Come funziona Ansia svilupparsi in un disturbo d'ansia stress?

Ci sono un paio di teorie conoscere disturbo da stress e ansia sono divisi in teoria psicoanalitica e teoria dell'apprendimento.

teoria psicoanalitica

Alcuni dei migliori degli psicoanalisti ritengono che la mente è costituito da diversi componenti chiamato la parte conscia e la parte inconscia, ed è la parte cosciente, che si occupa di paure e desideri e Si pensa anche che se questi timori e desideri sono troppo da affrontare nella mente cosciente che ottenere sepolto via nella mente subconscia piuttosto che fare con loro.

Si tratta di queste paure sepolte via che si può manifestarsi come l'ansia in quanto non sono scomparse, ma solo da qualche stato messo di mezzo, in modo che quando questo la paura si esprime ancora una volta si è presentato come l'ansia.

La teoria di apprendimento

Questa teoria dice che l'ansia è una paura che è stato semplicemente attaccato allo stimolo sbagliato o, in altre parole che impariamo a avere paura delle cose sbagliate e reagire in modo appropriato per la paura ed è questo che diventa ben presto l'abitudine e continua a causare ansia.

Questo è molto evidente quando qualcuno ha un attacco di panico o paura di qualcosa e va in un circolo vizioso di ansia. L'attacco di panico inizia fuori dal nulla e la gente pensa che stanno avendo problemi di cuore a causa della gravità delle palpitazioni e torace stretto. Questo rende il cuore batte ancora più veloce come si preoccupano circa la loro condizione, questo li rende pensare che essi hanno davvero un problema cardiaco e così via in un circolo vizioso di crescente ansia quando in realtà i sintomi sono normali e andrà via con una corretta respirazione e tecniche di rilassamento.

La paura può fare la stessa cosa se non controllata. Un buon esempio è ragni, persone che temono i ragni non andrà vicino a uno o guardare uno e tutto questo non fa altro che rendere il ragno ancora più misterioso e ancora più spaventoso per loro. Questo conduce infine a loro di essere ancora più angosciante dal non affrontare la paura e guardare o toccare un ragno.

Per scappare dal ragno o di fatto qualsiasi altro timore tutto ciò che fa è quello di aumentare la paura di un altro modo. Eseguendo via tutto ciò che fai è quello di insegnare a te stesso due cose.
1. ragno (o altro timore) si provoca ansia
2.You deve scappare al fine di controllare l'ansia

Tutto si sta facendo è insegnare a te stesso che avere paura dei ragni è inevitabile e non c'è niente che si possa fare quando in realtà si può controllare attraverso il confronto la paura dei ragni o qualunque paura è e non fuggire da essa. Scappando fa solo le paure crescono e si ferma si prendere il controllo di esso.

spesso impariamo questa paura dalle prime ore nostra infanzia quando vediamo altri membri della famiglia di diventare ansiosi e timorosi quando vedono un ragno per esempio. Abbiamo poi come i bambini ottengono alloggiati nelle nostre menti che i ragni sono da temere e ogni volta che vedere un ragno queste nozioni di paura tornano a noi e abbiamo gli stessi sentimenti ansiosi come i nostri familiari hanno fatto quando eravamo bambini. Se il bambino fugge o si solleva le gambe in modo il ragno non può arrivare a loro poi di nuovo questo rafforza due lezioni per il bambino.

1.Spiders causare paura
2.Avoiding il ragno si sbarazza del la paura.

A volte abbiamo paura le cose a causa di un incidente o di una possibilità che accadono, cadendo dalla bicicletta per esempio, fa una persona ansiosa una volta tornati su di esso di nuovo, un incidente d'auto può avere lo stesso effetto su un driver e alcune persone mai tornare in macchina dopo un incidente.

Anche in questo caso serve solo a rafforzare due lezioni.

1.By con la moto, auto o qualsiasi altra cosa si sta dicendo voi stessi che provocano ansia in te e vendere 2.By evitando di riutilizzarli l'ansia andrà via

Se non lo fai in questo genere di casi ottenere terzino destro sulla moto o torniamo al volante della macchina di nuovo rapidamente la paura di farlo sarà così forte che non può mai avere sulla bici o guidare l'auto mai più. Affrontando le tue paure si smette di loro di crescere.

chi soffre di agorafobia sono soggetti ad attacchi di panico quando in folle e tornare a casa a causa di questo e si sentono al sicuro. Si collegano essere al di fuori di ansia o di un attacco di panico e loro stessi insegnare che stare in casa lontano dalla folla li rende sintomi.

Facciamo i nostri timori peggiori, non affrontandoli e volte questo può peggiorare le cose, per esempio in il caso di agorafobia una persona può chiedere di accompagnarli fuori e fare questo perché si pensa che li sta aiutando.

E poi dà la persona che soffre di agorafobia la sensazione che non possono uscire se non si accompagnano li. In effetti hanno imparato che per uscire hanno bisogno di aiuto che non è vero che solo bisogno di confrontarsi con la loro paura di loro.

Le lezioni apprese in questo articolo può aiutare l'ansia di diventare un disturbo da stress ansia semplicemente guardando le tue paure e che cosa ti rende ansioso e affrontare invece di inserirlo nella mente subconscia di mezzo purulenta Hotel  .;