Come iniziare Conversazioni Difficili

Alcune conversazioni con il tuo partner può essere molto difficile, e potenzialmente conflittuale. Ricercatore rapporto e psicologo John Gottman Dr. ha imparato che il modo in cui inizia una discussione conflitto può determinare il corso e il tono di tutta la conversazione. Ricerca del Dr. Gottman suggerisce che il modo iniziano le donne queste conversazioni tendono a prevedere ciò che accade per il resto della discussione
Sei predittivi componenti della comunicazione Start-Up

Inizia con delicatezza; Protesta Do not Blame

attrice è molto diverso da criticare. Criticare è una dichiarazione che tende a generalizzare e ad attaccare il carattere e il valore dell'altra persona. Usando le frasi "sempre" e "mai" avere un tono critico. Lamentarsi è diverso, in quanto è più descrittivo, anziché valutativo. Lamentarsi efficacemente segue queste caratteristiche;

- che descrive la situazione in un modo non giudicante
- che esprime le caratteristiche emotive della situazione
- chiedere quello che ti serve

Usa " I "Dichiarazioni piuttosto che" Lei "Dichiarazioni

Le dichiarazioni che iniziano con la parola" tu "al posto della parola" io "tendono ad essere più probabilità di essere critici e per rendere la vostra difesa partner. Invece di dire: "Non si può mai pagare alcuna attenzione a me", riformulando questo per "Mi piacerebbe molto se avete ascoltato e prestato attenzione a me" avrà un effetto molto diverso sull'ascoltatore. Questo lieve ma importante differenza può rendere il flusso più costruttivo e produttivo la conversazione. Attenzione a non barare, però, che si sta formando un 'tu' affermazione che inizia con "I". Per esempio, "penso che tu sia davvero brutto" è in realtà un "tu" un'affermazione, non una dichiarazione di "io".
Siate descrittiva di quanto sta accadendo, non valutare

Invece di valutare , valutare, giudicare, incolpando, criticare o accusare, semplicemente descrivere ciò che si vede sta accadendo. Essere il più descrittivo possibile. Ad esempio, invece di dire "Sei così pigro, non avete mai aiutare a lavare i piatti dopo cena", dico "Per l'ultima settimana, sono stato ripulito i piatti della cena da me". Questa potrebbe essere la differenza tra l'avere un atteggiamento difensivo, tipo il dibattito di discussione e avere una conversazione che può portare i due di voi insieme intorno a risolvere un problema risolvibile.
Say What You Need in termini positivi

Invece di avere il vostro partner di indovinare che cosa avete bisogno, o per leggere la vostra mente, esprimere le vostre esigenze e desideri in modo chiaro, conciso e in modo esplicito. Dite quello che si spera di essere diverso o quello che si vuole, piuttosto che quello che non si vuole. Ad esempio, invece di affermare il vostro desiderio in modo negativo (che probabilmente suonerà critica), affermare positivamente. Una dichiarazione negativa potrebbe essere "Vorrei che tu non eri un tale cialtrone" contro una dichiarazione positiva di "Mi piacerebbe davvero grato se ripulito dopo te".
Sii gentile

Questo suona un po 'sciocco, ma va davvero un lungo cammino in tutti i rapporti. Se si trattano partner come si trattano i vostri ospiti di casa, cioè con cortesia e rispetto, il modo in cui si interagisce e comunicare cambierà per il positivo. Aggiunta, frasi e termini semplici ma efficaci come "per favore", "grazie" e "io sarei grato ..." sarà vantaggiosa per tutti.
Dare Apprezzamenti

notando ciò che il vostro partner sta facendo bene e ciò che si sono grato per è sempre una buona idea. Non prendere i vostri partner sforzi per scontato, invece essere grati per loro. Prendere il vostro partner facendo qualcosa di giusto e poi deliberatamente li ringrazio per questo. Con
Sommario

Utilizzando le sei qualità e le caratteristiche di iniziare una conversazione aiuterà il tono della conversazione e aiuta a determinare un sacco di ciò che accade durante il corso della conversazione. Utilizzare questi aspetti regolarmente sarà di aiuto nel cambiare qualsiasi comunicazione negativa e le abitudini di interazione e modelli che voi e il vostro partner avete sviluppato Hotel  .;