Scegli Felice! Strumenti per vivere una vita resiliente

Lo sapevate che felicità è una scelta? Tu sei quello in controllo di prendere la decisione di ogni singolo giorno. E 'difficile capire quando ci si sente come tutto il mondo e l'economia sono nel caos. Tuttavia, ho imparato attraverso la tragedia e, infine, trionfo, ho potuto scegliere "felice", non importa cosa.

Anni fa, ho sperimentato la cosa peggiore che potrebbe accadere. Ho tragicamente perso mio figlio, e pochi anni dopo, mio ​​marito. Con queste tragedie ho capito la vita non è sulle carriere, o posti di lavoro, o denaro. Queste cose possono migliorare la vita, ma in realtà, c'è solo una cosa che conta, e questo è l'amore e esprimere l'amore ogni singolo giorno. In ciò è il seme che crea "felice".

La perdita di due persone che ho profondamente amato mi ha cambiato per sempre.

Sono stato sfidato a costruire una vita che era la più alta espressione di amore che potevo forse ho.

Ho pensato sempre essere condannato a una vita di tristezza. Quello che ho imparato è che la qualità della tua vita è, infatti, una scelta. Potevo scegliere di soffrire per il resto della mia vita, o ho potuto scegliere accettazione e imparare a sorridere ai ricordi. E 'stata una lunga strada per raggiungere ". Accettazione" search

Nel perseguimento di guarigione, mi sono reso conto che lutto ha cicli e così fa la vita ... e la carriera ... e l'amore! Non c'è nessun numero magico o perfetto carriera che dà felicità continua o la pace della mente, perché la vita non si tratta di un numero. E 'di seguire il vostro cuore, fare qualcosa che ami, e esprimere l'amore ogni giorno.

Non c'è una sola persona che può farti felice per il resto della tua vita ... tranne voi.

Ho trovato la pace intorno al denaro, il mio lavoro e il mio spirito il giorno ho deciso di essere grati per quello che ho e le lezioni che ho imparato. La mia volontà di sopravvivere era più forte di quanto avessi mai sognato possibile.

Questi 9 punti sono strumenti che ho realizzato quando ho lottato con la resilienza. Lavorano!

1. Scegli
"Happy" Quando risveglio al mattino, l'unica scelta dovrebbe essere quello di sorridere. Siate grati sei vivo e benedetto con un altro giorno. La tragedia non è una frase o di una etichetta che si deve indossare per sempre.

2. Feed the Spirit
Leggi almeno 15 minuti tutti i giorni dalle motivazionali libri, la Bibbia, o quello che ispira. E-mail me per una bibliografia di libri che mi hanno aiutato a trovare forza e speranza.

3. Circondati di persone che ti amano.
Lascia con i vostri figli, nipoti, genitori o amici. Chiedi nulla di loro, salvo solo per essere con voi. Essere con coloro che condividono le vostre convinzioni e sostenere i vostri obiettivi. Evitare le persone negative. Invita un amico ad unirsi a voi per un caffè, anche quando non si voglia.

4. Condividi Risate
Ricordate, la risata è il buffer per i tempi difficili. Trova un amico che ti fa ridere, o un film divertente, o qualcosa del genere su YouTube! Risate letteralmente cambia la chimica del corpo.

5. Creare qualcosa
Tutti possono creare qualcosa che si tratti di un giardino, una poesia, pittura di una camera, la costruzione di un castello di sabbia, infilare perline, cucina, ecc Essere in grado di creare qualcosa di bello è ciò che ci distingue come esseri spirituali! La creatività viene da spirito.

Dopo che mia figlia è nata con un difetto di nascita, ho scritto il mio primo libro, perché la sua imperfezione mi ha ispirato. Quando mio figlio è morto, ho creato un giardino di sperimentare i cicli della vita. Quando il mio matrimonio è finito, ho dipinto, versando il mio cuore in ogni tratto del pennello.

Riconoscete si può essere il più creativo quando si stanno attraversando momenti difficili, perché i vostri anela cervello per la stimolazione positivo. Caos combustibili creatività. Vai avanti, accendere il fuoco.

6. Riconoscere caos come la Porta di transizione e Re-Organization
Non si può passare senza il caos. Rimuovere la paura, è solo una tappa. Carl Jung ha detto: "Ciò che resiste, persiste." Non resistere transizione ... accoglierlo!

7. Utilizzare i simboli per attivare la vostra Fede
simboli sono stati utilizzati fin uomo e la donna sono stati creati.
Rose sono simboli di amore eterno e resilienza. Essi vengono tagliati tornare ogni anno, tempo neve e gelo, ma tornano con le fioriture gloriosi ogni primavera.

Il simbolo può essere sotto forma di una pietra, un petalo di rosa, un pezzo di gioielleria ,. .. davvero tutto ciò che ha un significato speciale. Frizione, toccarla, lo sguardo su di esso per ricordare a voi stessi siete vivi con possibilità!

Dopo la morte di mio marito, ho creato un "Joyful albero." Ho scritto parole incoraggianti in calligrafia, tagliarli, e li legato ad un albero di ficus a casa mia (vedere quello che intendo quando parlo di creatività proveniente vivo nei lanci del caos?). Ogni mattina vedo il mio albero e concentrarsi su una parola diversa per l'ispirazione. (Per qualsiasi lettore interessato a una copia gratuita di quelle parole Calligrafia, sono felice di loro e-mail a voi.)

8. Alimentare il tuo corpo con Neurochemicals
No ... non si possono trovare in forma di pillola in farmacia, ma è possibile produrre nel vostro corpo.

Tutti conosciamo il valore del mangiare bene e di esercitare . E 'ancora più importante quando è in crisi. Troppo zucchero e di avere le fluttuazioni nella chimica del cervello che causa disagio più profondo. Mangiare bene e l'esercizio fisico spesso.

Esercizio rilascia "sentirsi bene" endorfine nel cervello. Quando mio figlio è morto, ho continuato ad andare in palestra e sempre sentito meglio dopo.
Invita un amico ad unirsi a voi per una spinta neurochimico!

9. Condividi i tuoi sentimenti e chiedere sostegno
Chiedete a un amico o un familiare ad ascoltare voi. Ricordate, non c'è uno di noi che non ha avuto una vita senza sfida o una tragedia. E 'l'assimilazione di quelle esperienze che creano l'arazzo della nostra vita. Essi sono doni di Dio che ci plasmano, e quando è condivisa, possono cambiare la vita delle persone.

Questi sono solo alcuni dei miei "punti di azione." Credetemi, hanno funzionato.

La mia vita elastico mi ha insegnato, tutto è perfetto in questo momento. Se sembra imperfetta è solo l'ordine perfetto di come le cose devono accadere. Se si è nel caos, si è anche sul punto di transizione. Fidati di esso. Non si può avere l'uno senza l'altro.

Si vede, la vita non si tratta di compiacenza! Si tratta di prendere la somma totale di tutte le gioie, i dolori, le tragedie ei trionfi; trovare un percorso per la resilienza, e la costruzione di una vita felice Hotel  .;