*** Componenti che costituiscono di Boomer salute ottimale

La maggior parte delle persone a valutare come stanno facendo in base a come si sentono, che spesso è fuorviante e pericoloso. La filosofia è, fare quello che vuoi per il vostro corpo e fino a quando non si hanno sintomi, si &'; re va bene. Tuttavia, la realtà è le nostre azioni, o la mancanza di, avere conseguenze. La maggior parte dei problemi si verificano per settimane o addirittura anni prima che i sintomi si svolgono. La cosa migliore che potete fare per la vostra salute è quello di essere proattivi piuttosto che reattivo. Capire che ci sono molte componenti che compongono la salute ottimale è un buon inizio!

L'esercizio fisico, una buona alimentazione, il pensiero sano e la chiropratica sono tutte parti integranti di grande salute. Incorporando questi nella vostra routine quotidiana, non solo lavorando verso la buona salute, ma anche la prevenzione delle malattie e la malattia!

Fitness ed esercizio fisico può essere divertente e gratificante in sé, ma il suo obiettivo primario è quello di rafforzare e condizionare entrambi il corpo e la mente di svolgere compiti con più vigore e meno sforzo. La maggior parte delle persone possono dare mille ragioni per cui l'esercizio fisico è utile, ma molti procrastinare quando si tratta di prendere il controllo del loro pregiato possession- loro corpo! Trovare un posto dove si può offrire il vostro corpo l'opportunità di migliorare il vostro benessere fisico in un ambiente che è comodo e senza stress.

La ricerca mostra che il 98% degli americani hanno una carenza nutrizionale di qualche tipo quando consumando la dieta americana standard (noto anche come SAD), che è pieno di grassi, un sacco di prodotti di farina bianca e cibi a basso contenuto di nutrienti.

Date un'occhiata alla vostra dieta corrente. È il vostro piatto caricato con amidi e grassi che sono tutti dello stesso colore blando, o si vede un piatto pieno di diversi colori di frutta e verdura?

Stai costantemente sottolineato, overtired o infelice? Lo sapevate che questi sono underlying sintomi che interessano direttamente la salute e il benessere? La meditazione quotidiana può aiutare. Basta spendere qualche minuto ascoltando musica soft e rilassante la mente e il corpo può fare un mondo di bene. Pianificare in anticipo programmando soli 10 minuti ogni giorno dedicato al pensiero sano.

La chiropratica è vero sanitario al suo meglio. Si riconosce la funzione del corpo umano si basa sull'energia. Questa energia viene distribuita dal cervello al resto del corpo attraverso il sistema nervoso. La chiropratica è un arte di guarigione, la scienza e la filosofia che si occupa della rimozione dei disturbi al sistema nervoso. Interferenze al sistema nervoso può essere causato da problemi strutturali come l'artrite o cattiva postura; interferenze chimiche come la dieta improprio o sovraccarico tossico dalle droghe, zucchero, sigarette o alcool; o interferenza mentale da stress, depressione, mancanza di amore e di molti altri stati mentali distruttivi.

Ora, conoscendo tutte queste componenti di una vita sana, quando è stata l'ultima volta che hai preso tempo per pensare a come ti senti rispetto per come avete desiderato ti sentivi

È possibile rispondere al dottor Brady sotto o e-mail lui a [email protected] Hotel  ?;