Potenziate i vostri rapporti: Non prendere nulla personalmente !!

Come si impara a non prendere niente personalmente, potrete portare armonia nelle vostre relazioni. Ad esempio, qualcuno potrebbe dire o fare qualcosa che si sente come un attacco alla vostra autostima, il benessere o le vostre convinzioni. Se vendicarsi difesa o proteggersi, si interrompe il collegamento con l'altra persona e disturbare la vostra pace interiore. Quando si rimane emotivamente non iscritti a un'accusa o un comportamento irrispettoso, si diventa un osservatore e rimanere in vostro potere.

Don Miguel Ruiz I quattro accordi recita: Niente fanno gli altri è grazie a te. Ciò che gli altri dicono e fanno è una proiezione della propria realtà, il loro sogno. Quando si è immuni alle opinioni e azioni degli altri, non sarà vittima della sofferenza inutile.

Il mio marito e io posso entrare in disaccordi di tanto in tanto. Crescendo, appartenevo a una forte famiglia allargata italiana. Ha sperimentato il contrario. Quando alzo la mia voce o dire qualcosa in un certo tono, si sente accusato anche quando non si tratta di lui. Vorrebbe che io sia diverso, e io lavoro su questo. Quando si risponde a un commento che faccio con la rabbia e la frustrazione, io gli permettono di avere le sue emozioni e ascoltare il suo attacco verbale. Io dico o faccio qualcosa per sbloccare il conflitto o metterla in attesa. Quando le cose sono più calmo, passiamo in rassegna quello che è successo, e io spiegare dove venivo e lo ascoltiamo. Ho anche fargli sapere che continuerò a lavorare su come gli parlo. Ho anche scusa quando ho incrociato una linea e so di poter fare di meglio.

Questa semplice cambiamento di prospettiva — ciò che gli altri dicono e fanno è su di loro, non a me - può avere un profondo impatto su come ci si sente su di te e di interagire con gli altri. Questo cambiamento richiede consapevolezza e la pratica. Qui ci sono tre cose che potete fare per diventare un osservatore centrati nel cuore e comunicatore invece di sentirsi criticato, accusato o imputato:

Diventa Aware: Riconoscere quando si sta per essere tirato in qualcuno &'; s dramma. Di solito è il risultato degli altri &'; s presupposto sbagliato, ferita emotiva, condizionata passato o giornata stressante. Se si osservano invece di reagire, si può essere in grado di prevenire l'interazione degenerino in una lotta di potere. E, se hai fatto qualcosa per mettere una persona sulla difensiva, trovare un modo per dire quello che vuoi dire e chiedere ciò che si vuole senza fare nessuno sbagliato. Ad esempio, “ Ho bisogno di trovare un modo migliore per chiedere il vostro aiuto. Che cosa avrebbe funzionato per voi &";

Allinea con l'amore: ti permette di avere compassione e comprensione per l'altra persona e da soli. Quando si accetta completamente da soli, si diventa meno sulla difensiva nelle interazioni con gli altri, perché non c'è nulla da dimostrare. L'amore incondizionato si trasforma lotte di potere in “ bene maggiore &"; interazioni e ti dà un'aura a prova di proiettile. Ad esempio, tua madre ti accusa di essere egoista. Tu rispondi, “ faccio le cose che devo fare per prendermi cura di me e che potrebbe apparire come io sia egoista &";

Act con uno scopo:. Agisci in modo tale da risolvere i conflitti. Ad esempio, è possibile lasciare che l'altra persona sa che si sente quello che dicono, fare domande per scoprire la vera causa del problema, sono d'accordo di essere in disaccordo, chiedere scusa, o mettere da parte per un'altra volta. La migliore risposta potrebbe essere quella di ignorare un commento sconsiderato. Se non si dispone di capacità di comunicazione efficace, li si può imparare su internet, nei libri, nelle officine e da collaboratori professionali.

Quando il vostro soggiorno fuori le emozioni negative e le ipotesi associati a “ percepita attacchi, &"; si diventa consapevoli di ciò che sta realmente accadendo e rispondere in un modo che può portare ad un risultato costruttivo. Non è possibile controllare un'altra persona &'; s risposta ma si può provare a creare un clima di armonia e di obiettività, in cui entrambi hanno la possibilità di venire a conoscenza dei vostri modelli personali, sentire bene con voi stessi e /o di lavoro attraverso i problemi. Non dare nulla personalmente è un ingrediente necessario per lo sviluppo di relazioni sane Hotel  .;