Insalata di gamberetti

Una porzione di questa insalata aggiunge vi offre una buona fonte di promozione della salute vitamina D e K, (componenti importanti per la salute delle ossa) al sano modo di mangiare. E i gamberi aumenterà l'assunzione di questi acidi grassi omega-3 difficili da trovare, e aiutarlo a mantenere l'infiammazione a bada.

preparazione e Cook Tempo: 15 minuti Ingredienti per 4

Ingredienti: Hotel • £ 1 grande gamberetti Hotel • 3 TBS succo di limone fresco Hotel • 2 TBS olio extravergine di oliva Hotel • 4 spicchi d'aglio medio, pressato Hotel • 3 TBS fresco di prezzemolo tritato Hotel • 1 grande impresa pomodoro maturo, tritato, semi e la polpa in eccesso rimossi Hotel • Sale e pepe nero fresco incrinato qb Hotel • Pinch peperoncino

Istruzioni:
1. Premere aglio e lasciate riposare per almeno 5 minuti per migliorare le sue proprietà salutari.
2. Utilizzare 3 casseruola Quart metà piena d'acqua. Aggiustare di sale e 3 cucchiai di succo di limone e portare ad ebollizione. Pagina 3. Mentre l'acqua è venuta a ebollizione, buccia gamberetti. Fare un leggero spacco lungo la schiena di ogni gamberetti e risciacquare la vena nera. Aggiungi a acqua bollente e cuocere solo fino a quando non sono di colore rosa, circa 1-2 minuti.
4. Gamberetti asciugare con carta assorbente per eliminare l'acqua in eccesso. In caso contrario, diluire il sapore. Assicurarsi che gambero è ben asciugato. Conditeli con il resto degli ingredienti. Se si riesce a farli marinare in frigorifero per un'ora saranno più saporito Hotel  .;