Seafood to the Rescue

Non c'è niente di sospetto di frutti di mare. Davvero, niente. Questa scelta popolare trova molta importanza nella cucina mediterranea e giapponese, entrambi i quali sono propagandato per i loro benefici per la salute. Se siete alla ricerca di una dieta più sana, e finché non si è allergici ad esso, considerare la possibilità di frutti di mare una grande parte del vostro pasto. La varietà che offre - pesce, ostriche, calamari, gamberi, aragoste, granchi, capesante, cozze - fa in modo che ci sia qualcosa per tutti. Anche se sei un mangiatore estremamente esigente, potete ancora trovare sotto-categorie e sotto-tipi di frutti di mare questi sopra citati.

Dopo aver scelto viene la cottura. Che gioia è quello di cucinare pesce! Si può bollire, cuocere alla griglia, al forno, grill, friggere e al vapore. E questo è solo un paio di metodi dritto in avanti è possibile applicare. Puoi sempre mescolarli in su. In realtà, se ti senti troppo pigro per cucinare, si può anche avere pesce crudo! Tuttavia, se avete voglia di cucinare, ci sono così tante basi si può iniziare da. Frutti di mare è qualcosa che può essere incorporata in insalate, zuppe, fritture, patatine terie, tagliatelle, casseruole, ecc

Ecco un ricetta veloce e sano frutti di mare che renderà l'acquolina in bocca.

STIR gamberi fritti

Gli ingredienti che avrete bisogno per questa ricetta sono:

Grandi gamberi sgusciati (e deveined) - 250 grammi
aglio (tritato) - 3 per 4 spicchi di grasso
cipolle rosse (tritato finemente) - 1 grande o 2 medie
Carote (strisce sottili) - 100 grammi
cavolo rosso (finemente triturati) - 150 grammi
Broccoli (piccole cimette) - 100 grammi
luce salsa di soia - 1 cucchiaio
Olio di sesamo - 1 cucchiaio a Salt - Per gustare
Pepper - Per gustare
Scaldare una antiaderente padella e aggiungere l'olio di sesamo. Ora aggiungete la cipolla rossa e l'aglio e mescolate per un minuto e mezzo a fuoco basso. Aggiungere le carote, cavoli e broccoli e mescolare per altri due minuti. Spostare il vegetale ai lati della vaschetta e aggiungere la salsa di soia leggera ei gamberetti. Aggiungere il sale e il pepe. Quando i gamberi girano opachi, mescolare le verdure dal lato e mescolate bene per assicurare una stagionatura. Servire su un piatto bianco semplice per attirare l'attenzione ai colori di questa ricetta di pesce

Non solo questo piatto sano, è molto versatile. Se non sei appassionato di broccoli o carote o cavolo, si può sempre sostituirli con verdure come peperoni rossi e verdi, zucchine, patate dolci, ecc È anche possibile passare la salsa di soia con una salsa dolce e peperoncino o salsa di ostriche , e quelli di voi che amano un po 'di calore può aggiungere peperoncino al piatto Hotel  .;