Agisci adesso. Save Yourself tardi

I &';. Piacerebbe proporre un cambiamento di paradigma per la scelta delle parole per descrivere quello che è che io sono così appassionato di
Se c'è una c'è solo una cosa che io &';. Piacerebbe voi da ricordare in quello che avete letto qui, lascia che sia questo:.
corpi sani creare soluzioni migliori per il loro futuro
Quella provata, pezzo dinamica naturale che mostra statisticamente per creare cambiamenti positivi nel modo in cui ci sentiamo fisicamente, emotivamente, mentalmente e come ci collochiamo nello spirito di questo mondo veramente, è movimento. Ed è qui che il cambiamento inizia con quella parola perché ogni singolo sistema nel nostro corpo trae beneficio
Fammi apro il &';. Portata fitness &'; un po 'più ampia e condividere con voi ciò che significa muoversi di più oggi e ogni giorno che non ha nulla a che fare con “ esercizio &" ;.
Lo stato del settore del fitness dal punto di vista che condivido con altri come professionisti mentalità in questo ampia industria, è saltato al di là di proporzione di ciò che le radici di salute, benessere e l'educazione fisica in realtà sono e possono essere per voi.
Spesso siamo a sentire le stesse cose ripetute, lo stesso ronzio, che ti dice cosa devi fare e mostrando quelle apparentemente &'; risultati glamour &' ;. Siamo sommersi dai consigli, articoli, &'; nuovi studi &' ;, formule, & Le soluzioni da molte fonti, tra cui personal trainer che presumibilmente si ottengono risultati, piuttosto che ottenere il proprio.
Il prodotto finale di promuovere movimento che include sentirsi bene con se stessi, il vostro corpo e con successo l'invecchiamento è che voi come un corpo sano e consapevole emergono da un rapporto con l'ambiente, non come una cosa separata che fate al vostro corpo.
Un grande passo verso la creazione di questo futuro sta portando consapevolezza, la consapevolezza e la significatività in ciò che si sceglie di fare per quanto riguarda la creazione di un sostenibile futuro della salute & benessere ..
Forse la ragione principale per cui l'esercizio è così potentemente terapeutico è semplicemente perché si muove nostri succhi metabolici. . E &'; s un po 'come usare i nostri muscoli per pompare il sistema, il nostro sistema (s) per mantenerlo Juiced e fresca
Senza essere tutto tecnico, qui è una parte dei 5 sistemi principali che sono direttamente interessati da movimento:
1. Sistema immunitario /linfatico: protegge e deterge
2. Neuro-muscolare del sistema: i controlli e dirige movimento
3. Muscolo-scheletrico sistema: fornisce forma, stabilità & movimento
4. Cardio-Vascolare sistema: la nostra pompa & circolazione
5. Digestiva & Eliminazione di sistema: assorbire quello che ci serve e uscire i rifiuti
Cosa &'; s non per amore di questo.? Ci muoviamo e ci influenzano questi 5 sistemi?
Alcuni grandi, autorevoli organizzazioni stanno cominciando a riorientare il messaggio nazionale sull'attività fisica, che davvero può avere un impatto molto più grande a tutti di ottenere in forma per perdere peso o per ragioni estetiche.
Siamo nati con organi di circolare e lungo la strada ci fermiamo spesso o diminuire la nostra attività o andare completamente gangbusters e competere in tutti i tipi di concorsi. Alcuni di noi hanno trovato noi &'; ve stabilito un rapporto a lungo termine con il nostro divano, mentre altri stanno iniziando triathlon all'età di 55.
Qualunque sia successo alle &'; media distanza &'; o la via di mezzo?
Una delle soluzioni più pratiche per il fitness è quello di trovare la vostra via di mezzo e diventare quello che viene chiamato un essere adattabile. Ciò fornisce 2 cose:
1) l'uso via ad una estremità è meno probabile = avete vinto &'; t soffrono di essere un teledipendente e la tua dipendenza eccellente allenamento volontà umana meno probabilmente portare a un corpo sofferente da più di farlo spesso.
2) Per il bene della vostra salute, &'; ll diventare una persona più resistente, mentre cercate mezzo
Quale sarebbe un grande take away è quello di ricordare che il movimento e forma libera gioco è la chiave per. . salute, benessere e longevità
MOVIMENTO conferma che siamo vivi e che da solo può farci sentire sano
Prendi &'; s approccio che dalla sua estremità opposte: la perdita di movimento
Perdere la nostra capacità di muoversi marche. una dichiarazione enorme sulla nostra salute e permette che la possibilità di insinuarsi in quanto possiamo sperimentare un cambiamento permanente verso l'essere meno mobili e che la nostra salute molti non ritorno.
Questa è un'affermazione molto drammatico sulla possibilità spaventosa che potrebbe condannare , ma tanti di noi scelgono di non spostare semplicemente
Come educatore fisico, il messaggio è semplice qui
smettere di fare ciò che ti rende bloccato, ha sottolineato, scolati e malati e …..
iniziare a fare ciò che nutre, rinforza, pulisce e incoraggia il corpo a fare ciò che sa fare meglio
Ok, let &';.. s zoom in questo messaggio con l'idea di chiamarlo un inoculazione salute
Usa esercizio e movimento per aiutare a prevenire le malattie e dare te una vaccinazione di fitness. Molte persone sono prontamente disponibili per quel colpo di sostanze chimiche che li vaccinare per l'influenza … esso &'; s passivo, che non devono fare nulla, e &'; re ha detto che aiuterà
MA … che ne dici se esposti il ​​vostro corpo a tutti i tipi di movimenti che sono in ogni modo, ma stretta e noioso? E poi, quando questo tipo di esercizio o la memoria di movimento arriva il vostro corpo ha &'; visto che &'; e si ha una migliore possibilità di muoversi attraverso di esso; piuttosto che ti morde.
CHE è il corpo adattabile.
Questo è il mezzo
terra e che potrebbe essere l'antidoto di che cosa avete bisogno nella vostra vita.
Esplora le vostre riserve. Agire ora e salva te più tardi.
Siete l'unico che può portare che circa per te.
Avete una scelta di cambiare la cultura della vostra forma fisica e di impegnarsi con il mondo in un modo completamente nuovo. Quando si cambia il nostro corpo, cambiamo il mondo e come viviamo in esso
Nella parte II, I &';. Postare ll un breve video che vi darà un sacco di idee per muoversi di più oggi Hotel  !;