Sai cosa Giorno 17 gennaio è?

Lo sai che giorno 17 gennaio è? Ecco un suggerimento: ha
a che fare con risoluzioni del nuovo anno. Se &'; re come la maggior parte degli americani
gennaio porta un rinnovato senso di energia e vendere motivazione che di solito si traduce in un “ Capodanno &';.
S Risoluzioni &"; Ma se avete Attention Deficit Disorder
/iperattività (noto anche come ADD o ADHD),
fare cambiamenti positivi può essere più di una sfida che si
sembra.

Ci sono tre cose che fanno Capodanno &'; s risoluzioni
difficile per addizionatrici. La prima è che possiamo a volte
ottenere troppo ambizioso, e fissare degli obiettivi che non sono molto
realistico. Un esempio di questo tipo di obiettivo è “ Io perderò
40 libbre di quest'anno &"; Mentre la perdita di peso è di solito una scelta sana
positivo, la fissazione di un numero specifico di
sterline per perdere rende l'obiettivo difficile da raggiungere. Come fai a sapere che
40 libbre è il numero giusto? Come fai a sapere
che si può effettivamente perdere 40 chili in un solo anno?
L'unico modo è possibile raggiungere questo obiettivo è quello di perdere in realtà
40 chili in un anno. Un più realistico e raggiungibile obiettivo
è “ Io impegnarsi per la perdita di peso e un sano stile di vita
quest'anno &"; Questo obiettivo è di fare piccoli cambiamenti nel vostro stile di vita
che si tradurrà in una migliore salute. Se fate il vostro meglio per
fare buone scelte, poi si e' ll raggiungere il tuo obiettivo.

La seconda cosa che può fare la risoluzione difficile è la
motivo dietro. Stai fissazione di un obiettivo di fare un cambiamento
che si vuole veramente fare, o di un cambiamento che si pensi
dovrebbe fare? C'è una grande differenza. Addizionatrici spesso trascorrono la loro vita
lottando per incontrare gli altri &'; aspettative, senza mai
esplorare la propria. Se si impegnano a ottenere più
organizzato quest'anno, assicurarsi che si sta facendo perché
che si desidera, e non perché gli altri ti criticano per
vostro modo individuale di fare le cose.

E, infine, il più grande motivo che addizionatrici hanno difficoltà
Realizzazione di un nuovo anno &'; s Risoluzione è che don &';. t mettere
la struttura sul posto che ci fornirà supporto
Come addizionatrici fare cambiamenti nella loro vita, hanno bisogno di un sistema di supporto
. Nessuno è perfetto, e le piccole battute d'arresto può essere
previsto. Ma per rimanere concentrati ed evitare di ricadere in un
modello di autocritica e di pensiero negativo, abbiamo bisogno di
essere ricordato i benefici dei nostri obiettivi, e successi
che abbiamo avuto lungo la strada . Qualunque sia il vostro obiettivo, è probabile Quali sono vi è un gruppo di sostegno di altri con lo stesso obiettivo
che si può aderire. Un altro ottimo modo per garantire il supporto è
di assumere un allenatore ADD /ADHD, il cui compito è quello di fornire una visione
, sostegno e incoraggiamento quando si apportano modifiche
positivi.

Così avete capito che cosa è 17 gennaio?
La ricerca suggerisce che &'; s il giorno che la maggior parte degli americani cadere il loro nuovo anno
&'; s risoluzioni! Quest'anno, cerca di non essere uno di loro
Adottare le misure necessarie per assicurarsi di avere le
necessario supporto per raggiungere obiettivi ragionevoli che soddisfano le proprie aspettative
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