Consapevoli che alcol influisce il vostro umore

Spesso, quando insegno corsi di educazione di alcol mi piace chiedere ai miei studenti, "si è sentito se l'alcol è influisce sul tuo stato d'animo?" Spero di affrontare come l'alcol e bere possono avere un grande impatto sul vostro umore. Vi mostrerò anche alcuni esempi reali del modo in cui le bevande alcoliche hanno un ruolo centrale nel vostro stato d'animo.

Di solito la prima cosa che succede quando gli chiedo queste domande è la gente è irritata. Pochi dei miei studenti credono che l'alcol colpisce il loro stato d'animo e quindi la loro felicità. Non stiamo parlando di loro umore quando si beve, ma in ogni momento, anche quando non sono potabile. Uno studente particolare di mia scherzato, "alcol è il mio buon umore cibo", che ha portato un sacco di risate al gruppo. E 'stata sicuramente riferiva a una campagna pubblicitaria dal ristorante del Arby. Ma scherzi a parte, l'alcol sicuramente è un “. Mood food &";

A Good Mood Food

Ma è vero che l'alcol può essere un “?. Buon cibo umore &"; Le sensazioni hai avuto quando hai iniziato la tua bere hanno un impatto reale sul vostro umore e il comportamento durante e dopo il vostro consumo. Se &';. Re in uno stato d'animo per il divertimento, l'alcol può continuare quel buon umore

Tuttavia, solo perché si sentiva impressionante quando hai cominciato a bere alcolici, doesn &'; t significa che l'alcol sarà sempre aiutarvi ad avere quella sensazione. E 'molto possibile per il vostro umore sarà completamente capovolgere. Ad un certo momento si è completamente gioiosa e il prossimo si è amaro e arrabbiato. Si poteva sentire davvero triste quando si inizia e tre le bevande più tardi si è spuntato fuori.

La capricciosità di Booze

Quando conduco miei gruppi di educazione alcol, c'è un provato e vero fatto che tutti gli studenti si rendono conto di come l'alcol influisce come si sentono. Non possono prevederlo. Alcune persone trovano che l'alcol rende, sentono ostile e scuro. A volte queste persone sono chiamate "ubriachi di rabbia". Per altri, solo un certo tipo di alcool innesca questa risposta. Per esempio il vino mike renderli arrabbiati o forse tequila o bevande zuccherate

L'effetto di alcol e'. S sul vostro stato d'animo può girare intorno come spesso la direzione dei venti del deserto! Non c'è tempo, che si può garantire un binge felice. Si può essere esattamente nella stessa situazione in giorno e la stessa situazione il prossimo con gli stessi amici e hanno ancora un'esperienza completamente diversa. Che &'; s perché ci sono tonnellate di fattori, tra cui livelli ormonali e lo stress esterni al tuo ambiente sociale, che colpisce tutto il vostro umore, e in ultima analisi, la vostra esperienza

L'alcol si usura il vostro umore

ho. visto molti di questi "ubriachi di rabbia" nel corso degli anni, e quasi universalmente, i loro primi ricordi di alcol è stato un anno felice positivo. Questo gruppo aveva anche bevuto abbastanza regolarmente per almeno un decennio. Un altro fattore in comune con questo gruppo di – la maggior parte erano moodier che si ricordano di essere 10 anni fa. La maggior parte ha visto la loro personalità era diventato più temperamentali nel corso degli anni.

L'uso prolungato di alcol cambia l'equilibrio chimico nel vostro corpo, e questi livelli ormonali influenzano il vostro umore, e in ultima analisi, la vostra felicità.

Mondiale Meno Joyful

Dal miei anni di consulenza studenti nelle classi di consapevolezza di alcol sono venuto a riconoscere una generale sensazione di tristezza tra i bevitori pesanti a lungo termine. Riconosco le stesse sensazioni tra i miei studenti che soffrono di tossicodipendenza a lungo termine, tra cui la marijuana.

La maggior parte di questo gruppo di alcolisti e tossicodipendenti ammettere che sentono di non
ridere tanto quanto gli altri . Vedono gli altri ridere ad alta voce e rendersi conto che da qualche parte, in qualche modo, che la risata ha oscurato, o addirittura morto, in loro.

Una riflessione che hanno quando vedono qualcuno ridere ad alta voce, o realmente gioire nella vita è &ldquo , quella persona è sobria, oppure totalmente ****** up &"!; Ciò che è importante qui è il riconoscimento, forse anche inconsciamente, che si può godere la vita più quando si è sobri. Digerire che per un secondo!

La loro dipendenza può subentrare, cercando di consolare il sé interiore che vede la felicità e la sobrietà come un rapporto coniugale. La dipendenza è come il diavoletto su John Belushi &'; s spalla nel film “ Animal House, &"; esortandovi, convincervi, che si dovrebbe continuare a bere il vostro comportamento problematico.

In chiusura, vi incoraggio ognuno di voi che sono forti bevitori (che hanno regolarmente tre o più bevande alcoliche in un episodio di bere) per smettere di bere per 30 giorni. Vedere se si sente meglio. Siate consapevoli dei vostri stati d'animo, il bene e il male (ci possono essere alcuni doozies all'inizio se sei un bevitore pesante). Credo davvero che dopo due settimane il vostro umore sarà migliorata Hotel  !;