alta), un problema cardiaco, allergie, lupus (una malattia infiammatoria che può colpire diversi sistemi del corpo), depressione, o qualche altra condizione, si dovrebbe parlare con il medico su come potrebbero influenzare la gravidanza. Ad esempio, le donne con diabete devono essere particolarmente attenti a mantenere i loro livelli di glucosio nel sangue sotto controllo, sia prima di iniziare a provare a concepire e durante la gravidanza. Livelli anormali aumentano il rischio di difetti alla nascita e altre complicazioni.

Questo è anche un buon momento per parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria su altre abitudini che possono rappresentare un rischio per il bambino, come bere alcolici o fumare. Chiedi di iniziare una vitamina prenatale che contiene acido folico, calcio e ferro.

I seguenti sono alcuni linea guida come le donne incinte si preoccupano della sua gravidanza e il suo corpo durante la gravidanza.

Cura Gravidanza :

Sleep & Riposo esatta: Il paziente può continuare i suoi normali attività durante la gravidanza, ma il duro lavoro deve essere evitato. Le donne incinte dovrebbero ottenere abbastanza resto, soprattutto durante i mesi più tardi. Un riposo durante il giorno è buono e la notte di sonno è di almeno 8 ore

Medicina e vaccinazione:. Durante la gravidanza, soprattutto durante il primo trimestre di gravidanza, le donne non devono assumere alcun farmaco a tutti; perché durante i primi tre mesi si verifica la formazione di organi

Dieta:. E 'molto importante prendersi cura di dieta di gravidanza su tre punti; vale a dire; la salute della madre stessa, il suo feto in via di sviluppo e la riduzione di disturbi minori della gravidanza. Le donne incinte dovrebbero essere spiegati sulla regolare assunzione di cibo che assicura regolare approvvigionamento di sostanze nutritive per il feto. La dieta in gravidanza ideale deve essere leggero, nutriente, facilmente digeribile e ricco di proteine, minerali e vitamine. Quindi i loro pasti dovrebbero avere porzione di carne o pesce, uova o proteine ​​elevate a pranzo e cena devono prendere un sacco di frutta fresca, latte, formaggio, ecc

Il rapporto sessuale: Non vi è alcun motivo per smettere di fare sesso durante la gravidanza , ma se c'è una storia di aborto spontaneo, meglio evitare nel primo trimestre e nel corso degli ultimi 6 settimane

Fumo & Alcool: E 'molto importante evitare. Meglio smettere di fumare non solo durante la gravidanza. Fumatore pesante hanno bambini piccoli e c'è anche più possibilità di aborto. Allo stesso modo il consumo di alcol deve essere drasticamente evitare,

Cura del seno: se capezzoli sono anatomicamente normale, nulla deve essere fatto al di là di pulizia ordinaria. Se i capezzoli sono rientrati, la correzione deve essere fatto negli ultimi mesi per la manipolazione di facile alimentazione

Peso:. Le donne incinte dovrebbero aspettarsi di guadagnare circa 10-12kg di peso durante la gravidanza e di non superare.

Dental Care: Spazzolare i denti a fondo almeno due volte al giorno, e se le donne incinte hanno cure dentistiche o problema dente fare più attenzione, ci vuole tutelare per il feto

Le donne in gravidanza spesso soffrono. da una varietà di problemi medici minori che possono causare disagio significativo, ansia e perdita di sensazioni emotive. Alcuni di questi problemi sono unici per la gravidanza, alcuni sono una continuazione di problemi precedenti e alcuni sono disturbi comuni che tutti abbiamo di volta in volta

Esercizio:. E 'molto importante fare esercizio in gravidanza. L'esercizio fisico può migliorare la funzione cardio vascolare, abbassare la pressione sanguigna e migliorare l'autostima e la fiducia. Il nuoto è spesso utile durante la gravidanza perché è non-cuscinetto di peso esercizio.

Minor Problemi

1. Mal di schiena:
2. Nausea & Vomito: Pagina 3. Stipsi: Pagina 4. Crampi alle gambe:
5. Acidità:
6. Nausea & Vomito:
7. Le vene varicose e le emorroidi (Piles)
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