La serietà di risposta contro Reagendo

Mentre scrivo, ho appena tornato da essere lontano per un paio di giorni. Mi aspettavo Sulla base dell'esperienza passata avrei avuto un bel po 'per recuperare il ritardo su quando sono tornato. Tra posta degli Stati Uniti, e-mail (2 conti), segreteria telefonica (2 telefoni) e base solo toccando con familiari più stretti, c'era un bel po 'di assorbire. Per fortuna, l'ho fatto con la maggior parte di ciò che era lì per me quando sono tornato, ma un pezzo di e-mail che ho ricevuto lasciato un impressione su di me che vorrei condividere con i miei lettori.

E 'venuto tramite una newsletter mensile da IPEC (Istituto per l'eccellenza professionale in Coaching), la scuola di coaching in cui ho ricevuto la mia certificazione, ed è stato nel pezzo ispiratore mensile che il fondatore Bruce D Schneider offre a studenti ed ex allievi IPEC. E 'come segue: “ Non importa cosa succede, qualcuno troverà un modo per prendere troppo sul serio &" ;.

avevo riflettuto sui giorni scorsi. Mentre il mio tempo lontano era piacevole, come per ogni volta che uno si trova in situazioni non familiari, le cose don &'; t sempre vanno come previsto. Connessioni di viaggio possono essere in ritardo, (come quelli mia moglie e ho avuto in viaggio verso casa). Abbiamo trascorso gli ultimi tre giorni stare con un amico, e c'erano alcune modifiche da apportare in termini di condizioni di vita. Anche una piacevole passeggiata lungo la spiaggia in precedenza in vacanza è stato interrotto da uno sciame di insetti che erano popolari in questo periodo dell'anno, in un ambiente dove stavamo.

Mentre mi piacerebbe dire che ho accettato ciascuna di queste situazioni come sono venuti, e non ho preso le conseguenze di troppo sul serio, so che sarei un bugiardo. In realtà, io &'; m orgoglioso di dire che mia moglie visualizzata di gran lunga migliore di controllo attraverso la maggior parte di loro, (come fa di solito con la maggior parte delle situazioni che incontra nella sua vita quotidiana). Perché ho reagito, al contrario di rispondere alle situazioni che mi è stato presentato? Nel suo pezzo nella newsletter, Schneider ha indicato che per alcuni reagire, al contrario di rispondere, si fa solo per abitudine. Per gli altri, vi è una scarica di adrenalina nel reagire. In entrambi i casi, coloro che reagiscono in tempo reale la vita &'; s effetto in contrasto con la scelta di rispondere in un modo che può essere meno stressante per loro

Quando ho &';. Ve colto in me stesso reagendo al contrario di rispondere, soprattutto perché I &'; ve aumentato la mia conoscenza di emozioni e atteggiamenti nei miei studi di coaching, ho &'; ve me interrogato sul perché reagisco come faccio? Sono d'accordo con il concetto che parte di essa è un'abitudine. Una parte di esso è stato appreso da aver visto le azioni dei miei anziani come stavo crescendo. Spesso viene da pensare avanti e anticipare lo scenario peggiore rispetto all'analisi appieno la situazione al momento e rendersi conto che tutte le misure non hanno giocato fuori. Quando sarò in grado di tornare a una modalità di risposta orientata più, trovo che &'; m di solito in grado di vedere che anche il più scomodo di situazioni per me finirà per passare, a volte in pochi minuti o ore. Come ho &'; ve spesso indicato nei miei scritti tutti abbiamo la scelta di come scegliamo di rispondere. E ', però, anche qualcosa che possiamo dimenticare in fretta quando lasciamo le nostre emozioni prevalgono le nostre azioni.

Quindi, la prossima volta che vi trovate di prendere parte in una situazione che ci si rende conto che si può avere più sconvolto di quanto si vuole di essere, te stesso in discussione per la gravità della situazione è veramente. Qual è il risultato che si desidera avere successo? Che cosa è necessario cambiare per realizzarlo? Se la situazione gioca fuori come sta andando, che cosa è veramente la cosa peggiore che accadrà? Qualcuno è ferito in modo grave, come ad esempio incorrere in lesioni personali? O è davvero un caso di un individuo in un modo interpretare una situazione e l'altra interpretarlo in modo completamente diverso. Se è che scomodo per voi, come si fa a scegliere per evitare di avere lo stesso insieme di circostanze accadere di nuovo, in modo da essere più a suo agio la prossima volta.

Per me, tutte le mie situazioni di disagio in ultima analisi, è venuto e se ne andò. C'erano anche altri eventi che accadono, (e spesso lo fanno quando si è fuori del vostro ambiente normale), dove mi trovavo in una mentalità di rispondere come opporsi a reagire. Sono venuto anche a rendersi conto che anche a dispetto di tutto ciò che ho imparato nei miei studi che ho &'; m ancora un essere umano con sentimenti ed emozioni, e come tale non può sempre mettere in pratica facilmente come io voglio che che ho veramente imparato e credere. Tuttavia, ho &'; rendo conto molto più rapidamente ora quando le mie emozioni hanno preso il controllo di me, in contrapposizione al contrario. In quanto tale, quando faccio rimettermi in equilibrio, I &'; m in grado di godere di quei eventi che accadono intorno a me molto più rapidamente di quanto ho fatto in passato, quando ho potuto far loro churn dentro di me per ore e ore. Forse ci &'; s speranza per me, dopo tutte le nazioni.