Che cosa dovrebbe accadere davvero se odiate il vostro lavoro

Per molto tempo sono stato assunto con questa piccola azienda startup. Aveva circa 10 dipendenti, la maggior parte dei quali avevano Ph.Ds. Mi hanno ingaggiato per fare il lavoro sporco, che in un primo momento sembrava piuttosto eccitante. Il mio ruolo è stato quello di inserire i dati, e-mail potenziali clienti, fare scherzi vigorose, guarda bello, forse ordinare materiali di consumo una volta ogni tanto.

Nel complesso non è stata una brutta serata. La paga era adeguata e la compagnia stava decollando. Nel giro di un anno hanno avuto un totale di 22 dipendenti che allettati (leggi: "rubato") dai loro concorrenti, la maggior parte dei quali non profumano di formaggio, e le loro entrate triplicati al punto in cui erano così "in nero" sono stati in grado di succhiare materia circostante.
Così, naturalmente, è stato proprio in questo periodo che ho iniziato ad odiare il mio lavoro. Come mai? Perché insieme ai loro dottorati ognuno di loro ha ricevuto anche un Master in elitarismo. Tutto il personale è stato sempre commettere errori nelle proprie posti di lavoro, e si convinse come un gruppo che – perché avevano dottorati – non hanno fatto errori, quindi gli errori devono essere effettuate esclusivamente da me (o, in misura minore, un altro giovane collega che pianto molto).

Intendiamoci, ci sono un sacco di volte nella vita in cui ci sentiamo come non abbiamo fatto fare un errore e avere una razionalizzazione che ci permette di colpa agli altri, anche se in realtà abbiamo fatto un errore.

Questa non era una di quelle volte, come "errori che stavo facendo" Aspetti coinvolte della società che non mi ha nemmeno dato accesso a, far progetti solo che ho lavorato. Avevano un errore contabile, ad esempio, che hanno sostenuto era dovuto al mio errore. Sarebbe difficile per me fare, dal momento che in realtà in outsourcing la loro contabilità in India.
Ogni giorno mi stavo ricevendo e-mail o promemoria su errori che ho fatto e ogni giorno ho dovuto spiegare come non ho potuto avere forse fatto l'errore . Ho sempre avuto la prova, quindi d'accordo che non era il mio errore, alla fine, e tuttavia continuato a mandarmi queste email colpa pieno. Sulla mia valutazione trimestrale ho finito per ricevere grandi marchi, ad eccezione di una critica che tutti condiviso – Ero troppo sulla difensiva.
Nel corso del tempo ha ottenuto di essere molto grata, e mentre posso fare battute su di esso ora, stavo lottando dentro. Ogni email, ogni incontro, ogni conversazione avevo paura che stavano per me la colpa per qualcosa d'altro che non ho fatto. Stavo iniziando a ottenere male fisicamente dall'idea anche di andare a lavorare, e mentre ero lì stavo sperimentando una notevole tensione – tanto riuscivo a malapena a concentrarsi sul mio lavoro.
Il modo in cui l'economia è oggi, ho il sospetto un sacco di persone stanno soffrendo come me. E 'diventato pericoloso lasciare il vostro lavoro, soprattutto con così pochi altri posti di lavoro disponibili. Ma quando sei stato maltrattato o trovato il tuo lavoro stressante, il modo in cui colpisce il corpo fisicamente e mentalmente è a dir poco straordinario.

Quello che ho imparato dalla psicologia giapponese
avevo lottato da ansia tutto la mia vita, e sapevo che non potevo stare a questo lavoro molto più a lungo senza il mio disturbo d'ansia ritorno.
Fu proprio in questo periodo che mi sono ricordato una cosa che ho imparato da una setta di Psichiatria giapponese chiamato "Morita Therapy. " Uno dei principi di Morita è l'idea che invece di combattere l'ansia, si dovrebbe abbracciarlo come un vecchio amico.

mi sono reso conto che parte del problema che stavo sperimentando era che mi ero preoccupato le emozioni che sapevo che avrei sentire, e che chiaramente non funzionava. Invece, ho deciso che dovrei pensare che ho intenzione di provare cattive emozioni, e li trattano come qualcosa mi aspetto piuttosto che qualcosa che voglio evitare.

Questo cambiamento mi ha permesso di lavorare a visualizzare in un modo completamente diverso. Invece di temere il prossimo e-mail, vorrei fare congetture su ciò che l'errore di reparto che mi avrebbe colpa. Ho anche venuto con una scheda "Errore Bingo" con uno spazio libero nel mezzo, e se hanno sostenuto ho fatto un errore in quel reparto mi darei una X e vedere quanto tempo mi ha portato a ottenere un blackout.
Improvvisamente, il lavoro non era più come sconvolgente. In molti modi, il lavoro è diventato divertente. La mentalità di andare a lavorare e salutando il stress e l'ansia come un vecchio amico ha fatto sì che in molti modi, il lavoro è diventato il gioco che stavo giocando.

ho iniziato a trovare nuovi modi per rendere le parti cattive di divertimento lavoro. Alcuni esempi:

• Nessuno in questo lavoro sembrava lavarsi le mani dopo che hanno usato il bagno. Così ho iniziato a venire con segni creativi da inserire all'interno dei bagni per promuovere il lavaggio delle mani, tra cui un cartello con una freccia che punta verso la maniglia che ha detto "Ti sei lavato le mani? Indovinate un po ', non l'ho fatto neanche. Piuttosto giusto lordo ? Buona giornata."

• Tornai a casa e compilato 100 citazioni umoristiche e ispirazione su piccoli pezzi di carta. Allora sono andato in ufficio durante le ore fuori e nascondere ogni citazione in diversi file e cartelle. Poi, per i prossimi mesi, ho visto come i vari collaboratori tenuti inciampare sulle citazioni e ottenuto molto confuso

• Ho deciso di girare le mie attività in un gioco. Ho iniziato temporizzazione me stesso e la creazione di reti. In molti modi ho anche diventato un impiegato meglio, perché ora stavo lavorando molto duramente, non per aiutare l'azienda – ma per vedere se riuscivo a battere il mio "alto punteggio." search Dal nulla, il mio lavoro è diventato da qualche parte ho atteso. Abbracciando lo stress e l'ansia e accettarla come parte sfortunata del posto di lavoro, sono stato in grado di evitare i sentimenti negativi e cercare modi per rendere il mio divertimento lavoro per me. E ha funzionato.

Non so se è possibile per tutti di fare il loro lavoro più piacevole, e non so se è facile per le persone a salutare il loro depressione e ansia come vecchi amici. Ma so che quando mi sono reso conto che non potevo cambiare un aspetto negativo della mia carriera, sono stato in grado di scoprire qualcosa al mio lavoro io non sapevo nemmeno che fosse possibile.

ho scoperto la possibilità di divertirsi.

E posso dire che la scoperta ha cambiato non solo la mia capacità di gestire questo lavoro, ma anche la mia capacità di far fronte allo stress e ansia in altri aspetti della vita Hotel  .;