Non ignorare i problemi di salute mentale e dipendenze

: Stan Popovich

Come una persona che ha affrontato la paura, l'ansia, lo stress e per oltre 20 anni, il numero uno cosa che ho imparato è stato quello di non prendere i miei problemi di salute mentale per scontato e per ottenere aiuto.

Quando ho iniziato che fare con la mia paura e le ansie, ho pensato che fosse solo una fase e che sarebbe andato via. Mi sbagliavo. Le mie paure e le ansie sarebbe andare e venire su una base semi-regolare e ha cominciato ad essere un fattore importante nella mia vita.

Sapevo di persone che avevano problemi simili di paura, ansia, depressione, e la dipendenza che didn &'; t ottenere aiuto per i loro problemi di salute mentale e le loro paure hanno fatto la loro vita un inferno. Alcune persone che conoscevo pianto molto, couldn &'; t in possesso di un lavoro ed è diventato senza casa, è diventato molto distante e non risponde, avevano i loro matrimoni e carriere in rovina, e le famiglie distrutte. Molti di loro finirono la loro vita perché il dolore era così insopportabile.

ero determinato a ottenere aiuto e educare me stesso su come trattare con le mie paure e le ansie. Questo ha aiutato molto, ma ho ancora fatica. La parte peggiore di trattare con la paura è svegliarsi ogni giorno e dover passare attraverso i vostri problemi di salute mentale ogni momento della giornata. Le tue paure e l'ansia sono con voi in ogni singolo minuto di ogni singolo giorno. Una persona può dormire più di tanto, ma la paura è così insopportabile che una persona diventa solo un relitto totale e can &';. Funzione t a tutte le nazioni

​​E 'stato anche molto straziante per andare a sostenere i gruppi e vedere il la disperazione dei familiari mentre guardano il loro persona amata soffrire questo dolore e sono totalmente incapaci di fare qualcosa al riguardo. Alcuni membri della famiglia ha parlato il dolore che subiscono per questo giorno, perché i loro cari hanno concluso il loro vita.

Ci sono stati momenti mi sono sentito come rinunciare, ma sapevo nel mio cuore che le risposte alle mie paure erano il loro, ma ho dovuto fare lo sforzo di trovare quelle risposte. Nessuno aveva intenzione di farlo per me. Mi sono reso conto che negare Ho avuto un problema o uso di droghe e alcol per togliere le mie paure e le ansie non farebbe che peggiorare le cose nel lungo periodo. Ho dovuto fare una scelta.

Ero determinato a trovare quelle tecniche che aiutano a gestire le mie paure. Ho approfittato del aiuto professionale che era disponibile, ho letto molti libri, e ho imparato che cosa ha funzionato, cosa non ha funzionato, e che cosa ho dovuto fare per migliorare i miei problemi. Ho fatto l'abitudine di imparare gli uni dagli situazione stressante che ho incontrato e vorrei scrivere ciò che ho imparato nel mio quaderno così ho wouldn &';. T dimenticare ciò che ho imparato

Mi sono rifiutato di rinunciare e mi accorsi che il Ho imparato di più e meglio di sarei nel lungo periodo. Ho dovuto aiutare me stesso e nessuno in grado di farlo per me. Questa è stata la mia vita e ho dovuto fare una scelta

A questo giorno so ancora di persone che hanno terminato la loro vita, perché didn &';. T ottenere l'aiuto di cui avevano bisogno o avevano troppa paura di chiedere aiuto. Vedo il dolore dei familiari che perso persone care o che hanno una persona cara che sono coinvolto nel circolo vizioso di paura, ansia, dipendenza, e altri problemi di salute mentale.

So che questo dolore fin troppo bene come qualcuno che ha affrontato questi temi a livello personale. Non cercate scuse e don &'; t ha lasciato la paura ti impedisca di sempre meglio. Ancora più importante, non aspettare fino alla sua troppo tardi Hotel  .;