Sei dipendenti a Internet?

Internet Addiction- Internet Webs tessiamo Può Essere
Sticky

Se avete avuto difficoltà con ossessivo di gioco on-line, cyberporn, navigazione internet compulsivo, eccessivo emailing, Facebook, Twitter, MySpace, e '; Seconda Life &' ;, Skype, gli affari cybersex, on-line, ebay surf, o il tempo eccessivo trascorso on-line in altre attività, si potrebbe avere la dipendenza da Internet.

Ecco alcune domande da porsi per scoprire se si o qualcuno che ami può avere un problema:

1. Ti senti preoccupato con Internet (pensate precedente attività online o anticipare la prossima sessione online)?

2. Si sente la necessità di utilizzare Internet con quantità crescenti di tempo al fine di raggiungere la soddisfazione?

3. Avete ripetutamente compiuto sforzi infruttuosi per controllare, ridurre, o interrompere l'uso di Internet?

4. Ti senti inquieto, lunatico, depresso, o irritabile quando si tenta di ridurre o interrompere l'uso di Internet?

5. Vuoi rimanere on-line più di originariamente previsto?

6. Hai compromesso o rischiato la perdita di una relazione significativa, lavoro, opportunità di istruzione o di carriera a causa di Internet?

7. Hai mentito per la vostra auto, il vostro partner, i familiari, terapisti, o altri per nascondere l'entità del coinvolgimento con Internet?

8. Usi Internet come un modo per sfuggire dai problemi o di alleviare i sentimenti di impotenza, senso di colpa, ansia, depressione, vergogna, solitudine o di abbandono

altri comportamenti legati alla dipendenza da Internet includono:?

-Failed tentativi di limitare il tempo in
Internet

senso -Heightened di euforia, adrenalina, o di piacere mentre coinvolti in attività informatiche e di Internet

amici -Neglecting e la famiglia di trascorrere del tempo on-line

-Neglecting sonno per rimanere in linea o di &'; sgattaiolare &'; on-line, senza altro significativo sapere

-Essere disonesto con gli altri su quello che stai facendo con il vostro tempo

-feeling colpevole, vergogna, ansia, o depresso a causa del comportamento online

cambiamenti -Fisico come l'aumento di peso o perdita, mal di schiena, mal di testa, sindrome del tunnel carpale a causa di eccessiva digitando su una tastiera di

-Withdrawing da altre attività precedentemente piacevoli o hobby per trascorrere del tempo su Internet

Suggerimenti per tempo diminuire su Internet:

-Dare la vostra auto o la vostra limite di una volta amata per utilizzo del computer e bastone ad esso

-Log vostro tempo al computer a Internet. .

-Mettere di computer in uno spazio comune della casa in modo che il segreto è limitata, che limiterà anche la negazione

-Se siete un genitore o un altro significativo, quindi dare il buon esempio, limitando il tuo proprio tempo su Internet.

tempo -Piano per la vostra auto o il vostro partner o una persona cara che è dedicato ad altre attività salutari come il tempo in natura o di impegnarsi nello sport, socializzare con gli altri in prima persona, attività di famiglia interattivo , l'esercizio fisico, o hobby.

cominciamo a capire le cause per sfuggire ad Internet realm- mancanza di abilità sociali, la timidezza, l'impotenza, depressione, ansia, noia, problemi di intimità di relazione,
ecc

C'è assistenza disponibile se non si riesce ad estrarre la vostra auto da esperienze on-line, o se dinamiche relazionali sono stati gravemente perturbato a causa di impegno in attività Internet. Cercare un professionista della salute mentale di fiducia, terapeuta o consulente. Terapia coniugale o familiare può essere utile se le attività Internet stanno interessando la famiglia o se i bambini sono coinvolti in dipendenza da Internet

C'è un mondo meraviglioso là fuori nel &';. &Rsquo reale; mondo- è possibile creare quello che è si crede si stanno guadagnando nel regno di Internet e di più, ma non se non si è attivamente vivendo la propria vita reale.

risplendere la vostra brillantemente Luce Interiore (piuttosto che il vostro Internet- personaggio creato) – Carichi di Luce a voi! :)

Marion Ross, Ph.D. & Tracy Latz, MD (aka The Doctors Maiusc)
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