Vincere la depressione depressione

Battere prende un sacco di determinazione e pazienza. Di recente ho letto un interessante articolo daft ma - sì daft - che ha dichiarato che le persone che presentano patologie gravi e le malattie soffrono di depressione. Beh, non ci vuole molto per capire che se si è in un sacco di dolore, o non può camminare, sono ciechi, sordi o avere qualche altro problema di salute angosciante questo porterà alla depressione. C'è una situazione dell'uovo e della gallina qui perché la maggior parte di queste persone non finirebbe con l'avere la depressione a tutti se non avevano la loro malattia angosciante.

Allo stesso modo se qualcuno soffre di un'aggiunta, bere molto, di essere bloccato in casa e incapace di uscire a causa di agorafobia, allora questi possono portare ad esso troppo. La noia pura di essere bloccati in casa e incapace di uscire può provocare tristezza, perché non solo è destinato a diventare monotono per essere bloccato in casa così tanto, ma non si poteva incontrare persone o incontrare nuove persone. Diventa impraticabile per uscire e fare shopping o fare le faccende, quindi è una malattia che cambia la vita e poco pratico. Sapendo che non si può uscire e incontrare nuovi amici o partecipare alle cose che vorresti fare e avere a che fare si può fare molto triste.
Forse una volta usato per andare in piscina o avete dovuto rinunciare al vostro lavoro. Questo può anche portare a sentimenti di inadeguatezza in cui si può sentire che si deve ottenere il sopravvento il problema in modo da poter ancora una volta tornare alle cose normali o guadagnarsi da vivere.

Ogni persona deve trovare il loro modo di battere questa cosa, perché come si fa dipenderà da variabili come la gravità è, quanto tempo avete avuto, perché lo avete, che tipo avete e la vostra personalità. Alcune persone hanno un meccanismo di gran lunga migliore di coping di altri troppo. È necessario regolare a cui vi si addice. Se si stanno trovando difficile anche alzarsi dal letto si potrebbe trovare è una delle faccende elencate. Rendere questa lista il vostro obiettivo per ora e poi passare gradualmente.

Un buon modo è quello di impostare voi un elenco di cose da fare ogni giorno. Provate a fare una lista che si sappia che si possono gestire. Se vi sentite stanchi e dormire molto, allora si potrebbe solo mettere due a due o tre cose finché non si sente meglio, cose che non tengono a lungo e non stanno andando a portare fuori. Come si sente meglio fare la lista a poco a poco si allungano Hotel  .;