Qigong per longevità

Qigong (Chi Kung) è un cinese migliaia di terapia medica di anni. Si compone di mentale oltre che fisica manovra che regola simultaneamente la postura del corpo, il respiro, e la mente. Qigong per la salute non è faticoso e può anche essere eseguita da portatori di handicap. Si può fare ovunque, in qualsiasi momento, e non richiede indumenti o attrezzature speciali. Qigong è praticato da milioni di persone in tutto il mondo.

La star dello show televisivo "The Doctor Oz Show", ha dichiarato, "Se vuoi essere sani e vivere a 100, fare Qigong". Dr. Oz non stava solo facendo speculazioni selvagge. Recenti ricerche hanno trovato un modo per prevedere e aumentare la durata della vita. Consigli di cromosomi sono chiamati telomeri. Questi tappi di protezione, fatta di frammenti di DNA ripetitivo, mantengono il resto dei cromosomi gene carichi da disastrosamente dipanare. Lunghezza telomeri è stata collegata a vita. Telomeri più lunghi sono stati associati con la vita più lunghi e viceversa. Telomeri delle cellule accorciano un po 'ogni volta che la cellula si divide. Lunghezza telomeri diminuisce da stress e può essere aumentata riducendo lo stress!

Conferenze sullo studio scientifico di Qigong sono stati organizzati negli Stati Uniti e in Cina. Qigong ha dimostrato di migliorare la respirazione, indurre la risposta di rilassamento, causare cambiamenti favorevoli in chimica del sangue, e produrre cambiamenti nel EEG indicano un miglioramento stati mentali. Gli studi clinici hanno dimostrato l'efficacia del Qigong nel ridurre lo stress, ritardando gli effetti dell'invecchiamento, prolungare la vita, prevenzione delle malattie e curare molte malattie croniche, tra cui la paralisi e il cancro.

Non solo può Qigong aumentare la longevità, ma anche la qualità della vita. Una indagine scientifica di professionisti di età ha rivelato che erano in buona salute e sono apparsi più giovane di un secondo gruppo di non-praticanti. La loro pressione sanguigna media era normale e il 93% aveva un udito normale e bei ricordi. Gli anziani non praticanti avevano una più alta pressione arteriosa media, il 25% soffriva di ipertensione, il 50% ha avuto problemi di vista, il 76% ha avuto problemi di udito e il 35% ha perso la loro capacità di lavorare. Dopo aver fatto Qigong per 5 mesi, 52% di loro potrebbe funzionare & fatto significativi miglioramenti fisiologici.

Qigong per la salute è eccellente per gli anziani o disabili. Sono tenuti molto poco flessibilità e la coordinazione, rendendo più facile da imparare rispetto lo Yoga o il Tai Chi Hotel  .;