Comprensione Anger

COMPRENSIONE RABBIA

Sai perché la gente si arrabbia? Se qualcuno ti fa sentire inadeguati, vi colpirà in rabbia. Se qualcosa si valore è minacciata, vi sentirete la rabbia. Se qualcuno è in dolore emotivo, saranno arrabbiati, e &'; ll probabilmente sanno che sono arrabbiati con il loro comportamento e l'energia che emanano. Quello che stanno realmente dicendo è “ Io sono nel dolore, qui &'; s un po 'per voi &" ;. La maggior parte rabbia è causato da chi si sente inutile. Se mi sento inutile e stanco di questa energia vittima, posso dire “ E &'; s non che io &'; m senza valore, esso &'; s che tu sei una scusa terribile per un essere umano &"!; Ottenendo arrabbiata con te, non sono più sentirsi come una vittima. Ma nel cambiare da vittima a energia rabbia sono ancora una vittima della mia incoscienza, e ancora rilasciando sostanze chimiche nocive nel mio corpo

“. La rabbia non è mai senza una ragione,
ma raramente con una buona un &";.
--- Benjamin Franklin

arrabbiarsi perché le cose aren &'; t accadendo nel modo che vogliamo, ma arrabbiarsi è il modo meno efficace per rendere le cose vanno come vogliamo, perché noi sono nella nostra reattiva (inconscia) mente invece del nostro pensiero (cosciente) mente. Stiamo pensando, inconsciamente, che se otteniamo abbastanza pazzo, la situazione cambierà. Diamo &'; s dire si ottiene una gomma a terra in una notte piovosa. Wouldn &'; t è più facile accettare semplicemente la situazione e fare ciò che doveva essere fatto? Invece, noi creiamo la rabbia e l'infelicità perché siamo attaccati all'idea che non sarebbe dovuto accadere. Inconsciamente credi che la tua rabbia ti dà il potere, perché ti rende giusto e la situazione sbagliata. Si utilizza inconsciamente la vostra rabbia come moneta … pensando che si può comprare un esito diverso se si ottiene abbastanza pazzo. Diventando consapevoli che la vostra rabbia non avrà un effetto positivo sul risultato, è possibile iniziare ad accettare ciò che sta accadendo, che indebolirà e modificare questi sentimenti di rabbia

“. Non sarà punito per la vostra rabbia,
sarete punito con la tua rabbia &";.
--- Buddha

Che dire di un giorno di pioggia? Avete mai arrabbiato con il tempo? Pensi che se si ottiene abbastanza pazzo si smettere di piovere? Perché altrimenti si otterrebbe pazza? Ho ancora arrabbio quando vedo persone che parlano al cellulare durante la guida, perché io e tutti gli altri intorno a loro in pericolo mette. Ho poi scherzo che se ottengo abbastanza pazzo, they &'; ll smettere di farlo. Ma aspettate … se ho abbastanza pazzo, indovinate un po '? Essi &'; ll continuano a parlare al cellulare durante la guida, e I &'; ll compromettano la mia buona salute e atteggiamento positivo da impazzire. Posso anche vedere voi e vi &'; ll deve ascoltare me dire sui driver pericolose su strada. Si può essere una persona che parla al cellulare durante la guida, e noi &'; ll entrare in un argomento. Wow … questo sta sfuggendo di mano. Credo che dovrei solo accettare le cose come sono, e rendere più regole per me e meno per gli altri. E se don &'; t vogliono accettare le cose come sono, le mie uniche scelte sono di cambiarli se posso, o cambiare la mia percezione di loro. . Grazie … Mi sento già meglio

“ L'energia non può essere creata o distrutta,
può essere modificata solo da una forma ad un'altra &";.
- Albert Einstein

Alcuni tipi di rabbia possono essere positivi. Rabbia motivato dalla compassione può essere una forza potente per realizzare un'azione rapida e decisiva. Ci sono stati molti leader in tutta la nostra storia che sono stati motivati ​​da loro rabbia verso lo status quo, e di conseguenza ha fatto alcuni cambiamenti potenti e profondi. Io non sto parlando per rabbia di controllo, ma l'energia di rabbia che si concentra sulla creazione di un cambiamento positivo. Si può ottenere arrabbiato per bambini affamati, che possono motivare a fare qualcosa per aiutare.

“ La questione non è se saremo estremisti, ma che tipo di estremisti saremo. Saremo estremisti per l'odio o l'amore? Saremo estremisti per la conservazione di ingiustizia o per l'estensione della giustizia &";.
--- Martin Luther King

Ma la rabbia, quando non è motivata da compassione può portare all'odio, e l'odio non ha qualità positive a tutti. Gli effetti distruttivi di odio sono facili da vedere. Odio Sentendosi totalmente travolge una persona, e distrugge la loro pace e la presenza di spirito, che è la parte migliore del loro essere. Rabbia e l'odio sono i vostri peggiori nemici; si dovrebbe consentire nient'altro di affittare una stanza nella tua testa, dove la sua unica funzione è quella di distruggerti

“. Quando odiamo i nostri nemici, stiamo dando loro potere su di noi; potere sul nostro sonno, l'appetito, la nostra pressione sanguigna, la nostra salute e la nostra felicità. I nostri nemici avrebbero danzare di gioia se solo sapessero quanto ci stavano preoccupanti, e ottenere anche con noi! Il nostro odio non li fa male a tutti, ma il nostro odio si sta trasformando nostri giorni e notti in subbuglio infernale &" ;.
--- Dale Carnegie

“ Holding a rabbia è come afferrare un hot
carbone con l'intento di buttare a qualcun altro;
tu sei quello che viene bruciato e".
--- The Sims Buddha

L'unica cura per la rabbia e l'odio è per di sviluppare la pazienza, la tolleranza e la compassione per essere consapevoli della vostra energia di base e le vostre percezioni. Di tutte le informazioni là fuori, che cosa vedi? Quello che avrebbe bisogno di essere consapevoli di cambiare le vostre percezioni. Quando si prende una posizione forte da un luogo di compassione e tolleranza, invece di rabbia e odio, tutto diventa facile, perché si ha accesso a tutte le vostre capacità intelligenza e il ragionamento. Quando non cade sotto l'incantesimo di rabbia, avrai sempre il controllo del vostro mondo. Prova questo: quando ti arrabbi a qualcuno o provare odio verso un altro essere umano … rendi conto che se si potesse dare uno sguardo nel loro passato segreto, si dovrebbe vedere abbastanza dolore e la sofferenza di disarmare tutte le vostre ostilità e vi sentirete una compassione per loro invece

“. Il primo inconveniente di rabbia è che distrugge la pace interiore; la seconda è che distorce la vostra visione della realtà. Se pensi di questo e arriva a capire che la rabbia è davvero inutile, che è solo distruttivo,
si può cominciare a prendere le distanze da rabbia &";.
--- Dalai Lama

la prossima volta che si va fuori nel mondo, si potrebbe desiderare di dirigere la vostra attenzione alle persone — nelle loro auto, sul marciapiede, parlando a loro telefoni cellulari — e solo che per tutti loro di essere felice e bene e gioire nel comfort e piaceri che vengono loro strada. Tutti noi abbiamo un debole: una capacità di amore, tenerezza e compassione. Se noi incoraggiamo questo punto debole si rafforzerà e crescerà; se ignoriamo che possiamo diventare amaro

“. L'amore non è quello che volete, è quello che sei. E 'molto importante non avere questi due confuso. Se si pensa che l'amore è ciò che si vuole, si andrà alla ricerca di tutto il luogo. Se si pensa che l'amore è quello che sei, si andrà condivisione in tutto il luogo. Il secondo approccio vi farà trovare ciò che la ricerca non rivelerà mai &";.
--- Neale Donald Walsch

Ora … pensare alle persone o eventi che ottenere arrabbiare … e decidere come si può cambiare la vostra percezione e l'interpretazione dei loro ad uno di comprensione, la tolleranza, compassione e amore. E guardare come le modifiche di energia da negativo a positivo … e decidere quale ci si sente meglio Hotel  .;