4 modi per diventare un gladiatore Grateful

Stai concentrato su ciò che don &'; t ha e cosa c'è di sbagliato. So che c'è una differenza tra dove siete e dove pensi di aver bisogno di essere. La differenza può sembrare insormontabili. Le conseguenze possono essere terribili. L'intera situazione può essere schiacciante. Ti senti come si stanno perdendo la battaglia. Let &'; s non pensare che in questo momento. No, I &'; non sto chiedendo di desiderare via la realtà della vostra situazione. I &'; non vi sto chiedendo di lanciarsi in negazione di come grave il problema è in realtà. Anche a destra dove siete, qui ci sono 4 modi per risolvere il problema come voi siete il vostro gladiatore personale.

1. Stop Your
Soverchiare

Anche nel bel mezzo della vostra situazione, c'è un motivo per essere grati. Prima di prendere una decisione, contare le tue benedizioni. Mentre si è in sopraffare, ricordatevi delle cose che portano gioia. Don &'; t preoccuparsi di essere in sopraffare, basta concentrarsi sulle ragioni che avete per gratitudine. I &'; m non essere teorica. Cosa sono? Pensare a loro. Loro parlano. Li elenco. Passa un po 'di tempo e di energia ricordare le cose che tutti noi naturalmente dimenticare. Che cosa sta andando bene? Che cosa è una grande cosa che è successo anche quando questi problemi terribili stavano fermentando? Nome un'altra grande cosa. E un altro. E un altro. Oooh, è solo pensato un altro prima che potessi chiedere. Andare avanti. Gratitudine interrompe sopraffare

Se don &';. T vede qualcosa di grande in un primo momento, che &'; s va bene. E &'; s bene finché don &'; t rinunciare. Sedersi con esso fino a quando si pensa a qualcosa. Potrebbe essere piccolo. Potrebbe sembrare insignificante. Potrebbe essere correlato. Potrebbe essere superficiale o vena o sciocco. Esso è ancora importante. Contalo. Fai la tua lista.

2. I vostri problemi in prospettiva

La formazione voi stessi per vedere il bene aiuta a mettere i vostri problemi in prospettiva. Avete visto questo accadere quando un giornalista intervista qualcuno subito dopo una tragedia, una catastrofe naturale, un po 'di devastazione inaspettato. Così come sono, con i resti di questa persona &'; s vita incorniciata sullo sfondo, il giornalista chiede qualcosa come “ come ti senti &" ;, o “ a cosa stai pensando in questo momento &";?

Dimmi che doesn &'; la t si sposta sentire la persona condividono le ragioni che devono essere grati anche se le ceneri fumo intorno ai loro piedi. Si dice, siamo fuggiti con la nostra vita; o si trattava di qualcosa che non avremmo dovuto sopravvivere e noi siamo benedetti. Anche se abbiamo &'; ve perso tutto quello che abbiamo, io ho la mia vita e io &'; m grato per questo. A volte si sentono storie meravigliose di ringraziamento per eroismo o di assistenza da un perfetto sconosciuto che è venuto in loro aiuto. Spesso si sente, indossiamo e' t so cosa viene dopo ma stiamo fedelmente assumendo uno giorno alla volta. Anche pensato il problema può sentire come la fine del mondo, mettere i vostri problemi di nuovo in prospettiva

Invita La tua più potente auto intenzionale di presentarsi

Don &';. T si desidera che il meglio di sé facendo il sollevamento di sollevamento per voi in questo momento? Quel Sé è il proprio personal “ gladiatore in un vestito &"; sulla manopola di velocità. Il modo più veloce per richiamare il tuo gladiatore interiore è con gratitudine. La gratitudine è uno dei modi più veloci per spostare voi in chi siete quando siete al vostro meglio. Gratitudine che invita più potente auto propositivo di presentarsi e prendere decisioni a vostro nome.

Perché è la gratitudine di una tale sensazione incredibilmente potente? Gratitudine vi pone nel giusto stato d'animo per vedere il prossimo passo da compiere. Se si può venire da un luogo di gratitudine, non proviene da uno spazio di paura e rabbia. Gratitudine cambia il tipo di opzioni visualizzate e le opzioni che si pensa su. La vostra gratitudine convoca il vostro coraggio e la forza di attaccare con un altro giorno. Gratitudine genera la chiarezza avevi bisogno di allontanarsi da qualcosa o qualcuno che non è più servirvi. Gratitudine ti dà la pace di sentirsi tranquillo e certo della tua prossima mossa, anche se esso doesn &'; la t ha senso a chiunque altro

Chiedete a voi stessi, e". Cosa devo &";?

Ora che aver arrestato il sopraffare; spostato il tuo punto di vista; e ha invitato la vostra auto propositivo più potente di presentarsi, let &'; s parlare di tale questione di nuovo. No. No, non stiamo andando indietro a quel iperventilazione e panico. Noi siamo la soluzione dei problemi. I didn &'; t vi chiedo quello che don &'; t hanno. Concentrarsi su ciò che si ha.

Scegliere di sentirsi grato anche come riconoscere che non si può avere ciò che si desidera. Vedere dove si ha abbastanza. Scegliere di apprezzare i molti modi in cui si hanno abbastanza. Focus su l'abbondanza e la bontà che esiste anche in questa situazione. Apprezzare ciò che avete già e tutto quello che state imparando. Apprezzare la vostra determinazione a gestire nel modo giusto. Riconoscere dove si stanno prendendo cura di cose. Apprezzano che modo si stanno risolvendo i vostri problemi e vedere come la vostra gratitudine ti dà l'energia per allontanarsi da quella battaglia con una grande vittoria Hotel  .;