Bilanciamento la tua vita in 4 semplici passi

E 'facile essere sopraffatti e affaticato di volta in volta. Dopo tutto, lo stress della vita quotidiana possono rapidamente spirale fuori controllo e, improvvisamente, ti senti come hai ottenuto richieste tirando voi da tutte le direzioni!

Vuoi un equilibrio nella vostra vita?

Per fortuna, non c'è bisogno di dare la vita una revisione completa per farlo! Bilanciare la tua vita non significa rinunciare il vostro lavoro e trasferirsi in un'isola tropicale deserta. Tutto ciò che dovete fare è farti equilibrato. Una volta fatto, tutte le cose esterno andrà a posto

Suoni facile -.? Ma come si fa a fare che in realtà

1. Datevi qualche "me time".

Qual è la prima cosa che si sacrifica quando le cose si fanno difficili? Il vostro tempo tranquillo personale! Non ti senti giusto tagliare le responsabilità "reali", in modo da capire si può fare fare saltando fuori su "me time".

Questo è un grosso errore, però.

Il meno tempo si spende rilassante, il peggio si sta andando a sentire. La tua fornitura di energia non sarà in grado di tenere il passo e anche la più semplice delle responsabilità sta andando a sentire come un masso gigante sulle spalle.

Anche se si prende solo pochi minuti per fare un po 'di meditazione rapido, leggere un capitolo del tuo libro preferito, o semplicemente sedersi e godersi la natura al di fuori, vi sentirete molto meglio. Improvvisamente, lo stress non sembrerà così male e ci troveremo a sentirsi tranquillo!

2. Abbi cura di te.

Il migliore "me il tempo" nel mondo non farà per cattive abitudini. Se si desidera bilanciare la tua vita, hai avuto modo di dare il vostro corpo gli strumenti per farlo - come 8 ore di sonno ogni notte, un zeppo dieta ricca di cibi sani, e l'esercizio quotidiano. Oltre a fornire energia supplementare, tutti questi vi farà meglio in grado di parlare gentilmente a voi stessi, invece di annegare in un mare di pensieri negativi. Dopo tutto, quando non si può tagliarsi un certo gioco, si sta andando a sentire come il resto del mondo non può neanche!

3. Smettere di pensare al "shoulda", "coulda", "woulda".

Ognuno ha un'immagine mentale di come le loro vite "dovrebbe essere". Poi, quando un ostacolo si mette di mezzo, non si può fare con essa!

Invece di colmo tutti che lo stress su te stesso, essere flessibile. Proprio perché le cose "Shoulda", "coulda", o "woulda" stato diverso non significa che necessariamente sarebbe stato meglio. Inoltre, quando si sta costantemente cercando di essere all'altezza delle aspettative irrealistiche, non sarai mai apprezzare quello che hai.

Se si può imparare a andare con il flusso, sarete in grado di affrontare i problemi e le crisi molto più successo. Invece di misurare fino a come le cose "dovrebbero essere", si concentrano le energie sulla soluzione dei problemi - senza drammi e la frustrazione

4.. Essere alla ricerca di semplici cambiamenti esterni.

Sì, il bilanciamento tua vita inizia dal di dentro, ma ci possono essere alcune cose che puoi fare per cambiare la situazione esterna troppo.

Ad esempio, se si ottiene stressato perché avete squadra di tuo figlio Little League sopra dopo ogni vittoria, fermarsi - o, hanno solo la squadra sopra a volte. Se è diventato troppo di un salasso per il vostro tempo ed energia, perché non chiedere altri genitori ad assumere i compiti di hosting di tanto in tanto? In questo modo, si può aiutare con il partito, invece di prendere il comando completo sul partito

La linea di fondo -. Ci sono probabilmente un sacco di attività che non rientrano più nel vostro stile di vita desiderato. Se sbarazzarsi di loro, avrete un tempo molto più facile sentirsi equilibrato Hotel  !;