5-Minute Green Beans

Fagiolini sono una ricca fonte di vitamina K, C e A, nonché di promozione della salute fitonutrienti carotenoidi come il beta-carotene, luteina e zeaxantina, e una tazza contiene solo 44 calorie — grandi motivi per godere di questo facile da preparare ricetta come parte del vostro modo più sano di mangiare

preparazione e Cook Tempo:. 8 minuti
Serve 2

Ingredienti: Hotel &bull ; 1 lb fagiolini Hotel • 2 cucchiaini di succo di limone fresco Hotel • 2 spicchi d'aglio medi,
tritato • 3 TBS olio extravergine di oliva Hotel • Sale e pepe qb

Optional: Hotel • 3 TBS formaggio di capra Hotel • 2 TBS mandorle affettate
• 4-5 gocce di salsa di soia Hotel • 1 TBS sole pomodori a fette
&bull essiccata; 2 TBS arrostiti peperoni rossi
• 1 TBS basilico tritato

Indicazioni:
1. Tritare l'aglio e lasciate riposare per almeno 5 minuti per mettere in evidenza la sua proprietà di promozione della salute.
2. Riempire il fondo di una pentola a vapore con 2 dita d'acqua.
3. Mentre il vapore sta costruendo in piroscafo, estremità tagliate fuori fagiolini.
4. vapore per 5 minuti. Una forchetta dovrebbe penetrare facilmente quando sono fatto.
5. Trasferire in una ciotola. Per più sapore, conditeli fagiolini con il resto degli ingredienti, mentre sono davanzale Hot News  .;