Top 5 Cucina Organizzazione Consigli per una dieta senza stress per l'ADHD, autismo e le allergie

organizzata ed efficiente in cucina è un must per la manutenzione senza stress di una dieta speciale per l'autismo, ADHD o allergie alimentari.

Quando le cose si fanno fuori controllo e il caos prende il sopravvento, it &'; s non piacevole lavorare in cucina. Si hanno maggiori probabilità di evitarla e fare una corsa per il ristorante più vicino, di auto fast food thru o alimenti a fatti pre

Quando si tratta di restrizioni alimentari a causa di allergie o intolleranze, quelle comodità aren &';. T un opzione. E quando si ha opzioni senza allergeni, sono ancora meno sani di piatti fatti in casa, con un aumento del rischio di contaminazione incrociata.

Ecco la mia top 5 elenco di suggerimenti per mantenere la vostra cucina e dispensa organizzato e pulito :

1. Mantenere una mensola o posto nella dispensa, frigo o armadi designata per gli alimenti senza allergeni e utensili solo. Questo permette di evitare confusioni con altri membri della famiglia, consente di risparmiare tempo quando alla ricerca di oggetti, e impedisce la contaminazione incrociata con gli alimenti che don &'; t appartengono. * Particolarmente importante se vivono in un nucleo familiare con diete miste!

2. Elettrodomestici e utensili luogo dove sono più utilizzati in cucina per la convenienza. Per esempio, io continuo il mio spremiagrumi e frullatore vicino al mio lavandino per un massimo rapida e facile pulire. E &'; più facile da usare questi oggetti per i succhi e frullati verdi quando sono già fuori e pronti ad andare. Ho un colino /cestino che pende nel lavandino. Io risciacquare le parti spremiagrumi dopo l'uso, li metto nel cesto ad asciugare, e semplicemente mettere il canestro nel gabinetto per memorizzare una volta essiccato, mentre l'unità spremiagrumi principale rimane il mio piano di lavoro. I &'; m molto meno propensi a utilizzare questi apparecchi quando sono messi via e fuori di vista

3.. Mettere gli alimenti che si desidera mangiare di meno di in luoghi difficili da raggiungere. Meglio ancora, sbarazzarsi di loro completamente. Non pronto a fare un completo fuori pulito o hanno un membro della famiglia che li mangia ancora? Mettere le cose come snack e dolci sullo scaffale più alto nella dispensa o sul retro del cabinet superiore. Forse anche spostarli in uno spazio nel garage! Fare quello che serve per rendere sano più conveniente.

4. Etichettare tutto. Anche se si dispone di un luogo di deposito designato per gli alimenti senza allergeni, it &'; s ancora una buona idea di etichettare tutto per evitare confusioni. Se qualcuno mette distrattamente una voce nel posto sbagliato, si può prendere l'errore avendo gli alimenti etichettati. Ad esempio, se tutti mangiano burro di mandorle, ma non tutti in casa è senza glutine, si vuole un barattolo di burro di mandorle che si dedica senza glutine in modo che i bambini aren &'; t contaminare il vaso con briciole di pane. Tenendolo etichettato, e insegnando tutti in casa ciò significa che l'etichetta, impedirà accidentale ingestione di cibo e tenerti organizzato.

5. Mantieni pulito. E &'; s difficile tenere il passo con i lavori domestici ei bambini, lo so! Ma, se è possibile mantenere una cosa, mi consiglia di mantenere la vostra cucina pulita. Come una mamma di 4 figli, personalmente parlando, posso di &'; t tenere il passo con tutto questo da solo. Ma devo mantenere la mia cucina pulita. Se cammino in un pasticcio, mi fa venir voglia di camminare a destra. Puoi &'; t cucinare e preparare il cibo se i contatori sono disordinato e piatti sporchi sono ovunque. Questo è l'unico posto devo tenermi conto a mantenere pulito. L'unica volta che mi lascia i piatti nel lavandino notte è se la lavastoviglie è piena e funzionante e sarò mettendoli in prima cosa la mattina

Prova a lavare i piatti a mano che don &';. T vanno in la lavastoviglie, pulire tutte le superfici, e spazzare il pavimento ogni sera. Prendendo il tempo di preparazione per la prima colazione o la scuola pasti farà la mattina molto più facile pure. È don &'; t deve essere Martha Stewart, ma un ambiente pulito e invitante cucina è grande motivazione per una cucina sana

Mettere da parte un po 'di tempo, forse una mattina mentre i bambini sono a scuola o una serata mentre sono con! papà o la nonna. Passare attraverso e prendere ciò che hai vinto &'; t in più utilizzando e quindi seguono questi consigli per riorganizzare tutto ciò che rimarrà. Una volta che il rifacimento iniziale è fatto, la manutenzione è facile. E renderà la vostra vita molto più facile e Hotel  !;