Ricette di pollo a basso contenuto calorico per la cena

Fai la tua cena più sontuosa per i vostri ospiti con le ricette di pollo facile. Imparare ricette di pollo e veloce preparare varie ricette di pollo per la cena e il pranzo

Tacos di pollo con pomodori carbonizzati

INGREDIENTI

• 2 pomodori perini,
animato • 8 once disossati, petto di pollo senza pelle, tagliata di grasso
• 1/4 cucchiaino di sale Hotel • 1/8 cucchiaino di pepe macinato fresco Hotel • 2 cucchiaini di olio di canola,
diviso • 1/2 tazza tritata finemente cipolla bianca Hotel • 1 spicchio d'aglio, tritato
• 1 piccolo jalape ñ o pepe, semi e tritati Hotel • 2 cucchiaini di succo di lime, oltre a spicchi di lime per guarnire Hotel • 2 cucchiaini di coriandolo tritato fresco Hotel • 2 scalogni,
tritato • 6 piccoli tortillas di mais, riscaldata

PREPARAZIONE

1. Scaldare una padella di media a fuoco alto. Aggiungere i pomodori e cuocere, fino carbonizzato su tutti i lati, per 10 minuti. Lasciate raffreddare leggermente.

2. Tagliare i pomodori a metà trasversalmente; spremere di scartare i semi. Rimuovere core e tagliare la polpa e la pelle restante.

3. Tagliare il pollo in pezzi da 1 pollice; Cospargere con sale e pepe. Aggiungere 1 cucchiaino di olio nella padella e calore a fuoco alto. Aggiungete il pollo e fate cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non è rosolato, da 3 a 5 minuti. Trasferimento a un piatto.

4. Ridurre il fuoco a medio e aggiungere il restante 1 cucchiaino di olio. Aggiungere la cipolla e fate cuocere, mescolando, fino a quando ammorbidito, circa 2 minuti. Aggiungere l'aglio e jalape ñ o e fate cuocere, mescolando, fino a fragrante, circa 30 secondi. Aggiungere il succo di lime, il pollo e pomodori. Cook, sotto agitazione fino riscaldata attraverso, da 1 a 2 minuti. Mescolare in coriandolo e scalogno. Dividere il composto di pollo tra tortillas. Servire con spicchi di lime

Pollo Khada Masala

• 2 polli interi (ogni taglio in 8 pezzi)
• 4 cucchiai di burro chiarificato Hotel • 3-4 cipolle medie Hotel • 1 kg di yogurt Hotel • 200 g di panna fresca Hotel • 2 cucchiai di pasta di peperoncino verde Hotel • 1 cucchiaio di pepe bianco in polvere Hotel • Sale qb Hotel • 2 cucchiai di zenzero,
tritato • 1 cucchiaio di aglio, tritati
• 1 cucchiaino di cardamomo verde Hotel • 4 foglie di alloro Hotel • 3 bastoncini di cannella
• 1 cucchiaio di mazza Hotel • 1 cucchiaino di semi di finocchio
• 1 cucchiaio di semi di cumino
• 6-7 interi peperoncini rossi, Hotel • 1 kg di riso basmati

Metodo

1. Lavare il pollo.
2. Mettete il burro chiarificato in una pentola e soffriggere le cipolle. Pagina 3. Aggiungere lo yogurt, pasta verde peperoncino e pepe bianco in polvere e il sale.
4. Cuocere per 10 minuti. Fresco e si fondono in un frullatore.
5. versare il burro chiarificato in una padella aggiungete lo zenzero, l'aglio e soffriggere il pollo.
6. Aggiungere la pasta e cuocere.
7. Ora mettere le spezie tutto, tranne cumino e peperoncino rosso. Pagina 8. Cuocere per 10 minuti e, infine, dà una tadka o rinvenimento di semi di cumino e interi peperoncini rossi.
9. Servite con riso bollito.

La mania per ricette di pollo facile non potrà mai svanire. Un buongustaio non può resistere al fascino di ricette di pollo. Preparare varie ricette di pollo semplice e pianificare un tempo di gala per i vostri amici e parenti Hotel  .;