7 punti a sviluppare una routine Empowering Mattina

Ti piacerebbe sentirsi più in controllo della vostra giornata? Lo sviluppo di una routine mattutina che aumenterà la vostra produttività può aiutare a rimanere in cima ai vostri impegni per il giorno.

Molte persone beneficiano di alzarsi presto e seguire una routine set ogni mattina. Anche se questo non andrà a beneficio di tutti, potrebbe essere proprio quello che serve per sentirsi più in controllo della vostra vita quotidiana

Considerate queste idee nello sviluppo di una procedura di mattina:

1. Evita di fare cambiamenti drastici. Iniziare questo processo lentamente. Inizia il risveglio appena 15 minuti prima di quanto si farebbe normalmente. Permettetevi di abituarsi a questo più di un paio di giorni a una settimana prima di svegliarsi anche prima. Continuare questa progressivamente fino è soddisfatta il vostro tempo di sveglia obiettivo.

2. Lasciatevi andare a dormire presto. Stare troppo tardi quando si sta cercando di alzarsi presto avrà conseguenze negative. Levataccia vi permetterà di andare a dormire più facilmente in precedenza in serata in modo da poter lavorare per ottenere in precedenza.

3. Mantenere la sveglia lontano dal letto. Se si mantiene la sveglia vicino al tuo letto, ti ha colpito il tasto snooze e distruggere le possibilità di migliorare la vostra routine di mattina. Mantenere la sveglia ad una distanza quindi è necessario scendere dal letto per trattare con esso e decidere di non risalire sotto le coperte.

4. Lasciare la camera da letto non appena l'allarme vi sveglia. Evitare di razionalizzazione tornare a letto. Fatevi lasciare la stanza. Creare un abitudine, come ad esempio per usare il bagno, non appena ci si alza, in modo da non convinci a tornare a dormire.

• Con il tempo che hai usato il bagno o altrimenti te distratto, non sarà più pensare di tornare a letto, in modo da poter procedere con la routine quotidiana.

5. Avere la vostra routine tracciato prima del tempo. Pianificare qualcosa di importante da fare prima cosa al mattino. Se avete un compito specifico a portata di mano nelle prime ore del mattino, allora questo vi motiverà a svegliarsi e alzarsi dal letto.

• E 'importante avere un buon motivo per svegliarsi la mattina. Se si dispone di un piano per la giornata, si può scivolare fuori dal letto e destra nella vostra routine.

6. Seguire la stessa routine di base quotidiana. Se si pratica la stessa procedura di base ogni giorno, sarete in grado di automatizzare molti dei vostri compiti di primo mattino per renderli più facili.

7. Approfittate del vostro tempo supplementare. Non svegliarsi prima del solito solo così si può oziare e leggere gli aggiornamenti di Facebook. Evitare di sprecare il tempo in più che avete creato nel vostro programma

• Invece, ottenere un salto sulla vostra giornata, fare i compiti che sono meglio farlo la mattina presto, come la lettura, la scrittura, e la pianificazione per la giornata.

In definitiva, si arriva a decidere la migliore linea di azione quando lo sviluppo di una routine di mattina presto. Questi sette considerazioni dovrebbero orientare nella giusta direzione e può servire come base per la propria pratica. Quando si personalizza e standardizzare le vostre abitudini mattutine, faranno guidare la vostra produttività per tutto il giorno Hotel  .;