Ricordando mamma ei nostri cari anziani

Io dico sempre, “ Si diventa vecchi quando si smette di andare per esso non importa quale sia la vostra età e" A volte ho visto 25 anni di età hanno meno energia e unità di circa 80 anni di età. In realtà, proprio di recente ho visto un video popolare di una vecchia donna 87 anni che ha fatto un SALSA media. Don &'; t si desidera questo tipo di energia, sassiness, ed esuberanza a quell'età? Certo che sì!

Mia madre, che è di 88, sta recuperando dopo l'assunzione di una caduta nel suo salotto a pochi giorni fa. Purtroppo, si gettò con la buona ginocchio. Mia madre ha sempre avuto l'orgoglio di una casa pulita e organizzata. Credo che &'; s la sua educazione tedesco. Beh, lei stava guardando la televisione (probabilmente a guardare il suo preferito di American Idol della scorsa stagione, David Archeletta) e ho notato un petalo di fiore si trova sul pavimento (dove non dovrebbe essere, nella sua mente). Si chinò a raccoglierlo e, successivamente, disconnesso dal suo girello e cadde. Era stata legata e determinata per ottenere quel petalo e metterlo al suo posto. Cadde e si fa male notevolmente. Grazie al cielo, non c'è nulla di rotto.

Amo mia madre a caro prezzo. She &'; s una delizia. Quando l'ho visito a Vancouver, passiamo ore ricordi e ridere su cose divertenti. A volte come due studentesse. E &'; s bello sentire così in contatto con lei e mi fanno un punto di visitare spesso il suo, e chiamandola quasi ogni Domenica. E tu? Come stai rimanendo in contatto con tua madre ei tuoi genitori anziani? Ecco cinque modi si può aiutare a vivere una vita più sana, più energico, e vitale.

  • Avere una dieta sana, fresco, e la luce è sempre necessario.
    Anche se la vostra genitori e invecchiamento cari potrebbe avere difficoltà a mangiare alcuni alimenti che richiedono un sacco di masticare o mordere, ci sono molte fonti di proteine ​​che sono più facili per loro di rottura e godere. Alimenti come formaggio, uova, tacchino, pollo, manzo o per esempio. E &'; s sempre una buona idea per loro da mangiare il loro pasto più pesante a mezzogiorno. In realtà, una buona idea per quasi tutti, davvero. Ciò fornisce un tempo adeguato nel corso della giornata per digerire il cibo prima di testa fuori a letto per la notte &'; s resto bellezza
  • L'esercizio fisico è un bene per tutti e quando uno è più vecchio, non trascurare esso <.. br> Se il vostro amato è sedia legato, artritici, o di fronte altre sfide fisiche, un po 'di movimento è di vitale importanza. I &'; m orgogliosi di poter dire la mia anziana madre ancora non suo quotidiano allungando ogni mattina. Incoraggio lei imparare alcuni nuovi tratti o esercizi ogni volta che visito il suo — esso &'; sa cosa divertente facciamo insieme
  • Come il vostro genitori di età, i loro sistemi spesso ottenere eliminazione lenta e sana può diventare. un problema per loro.
    loro scelte alimentari non possono essere l'unica causa di questo problema. I farmaci potrebbero anche essere un colpevole. Averli prendere un supplemento per aiutare viscere muoversi regolarmente è essenziale. Una formula a base di erbe chiamato Triphala funziona molto bene per bilanciare le viscere, o semplicemente portarli 500-1000 mg di magnesio al momento di coricarsi. Si potrebbe suggerire che provare ad aggiungere più fibra nella loro dieta pure. Come ad esempio l'aggiunta di crusca o un integratore di fibre.
  • Meraviglioso nuova ricerca nelle neuroscienze è scoprire il cervello umano si espande in realtà con l'età e non il contrario, come ci hanno una volta portati a credere.
    Pensate quello che potremmo fare con quel pezzo di nuove conoscenze. La possibilità di cambiare veramente il modo in cui vediamo gli anziani e il modo in cui, infatti, sarà l'età e — esso &';. S semplicemente straordinario
  • Infine, gli studi sono stati fatti sulla popolazione più longevo al mondo a Okinawa , in Giappone. Essi attribuiscono loro un sano invecchiamento alla loro dieta sana, soprattutto dal mare, esercitare come il Tai Chi, buoni geni, e più importante, le loro connessioni sociali con l'altro. Sembra che rimanere collegato è estremamente vitale per la longevità.
    Ci sono molti anziani che vivono da soli e che potrebbero beneficiare di avere il collegamento più sociale. Si potrebbe anche provare suggerire il nuovo fenomeno di Internet di social networking come Facebook e Twitter per coloro che sono “ computer curioso &"; e pronto a partire.

    Anche in questo caso, "Si ottiene vecchi quando si smette di andare per esso, non importa cosa la vostra età." Quindi, andare avanti per esso e rimanere attivi — fisicamente, mentalmente e spiritualmente

    (c) Monika Klein, BS,
    CN.

  • questione femminile

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