Libertà dalla Self-Harm: passi importanti quando sei in cerca di aiuto

Si spera, adesso avete una migliore idea di dove trovare informazioni su autolesionismo, i tipi di risorse che sono là fuori, e alcuni dei trattamenti per autolesionismo. Qui di seguito, rivolgiamo la nostra attenzione ai modi specifici in cui si può andare su come trovare aiuto nella vostra zona, così come alcune cose importanti da tenere a mente durante questo processo.

1. SEEK QUALCUNO CON FORMAZIONE E esperienza nel trattamento
autolesionismo

Questo è un passo importante, perché molti terapeuti don &'; t realmente hanno molta esperienza o formazione nel trattamento di autolesionismo. In realtà, e' s sfortunati, ma alcuni terapeuti si rifiutano in realtà per il trattamento di persone che autolesionismo, o potrebbero richiedere che si smette di autolesionismo prima che vi tratterà. Questo è come dire, “ Sbarazzarsi dei vostri problemi, e poi io &'; ll aiutarti &"; La maggior parte dei terapeuti aren &'; t come questo, ma &'; s importante sapere che questo accade ad alcune persone

Se possibile, una delle cose da cercare è un terapeuta che &';. S comodo trattare le persone che si auto -harm, e ha una buona quantità di formazione e di esperienza con questo tipo di lavoro. Ci sono diversi modi per cercare qualcuno come questo. Ad esempio, è possibile:
+ Contatta un reparto di psichiatria dell'ospedale e chiedere di fornitori di trattamento nella vostra zona
+ andare in una clinica di salute mentale e di istituire un incontro informativo con un medico
+ Contattare a.. consulenza università o psicologia clinica e chiedere informazioni di riferimento
+ Cerca vostra zona, stato o registro provinciale di psicologi o psichiatri
+ Entra in contatto con la vostra zona e'.. s psychological association e chiedere per una directory di riferimento, o chiedere come si potrebbe trovare fornitori di trattamento che possono aiutarvi.
+ Ricerca siti web delle università locali per i membri della facoltà di psicologia con esperienza in autolesionismo o BPD, e chiedere se è a conoscenza di eventuali terapisti nella vostra zona con esperienza in auto danno

Ora, it &';. Non è sempre facile capire se la persona che &'; re vedere ha il background e formazione per aiutare voi. A causa di questo, potrebbe essere necessario farsi carico di questo processo, ponendo domande, come le seguenti:

+ Avete mai trattati qualcuno che auto-danni prima
+ Che tipo di formazione o esperienza? hai avuto nel trattamento di persone che autolesionismo?
+ Quanto bene le persone che autolesionismo fare a trattamento con voi?
+ Come ti senti a lavorare con qualcuno che auto-danneggia?
+ Pensi di potermi aiutare?

2. OTTENERE UN APPROFONDITO
VALUTAZIONE PSICOLOGICA

Come abbiamo già detto, una valutazione psicologica approfondita è il primo passo nel trattamento. Senza sapere che tipo di problemi che &'; re fare con, esso &'; s difficile per chiunque di aiutarvi con autolesionismo. Una valutazione psicologica può anche aiutare il clinico ottenere un buon senso delle altre difficoltà che potreste avere, e questa informazione può aiutare a determinare i migliori tipi di trattamenti per voi. Trattare qualcuno per
autolesionismo senza una valutazione approfondita è come andare a un nuovo paese e cercando di trovare il modo per aggirare senza una mappa. Si potrebbe trovare il modo per aggirare alla fine, ma non prima di andare nella direzione sbagliata, perdersi, e così via. E, se si autolesionismo, è davvero in grado di &'; t permettersi di avere qualcuno cercare di aiutare a trovare la strada senza una buona mappa

Quindi, come si fa a ottenere una valutazione psicologica.? Beh, normalmente, questo è fatto all'inizio del trattamento, quindi una volta che &'; ve trovato qualcuno per aiutarvi, questa figura professionale spesso iniziano con una valutazione. Ma, si potrebbe anche essere interessato a semplicemente ottenere una valutazione per saperne di più informazioni su di te prima di farsi curare. In questo caso, si potrebbe prendere in considerazione la ricerca (utilizzando le strategie di cui abbiamo parlato sopra) per i professionisti della salute mentale nella vostra zona e la creazione di un appuntamento per una valutazione. A volte vediamo persone che non sono interessati a iniziare il trattamento subito, ma semplicemente vogliono sapere esattamente che cosa le diagnosi che hanno (se presente) e sono disponibili opzioni che tipo di trattamento
Se &';. Re non è sicuro se si &'; re pronto per la terapia o se puoi &'; t permettersi, si potrebbe prendere in considerazione di fare anche questo, come un modo per dare voi stessi un senso una volta che si è pronti

3.. Assumere un ruolo attivo nel vostro trattamento

Il primo passo per prendere un ruolo attivo nel vostro trattamento è quello di determinare il tipo di trattamento che si desidera e il tipo di persona che &'; d preferisce lavorare con. A seconda delle preferenze personali, alcuni tipi di terapie psicologiche potrebbe essere una misura migliore per voi che gli altri. Ad esempio, non si desidera un approccio più attivo problem-solving? Se è così, forse CBT o DBT sarebbe una misura migliore per voi che la terapia psicodinamica

&';. S anche importante considerare le caratteristiche che preferisci in un terapeuta. Alcune persone preferiscono lavorare con un terapeuta di un genere particolare. Altri preferiscono terapeuti che sono più vecchi o più giovani di quello che sono, e altri ancora preferiscono lavorare con qualcuno di un background simile (o meno) etnica o razziale. Considerate le vostre preferenze personali, e poi decidere se la persona con cui si &';. Re incontro è una buona misura per voi

Ora, in alcuni casi, non si può avere più di una scelta in materia. Ad esempio, si può vivere in una zona dove ci sono pochi fornitori di trattamento da scegliere. Oppure, la vostra compagnia di assicurazione può coprire solo i servizi di alcuni terapeuti. Se questo è il caso, potrebbe essere necessario decidere se si &'; re disposti e in grado di essere flessibile per quanto riguarda alcune delle vostre preferenze. Se lo fai, però, avere un paio di opzioni diverse e, per qualsiasi motivo, aren &'; t agio con o interessati a lavorare con la persona che &'; re incontro con, esso &'; s perfettamente accettabile per dire al professionista sulle vostre preferenze e chiedere per un rinvio.

La prossima, e forse più importante, passo verso l'assunzione di un ruolo attivo nel vostro trattamento è quello di porre domande.

Estratto LIBERTÀ DA autolesionismo:. Superare l'autolesionismo con competenze di DBT e altri trattamenti (New Harbinger Publications) Hotel