Barbabietole 15-Minute
Il bel colore di barbabietole riflette anche la loro ricca concentrazione di antiossidanti phytonutrient promozione della salute, che aggiungono la protezione dai radicali liberi per il vostro modo più sano di mangiare. Essi sono anche ricchi di folati e manganese
preparazione e Cook Tempo:. 5 minuti di preparazione; 15 minuti di cottura
Ingredienti 2
Ingredienti: Hotel • 3 barbabietole medie, circa 3 "di diametro Hotel • 1 spicchio d'aglio medio, pressate o Hotel &bull tritato; 2 cucchiaini di succo di limone fresco Hotel • 1 cucchiaio di aceto balsamico Hotel • 3 TBS extravergine olio d'oliva
• Sale marino e pepe nero qb
Optional: Hotel • 1 cucchiaio di aceto balsamico Hotel • 10 foglie di basilico fresco, Hotel &bull tritato, 1 TBS aneto tritato Hotel • 2 cucchiai di formaggio Feta
Indicazioni; 1 TBS erba cipollina Hotel &bull tritato:
1. Riempire il fondo di un piroscafo con 2 dita d'acqua
2.. Mentre l'acqua è venuta a ebollizione, lavare barbabietole, lasciando 2 pollici di radice a fittone e 1 pollice del gambo sulle barbabietole. Tagliate le barbabietole in quarti. Non rimuovere.
3. vapore coperto per 15 minuti. Beets sono cotta quando si può facilmente inserire una forchetta sulla punta di un coltello nella barbabietola. Anche se alcuni dei loro fitonutrienti colorati sono persi per l'acqua fumante, vi è abbondanza di colore e di sostanze nutritive lasciato nelle barbabietole.
4. Premere o Tritare l'aglio e lasciate riposare per 5 minuti per mettere in evidenza le loro proprietà salutari.
5. Barbabietole Peel con un tovagliolo di carta.
6. Trasferire barbabietole ad una ciotola e conditeli con gli altri ingredienti, mentre sono ancora calde Hotel  .;
Cucina e ricette
- Una breve introduzione a Pizza
- Cucinare come un cuoco di questa estate con ricette semplici per mangiare all'aperto
- Come un non-Cook può diventare un top-Cook Utilizzo di Easy Recipes
- Pasto confezionato come miglior campeggio forniture
- Brasato Fagioli & Sweet Potato
- Determinati fattori utili da considerare, mentre l'acquisto di forniture Bar
- Ricetta per Pasta Primavera con un pizzico di Pomodori seccati al sole
- Caricatori Crema per rendere deliziosi piatti Cream
- Fare dessert meravigliosi con Crème e éclair
- Il modo migliore per preparare il caffè turco
- Artisan Tartufi di cioccolato Sale Origine e spezie che si amore li
- Cosa mangiare dopo una dieta Detox
- Spezie per Aggiungi ZING per vari Cucina
- La storia di Delicious Prodotti come Toblerone
- I dolci bignè delights- e Eclair
- Fagioli Lima Mediterraneo
- Delectable Rich Delight per dolci amanti
- Inteneritore - Quali sono le vostre scelte
- 15-Minute salmone con salsa di pomodoro
- Gestisci Mealtime Mayhem