Disturbo Acuto da Stress - Tre Tecniche di trattamento essenziale per superare traumatico da stress

dal pioniere di
messaggi subliminali
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disturbo da stress acuto può svilupparsi in una persona che passa attraverso qualcosa di estremamente traumatico. Questo disturbo è caratterizzato da ansia, immagini ricorrenti o flashback dell'evento traumatico, e disturbi del comportamento. Di solito, si sviluppa a seguito di una esperienza che espone il soggetto a danni fisici o grave danno mentale, o dopo una esperienza di pre-morte che provoca intensa paura in lui.

Questo può essere un problema importante che può ostacolare completamente una persona di vivere una vita normale. Di solito, una persona risponde al disturbo da stress acuto da distaccarsi da ciò che lo circonda, cessando di partecipare alle sue normali attività, e cercando di affrontare il problema da solo.

Se si soffre di stress prolungato dopo un'esperienza particolarmente difficile, quello che si sta attraversando è perfettamente normale. E 'meglio cercare di consulenza e psicoterapia professionale, che si dice essere il trattamento più efficace per questo problema. Tuttavia, è normale anche se si sente riluttanti a chiedere aiuto. Che &'; s perché ora ci sono alcune tecniche di auto-aiuto che sono progettati per aiutare con disturbo acuto da stress. Per fortuna, sono anche noti per lavorare molto velocemente, in modo da poter accogliere i cambiamenti positivi nella vostra vita il più presto possibile.

1. Re-Train Your Mind.
La vostra mente ha lo shock di una vita dopo l'esperienza traumatica che ha attraversato. Ora, la vostra mentalità è che il mondo è un posto pericoloso e dannoso. La decisione di recuperare dallo stress traumatico è nelle tue mani, e una volta che prendere questa decisione, si deve allenare la mente.

Perché la necessità di ri-allenare la mente? Devi farlo credere, ancora una volta, che il mondo è sicuro e confortevole. Per raggiungere questo obiettivo, è necessario sincronizzare entrambe le vostre menti consce e inconsce. In caso contrario, anche se si tenta di convincere te stesso che il mondo è buono, alcuni pensieri persistenti nel vostro subconscio possono essere lasciati a convincervi del contrario.

Un modo per sincronizzare la vostra mente conscia e inconscia è la programmazione subliminale. Questa è la pratica di ascoltare audio o guardare video che sono progettati per recapitare i messaggi sottilmente collocati in una forma immediatamente assorbita dal cervello. Questi messaggi sono l'unica forma di comunicazione che il cervello in grado di riconoscere, in modo da poterli utilizzare per ri-addestramento del vostro mente. È possibile utilizzare i messaggi come ad esempio:...

Sono sicuro
Sto bene
sono libero dal passato
guarigione viene naturalmente a me.

2. Self-Hypnosis.
Oltre programmazione subliminale, un'altra tecnica efficace nel trattamento di disturbo acuto da stress che si può fare da soli è autoipnosi. Si può ipnotizzare te stesso per sentirsi più sicuri. Auto ipnosi e programmazione subliminale sono molto simili, in quanto comunicano con il cervello in un meno di stato cosciente. Tuttavia, autoipnosi richiede che si sia in uno stato di trance per la stimolazione mentale si verifichi, mentre programmazione subliminale può essere fatto facilmente anche quando si e' re sveglio e cosciente inerte.

3. Meditazione.
One malati problema comune del disturbo acuto da stress passare è l'insonnia o l'incapacità di rilassarsi. Per questo problema, è possibile utilizzare la meditazione. La meditazione è uno dei metodi più efficaci per fare Rilassatevi. Si rilassa anche non solo il corpo ma anche la mente.

Per meditare, basta focalizzare la vostra attenzione su un singolo pensiero o oggetto in modo che si lascia alle spalle i soliti pensieri. In questo modo si libera dal peso che sono e permettono tutto il vostro essere per rilassarsi completamente di fronte a un pensiero del tutto innocuo Hotel  .;