Mantenere queste risoluzioni con il vostro partner

Quando si effettua Capodanno &'; s risoluzioni, ti senti sconfitto prima di iniziare? Molte persone don &'; t nemmeno la briga di articolare risoluzioni da tanti spesso non. Ma se fate risoluzioni con il vostro partner, si può sostenere a vicenda, e le probabilità di successo migliorare significativamente.

Il primo passo per realizzare i vostri propositi è quello di rendere conto. Quando si e' re fare gol con il vostro partner, automaticamente hanno incorporato la responsabilità gli uni agli altri. E avete la responsabilità per allietare il vostro partner sul — trovare modi per aiutare lui o lei avere successo. Incoraggiare il vostro partner e lui si aspettano o lei a incoraggiare voi in cambio. Non è giusto lasciare che quei succhi competitivi prendere il sopravvento. Tu sei parte di una squadra — entrambi vogliono la squadra a vincere

Ecco alcuni modi per sostenere il vostro partner, e il vostro partner può sostenere:

1) Avere un piano.. Pensate a cosa potrebbe andare storto e come si potrebbe prevenirlo prima che accada. Cercando di tagliare lo zucchero dalla vostra dieta? Pianificare i vostri pasti con attenzione, e comprare solo quello che serve quando si &'; re al supermercato. E se non scivolare e accidentalmente ingerire qualche doppio Oreos ripieno, ricordate, se fossimo tutti perfetti che wouldn &'; t bisogno di risoluzioni. Tagliarsi certo allentamento e tornare subito al piano al più presto possibile. Don &'; t lasciare uno slittamento sia la tua motivazione per andare giù dal carro del tutto. Se scivolare ripetutamente, allora forse la consulenza è in ordine.

2) Comprendere la vostra motivazione. Se si sente meglio qualche chilo più sottile, ed i vostri vestiti in forma migliore, e vi piace come si guarda, poi continuare a ricordare a te stesso dei risultati positivi. Devi avere ragioni dietro la risoluzione che sono abbastanza forte da compensare il dolore di attenersi al piano. Se &'; s non vale la pena di rinunciare zucchero, don &'; t. A volte sembra che gli altri &'; obiettivi dovrebbero essere anche il vostro. Ma se si &'; re non sono disposti a fare i sacrifici necessari, allora non dovreste &'; la t ha l'obiettivo

3) Don &';. T cercare di fare troppo. Questo è il classico problema di stabilire se stessi per il fallimento. Quando si tenta di apportare troppe modifiche, si sta sabotando voi stessi. Multitasking bene è praticamente un mito. Ci &'; s solo così tanto si può fare con successo in un periodo di tempo limitato. E se il vostro obiettivo è enorme — come scrivere un romanzo in cui tutto quello che &'; ve mai tentato è un blog — provare a prendere piccoli passi prima. Rompere l'obiettivo verso il basso in parti gestibili. Piccoli passi spesso arrivare dove si vuole andare più speditamente di passi da gigante.

4) quantificare il tuo obiettivo. E &'; s non abbastanza per dire ciò che si vuole fare. È necessario specifiche per aiutarvi a realizzare il vostro risoluzione. Se si vuole perdere peso, quanto vuoi perdere? E da quale data? Quanto si aspetta di perdere mese in mese? Che cosa farete se cadi indietro? Quando si interrompe verso il basso, si comincia a vedere che cosa si può ottenere realisticamente, ed è possibile effettuare le regolazioni di conseguenza.

5) Passate al successo. Ogni cambiamento è difficile, e la maggior parte delle persone semplicemente don &'; t come il cambiamento. Anche un cambiamento in meglio. Anche un cambiamento che vuoi così tanto che &'; ve andato a la briga di stabilire una risoluzione. Riconoscere che la vostra avversione per cambiare può essere un ostacolo ed essere pronti per questo. Se vi trovate a scivolare indietro in quel vecchio familiare, ma indesiderabile, comportamento, stop. Considerare la consulenza se si continua a ripristinare comportamento indesiderato. Riconoscere che ci &'; sa certa comodità nei vostri modelli familiari, ma il vostro obiettivo è quello di rompere quegli schemi e crearne di nuove. Abbracciare le possibilità di successo e presto &'; il ll abbracciando successo si

&';. Non è facile fare cambiamenti nel vostro comportamento, ma ricordate che le persone che fanno le risoluzioni espliciti sono molte più probabilità di raggiungere i loro obiettivi di coloro che sono vaghe. E quando si lavora insieme con il vostro partner, si &'; re sia più probabilità di successo — e che &'; s doppiamente buona qualità.