Abuso di sostanze e Stress

Si è ben compreso che gli effetti dello stress può portare ad abuso di sostanze. Lo stress è una parte della vita e non c'è modo di evitare completamente lo stress, ma ciò che collega stress e abuso di sostanze è in gran parte a causa della incapacità dell'individuo di affrontare un aumento dello stress. Molti utenti sostanza ritengono che rivolgendosi a droghe e alcol aiuta ad affrontare lo stress, ma in realtà sta esacerbando il problema.

Che cosa è lo stress?

Lo stress è una di quelle parole che non possono essere facilmente definito, ma si sa che quando lo vedi. Lo stress dipende dall'individuo. Che cosa è lo stress per alcuni può essere nulla per gli altri. Essere in ritardo al lavoro oa scuola, o di svolta nelle assegnazioni fine è incredibilmente stressante per molte persone, mentre per altri non è un grosso problema. Guai finanziari sono stressanti per quasi tutti. Problemi di relazione in grado di creare una quantità enorme di stress e, allo stesso tempo, lo stress vissuto in un'altra parte di un individuo &'; s vita può creare problemi nei rapporti, in modo che in sostanza andare di pari passo. Un gran numero di individui credono che funzionano meglio quando sotto di una certa quantità di stress.

Tuttavia troppo di una cosa buona o cattiva può essere devastante e che si può dire di stress. Troppo stress può essere psicologicamente e fisicamente dannosa, in altre parole, troppo stress può uccidere. Lo stress fa sì che il sistema immunitario per andare in overdrive. Costante stress può causare il sistema immunitario di essere inefficace. Succede il sistema immunitario gira su se stessa, che può portare al diabete, malattie cardiache e ictus. Lo stress può portare a grave depressione e l'impatto della salute mentale. Le ulcere sono creati da stress.

Troppo stress può portare ad abuso di sostanze

Sfortunatamente, molte persone che soffrono di stress turno per abuso di sostanze per il sollievo. L'alcol è un sedativo e così gli individui con una grande quantità di stress nella loro vita, si trasformi in alcool o un sedativo prescrizione, come un modo per calmarsi e si sentono come se avessero lo stress sotto controllo. Come risultato dell'effetto calmante che l'alcol produce, l'individuo può ricorrere all'alcol più spesso e in quantità maggiori di mantenere la calma.

Aumentando il consumo di alcol o droghe come mezzo per affrontare lo stress può portare ad alcolismo o dipendenza. Una volta che l'alcol o droghe diventa abituale, può essere difficile per fermare l'abuso di sostanze. L'abuso di sostanze può portare a stress aggiuntivo di perdere il lavoro, la famiglia, una diminuzione delle finanze, problemi legali, un declino della salute e la lista potrebbe continuare all'infinito.

Come per alleviare lo stress

L'abuso di sostanze non rende lo stress andare via, semmai crea più eccessivo stress nell'individuo &'; s vita. Mentre è impossibile eliminare tutto lo stress dalla tua vita, ci sono modi per ridurre lo stress e per affrontarla come si tratta di mantenere la vostra vita senza intoppi come la meditazione, imparare tecniche di respirazione per rilasciare lo stress, aumentare il vostro esercizio, richiedere fino golf o tennis, ascoltare musica o avviare un hobby. Per molte persone che scrivono in un giornale è un ottimo modo per lasciare andare lo stress. Se nessuno di questi ti si addice, provate a parlare con una persona, come consigliere, chierici o amico Hotel  .;