Trattare con Emozioni durante la riabilitazione trattamento

Il Center for Disease Control riferisce che più di 40.000 persone muoiono ogni anno per decessi correlati abuso di sostanze. Secondo il governo federale &'; s Household Survey on Drug Abuse, ci sono circa 12,7 milioni di tossicodipendenti negli Stati Uniti e milioni e mezzo entreranno trattamento di riabilitazione. Comprensibilmente, mentre si è in trattamento si può verificare una sovrabbondanza di emozioni che dovranno essere affrontati.

Emotional Overload

La maggior parte delle persone che lottano con l'abuso di droga e alcol o esperienza dipendenza tensione emotiva come rabbia e depressione. Una volta che gli arresti di dipendenza, l'individuo è assediato dalla quantità di emozioni che provano e il piccolo sforzo necessario per farli compresa la paura, il dubbio, e la preoccupazione, una mancanza di fiducia in se stessi e bassa autostima.

Gli individui con abuso di sostanze può essere immune ai sentimenti di familiari e amici; tuttavia quando smettono di abusare di droghe e alcol, le emozioni corrono quasi sempre. Mentre le emozioni possono essere crudo e travolgente, imparando a riconoscere ciò che gli iniziati possono aiutarli a controllare loro e impedire loro di prendere il sopravvento.

riconoscere e convalidare Emozioni

Riconoscendo ciò che ti fa diventare emotivo è un passo importante nel mantenere il controllo. Maggiore è la capacità di controllare gli eventi che causano le vostre emozioni, più è probabile che sarà in grado di identificarli e le rispettive motivazioni.

Conversazioni che hai con la famiglia o gli amici, qualcosa che si vede in TV, attività si partecipa a maggio tutti condurre ad uno stato emotivo di essere. Considerando come siete stati colpiti da queste cose e come ti sei sentito al momento vi aiuteranno ad essere meglio preparati in futuro per mantenere le vostre emozioni sotto controllo.

Imparare a Cope

Imparare a far fronte alle emozioni fa parte del processo. Per aiutare a sviluppare capacità di coping è una buona idea di partecipare alle attività che si accumulano autostima, fiducia in se stessi, e che li autorizzerà.

circondarsi di supporto

Gruppi tali come 12 programmi passo offrono molti vantaggi, tra cui un sistema di supporto che aiuta i membri imparano a gestire le emozioni. La partecipazione alle riunioni, andando a consulenza e terapia, nonché l'interazione con la famiglia e gli amici che possono aiutare a far fronte con le emozioni.
Altri tipi di supporto, come la terapia cognitivo-comportamentale, promuove l'idea che si è in controllo del vostro uso di sostanze e che facendo scelte diverse e lo sviluppo di abitudini e comportamenti più salutari; scoprirete che le vostre emozioni non sono così irregolare come lo erano durante droghe e alcol Hotel  .;