Do You Wanna Stop Binge Eating? Da leggere

Binge eating è stato detto di essere uno dei più diffusi di tutti disturbo alimentare, che colpisce 1 su 35 persone, molto più comune che uno qualsiasi degli altri disturbi alimentari come l'anoressia e la bulimia. Il problema principale con il tentativo di fermare binge eating è che molti di coloro che soffrono si vergognano a parlarne e chiedere aiuto. Ricordate che non siete soli in questo e non vi è vero aiuto disponibile se si desidera ottenere binge eating aiuto e recupero permanente.

sbarazzarsi fuori i driver ossessione

Ci sono alcune cose fondamentali che guidare il desiderio di binge e sono chiamati driver ossessione e deve essere evitato. Questo può essere diverso per tutti, ma i più comuni sono dieta ossessione, ossessione per le scale, leggendo anche molti blog di perdita di peso e riviste e la preoccupazione generale, con il cibo e la perdita di peso.
Altri driver ossessione può includere situazioni di stress ed è importante per il vostro binge eating recupero per imparare a gestire lo stress e far fronte con essa senza ricorrere al cibo. Spesso un buon terapeuta o supporto di gruppo può aiutare con questo.

Evitare di cibo parlare

parlare di cibo e la perdita di peso è un altro modo che il desiderio di agire è aumentata e che ti impedisce di essere di smettere di binge eating permanentemente. La maggiore attenzione che c'è sulle diete, il cibo e la perdita di peso, più vi troverete attivato. Questo è il caso, anche se si tratta di piani alimentari e di perdita di peso su sani.

Informazioni meteo nella soluzione

Per fermare binge eating e trovare ripresa duratura hai bisogno di praticare soggiornare nella soluzione. Questo disturbo può creare pensiero negativo e perpetuare i pensieri di non essere mai in grado di ottenere binge eating aiuto. Questo non è vero. Rimanere concentrati sulla soluzione e sconfiggere tutti i pensieri negativi con azioni positive, come raggiungere e chiedere aiuto, vedere un terapista, la meditazione, parlare con te il supporto di rete su quanto sta accadendo o e scrittura del giornale.

Creare un supporto
rete

E 'essenziale per chiunque voglia binge eating trattamenti di creare una rete forte e di sostegno di persone con cui condividere. Potete trovare gruppi on-line, chiedere a un terapeuta per una raccomandazione o trovare qualcuno che è stato attraverso il problema e ha trovato una soluzione di recupero che funziona. Sempre assicurarsi che il supporto di rete è il recupero positivo e propositivo. Evitare tutto ciò che sta provocando.

recupero completo è possibile! Scopri come iniziare e di ottenere piena libertà e di recupero che è permanente e non avrai mai bisogno di vivere con l'ossessione di nuovo.

È possibile recuperare con successo da tutti i disturbi alimentari e raggiungere la salute a lungo termine, la libertà dalla ossessione e un rapporto sano con il cibo e il corpo. È necessario implementare una strategia che funziona - scoprire come! Per saperne di più su come smettere di binge eating. È inoltre possibile registrarsi per un ebook sul piano Binge Eating Cure che funziona Hotel  !;