Attacchi di Panico non devono farvi impazzire

Un cliente ha scritto:.
"Sono terrorizzata qualcosa di terribile sta accadendo a me quasi ogni giorno divento veramente spaventato tremo, mi fa male il petto, la gola secca va, mi gira la testa, debole e spaventato per. quindici o venti minuti di inferno. Quando questo accade sono sicuro che sto diventando pazzo, o io vado a morire. Il mio medico dice che non c'è nulla di male, che io sia "solo" un attacco di panico.

Non sarebbe così compiacente se questo è accaduto a lei! Come può questo essere 'solo nella mia testa'? "search Le società farmaceutiche vorrebbero farvi credere che gli attacchi di panico derivano da qualcosa di biologico? e quindi può essere fissato con una pillola.

Ma se un "squilibrio chimico" attiva l'attacco di panico, ciò che fa scattare il "squilibrio chimico"? E se si sta continuamente squilibrata chimicamente, allora perché non soffre di panico continuo?
La ragione è, naturalmente, che l'attacco di panico provoca lo squilibrio chimico, non il contrario. E l'ondata di prodotti chimici si placa. Così che cosa è che porta a un attacco?
Quasi tutto. Eppure qualcosa che sia significativo per il vostro subconscio. Questo può essere un pensiero, un odore, uno spettacolo o una sensazione (per esempio, il tocco di velluto che innesca una memoria subconscia di quando eri quattro e tua madre velluto vestiti di sinistra accidentalmente dietro nella chiesa al matrimonio di zia Susanna).

Una volta che l'avvio è stato pensato, annusato, visto, toccato, gustato o sentito, il tuo corpo reagisce. Si ripete automaticamente le emozioni che hanno sperimentato per la prima volta.

Anche se non necessariamente consapevolmente ricordi sentirsi abbandonato (per esempio) la paura è memorizzato nel vostro subconscio. Il vostro corpo ha un proprio magazzino di ricordi. Quando una particolare esperienza negativa viene così richiamato, la risposta autonomica del corpo è anche richiamato. Questa è la scarica di adrenalina.

I nostri corpi hanno un riflesso incorporato che ha servito bene i nostri antenati. Ogni volta che sono stati affrontati con il pericolo - una tigre dai denti a sciabola in procinto di balzare su di loro, o una valanga piombando - i loro corpi sarebbero disporrà automaticamente a correre o combattere.

Tutte le funzioni corporee temporaneamente non necessari sarebbero chiuso. Energetici concentrati dove era più necessario. Adrenaline verrebbe pompata rapidamente per aumentare la frequenza cardiaca, che a sua volta ha causato i polmoni di gulp più aria come le gambe si tesero per scappare o le braccia tese a dare battaglia.

Abbiamo ancora questa risposta automatica al pericolo. Ma invece di tigri, temiamo rifiuto, imbarazzo, fallimento, vergogna, delusione, ecc e noi non combattiamo, né correre. Tuttavia, rimaniamo ancora ansia provoca quella scarica di adrenalina che a sua volta ci fa respirare rapidamente, tese i nostri muscoli, aumentare la nostra frequenza cardiaca e si sentono male per i nostri stomaci. In altre parole, abbiamo panico.

Un attacco di panico è spesso il senso del tuo corpo di inviare un segnale urgente che qualcosa nella tua vita deve essere risolto. Come le fobie, la causa può essere conscia o inconscia.

Dal momento che i sintomi assomigliano malattie organiche, è naturalmente sensibile ad avere un controllo medico per assicurarsi che i dolori al petto, non sono un segno di problemi di cuore, o le vostre mani sudate un segno di un disturbo della tiroide. Scuotimento involontario, brividi e sensazione di testa vuota potrebbero essere segni di un problema neurologico - o il risultato di ingerire troppa caffeina.

Ma se cause mediche sono escluse quindi i punti di attacco di panico di un problema emotivo o psicologico. Undealt con gli attacchi di solito si moltiplicano in frequenza e intensità.
La tempistica imprevedibile di attacchi di panico porta ad una paura della paura. Se il vostro primo attacco di panico ti colpisce in un centro commerciale la paura di essere imbarazzato e umiliato da un altro attacco può causare a evitare quel centro commerciale.

Poi si cominciano a temere che un attacco può colpire se si va in un centro commerciale diverso, in modo da evitare che, anche. Se poi si soffre un attacco in un negozio di frutta indipendente si evitano quel negozio in futuro, ma forse avrete anche iniziare a temere un negozio che vende frutta, per paura di un altro attacco voi colpire. Alla fine si potrebbe finire intrappolati in casa, paura di avventurarsi ovunque, per ogni evenienza.
Un attacco di panico è assolutamente terribile.

Una persona che non ha vissuto la
terrore non può capire. Quando il panico
scioperi di attacco, si sente che si sta
morirai, o impazzire

Soluzioni Hotel > Fortunatamente, ipnoterapia si basa sul riflesso di fronte alla risposta di volo o di lotta:. Relax

Con l'ipnoterapia è possibile affrontare sia la causa dell'attacco di panico (sentirsi abbandonato al matrimonio di zia Susanna) ed i sintomi ( mancanza di respiro, mani sudate, tachicardia, ecc) Hotel > Terapia cognitivo-comportamentale ha anche dimostrato di aiutare le persone a conquistare il panico. Questa terapia consente di modificare i vostri modelli di pensiero e di agire.

> Due libri che potrebbero interessarti sono da Panico a Potenza, da Lucinda Bassett (HarperCollins) e MasterYour Panico. . . & Take Back Your Life !: Dodici Trattamento Sessioni per superare Alta tensione da Denise F. Beckfield, PhD (Impact Publishers). Entrambi gli autori sono ben consapevoli della grande preoccupazione di chi soffre di attacchi di panico: perdere il controllo.

> Psychovisual Therapy. I due video PsyV che possono aiutare a superare gli attacchi di panico sono "Controllo dello stress" e "Relax & Let Go".

> Emotional Freedom Techniques: sollievo Swift è solitamente disponibile - e permanente - con questo approccio. Clicca qui per i dettagli.

Quindi, sì, si può mettere fine ai vostri attacchi di panico. Utilizzare qualsiasi o tutte le sopra. In combinazione, sono un potente antidoto che può portare a voi di essere, rilassato e sicuro senza panico.