ADHD - regolare le emozioni durante la stagione di festa

Dichiarazione: La mia intenzione in questa newsletter è quello di esprimere il più rapidamente possibile le mie convinzioni e opinioni su questioni. Non ho problemi con le persone che sono in disaccordo con la mia opinione e sono stati anche ondeggiavano a ripensare la mia posizione di volta in volta.

Volevo farvi sapere che il nostro libro dovrebbe essere spedito fuori per me entro il la prossima settimana. E 'scritto da me e Robert Eme Ph.D. e sarà intitolato l'ADHD e il Criminal Justice System “ Spinning fuori controllo. Il libro è stato progettato per le famiglie con i propri cari, la polizia, carceri, giudici, pubblici ministeri, avvocati difensori, libertà vigilata, carceri, case a metà strada e funzionari della parole. Per ordinare il libro a scontati pre pubblicazione dei prezzi clicca su questo link. http://www.addcorridorcoaching.com/book.asp

Robert Eme &'; s e-mail è [email protected]

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le stagioni di festa spesso portano circa straordinario stress per tutti. Per quelli di noi con ADHD queste sollecitazioni possono essere più ingrandita che per molti dei nostri amici, parenti e conoscenti a causa della natura di ADHD. Vorrei avere la risposta per tutti voi sul perché questo è il caso, ma purtroppo non lo fanno. Spero che da questa lettera mi può aiutare a spiegare potenziali aree dove forse possiamo evitare alcune delle trappole della stagione sembra sistemarci per e competenze migliori nel far fronte.

In età adulta alcuni dei tratti più comuni di ADHD sono legati alle interazioni con i nostri familiari, amici e relazioni intime. Questi possono spesso manifestarsi in zonizzazione fuori, soffiando fuori o copping fuori

Zonizzazione fuori si riferisce alla difficoltà di ascolto, sia distratto mentre si fa attività; in realtà non notare quello che sta succedendo con le persone che interagiscono con al momento. Questo è spesso ulteriormente complicata dalla disorganizzazione cronica e ottenere sopraffatto.

Spegnere riferisce a impulsivo sfogo emotivo in parole e opere soprattutto con quelli che amiamo e ci preoccupiamo di più. Questi si verificano anche su eventi della vita minori. In altre parole “ abbiamo sempre male quelli che amiamo il più &" ;.

Copping fuori si riferisce alla difficoltà a completare i progetti, nel segno di piani, ricordare le cose, l'assolvimento degli impegni, raggiungere posti in tempo, frequentando per i dettagli e la pianificazione generale e organizzazione del lavoro e la vita familiare.

Se si pensa di queste tre aree in termini di vacanze si possono senza dubbio vedere le insidie ​​di shopping, feste aziendali e visitare parenti

Shopping- Alcune persone lo amano, altri. - molti con ADHD non fanno. Io sono uno che non ama lo shopping. Posso andare in alcuni negozi che hanno oggetti unici e le cose sembrano andare "ok", ma andare in a Wal-Mart, Target o qualche altro grande negozio che porta oggetti simili che possono essere trovati ovunque e la mia SPI (ho fatto questo up- -Shopping Pain Index) può cacciare in quasi immediatamente. Divento ansioso e bisogno di uscire dal negozio il più presto possibile. Il mio SPI è totalmente irregolare e non può mai essere previsto ora in ora o di giorno in giorno. Forse alcuni di voi può riferirsi a questo.

parti per ufficio sono altre aree in cui possono verificarsi problemi. A volte sono divertenti e piacevoli e altre volte si sentono stressante e artificiale perché si sente spesso obbligato a partecipare e trascorrere ancora più tempo con molti dei collaboratori che probabilmente don &'; t piace lavorare con, in primo luogo. Aggiungere alcol e meno la struttura e il potenziale di conflitti verbali spesso aumentano. Molti di noi andare a stare per un breve periodo e poi lasciare. Se si lavora in una grande azienda a volte si può fare una rapida uscita senza essere notato. Questo non vuol dire che non dovremmo sforzarci di essere sociale, ma piuttosto che se siamo stressati è tutti &';. S migliore interesse che non restiamo

Visita parenti, che a volte affectionatly riferiamo come vacanze, - ma in realtà spesso non hanno somiglianza vacanze reali, possiamo spesso troviamo in alcune delle situazioni più di stress riempito. I nostri fratelli e sorelle, genitori, zie e zii tutti sembrano assumere nostri vecchi ruoli di anni più giovane e ci troviamo in alcuni dei vecchi campi di battaglia pensavamo di aver superato. Se fossimo il bambino ADHD problematico potremmo trovarci a destra indietro in quel ruolo.

Le feste spesso mancano anche di routine e la struttura, lunghi viaggi e poveri mangiare e dormire modelli. Lo stress di cercare di essere educato e gentile con tutti può essere problematico. Alcune persone che assumono farmaci per l'ADHD sono spesso tentati di saltare le dosi o dimenticate di prendere i loro farmaci durante le vacanze. Io non sono personalmente un sostenitore della droga che trascorre le vacanze e vi incoraggio a continuare a regolare il dosaggio farmaco se il medico non ha obiezioni. Questo vale soprattutto per quelli di voi i cui figli può anche avere l'ADHD e di essere sul farmaco.

L'emozione delle feste può negativamente influire su di noi in molti modi anche; dovremmo prendere tempo per una pausa dalla folla, rilassarsi e calmarsi. Se ci sentiamo stressati non c'è nulla di sbagliato in ammettendo che il nostro coniuge o famiglia, se ci sentiamo a nostro agio nel farlo e prendere un po 'di tempo personale.

Prova a richiamare alla mente alcuni dei nostri più piacevoli ricordi delle stagioni passate vacanze e ricordare ciò che li rendeva speciali e cercare di concentrarsi su ciò che potremmo fare per rendere questa stagione più simile a quella speciale.

E soprattutto cercare di non prendere le cose troppo sul serio, mantenere il senso dell'umorismo e godersi le vacanze, non importa dove, con chi, o in quali circostanze si trova in.

Se avete eventuali commenti sentitevi liberi di e-mail me una nota- -breve (se possibile). Ho ADHD troppo quindi so quanto sia difficile scrivere brevi note. [email protected]

primo positivo Poster Motivational dedicato alla visualizzazione ADHD a: http://www.addcorridorcoaching.com/poster.asp

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Hanno un grande mese. Ci sentiamo presto

Patrick J. Hurley
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