Grave ansia: Come si fa aiutare qualcuno a rallentare

Se hai un amico o un familiare che soffre di grave ansia, si sa che a volte i loro pensieri sembrano correre fuori controllo. Qui ci sono diversi punti di essere a conoscenza di come si raggiunge con amore per aiutarli a rallentare e ritrovare una chiara focalizzazione:

Essere pronti ad ascoltare
Il malato ha bisogno di parlare dei loro pensieri. - quindi, hanno bisogno di qualcuno di essere lì ad ascoltare. Quella persona sei tu. Questo non è, tuttavia, una conversazione di cinque minuti. Si può prendere un'ora o più per i pensieri della persona di cominciare a rallentare. E 'fondamentale che non lo fai cortocircuitare questo processo. Non avere fretta. Incoraggiare la persona a parlare, e per ottenere tutto sul tavolo.

Guarda per circuitazione mentale.
La sfida con l'ascolto è di discernere quando si parla diventa circuitazione mentale. Il malato ha bisogno di parlare tutti i loro pensieri e le paure. Ma ripetere tutti quei pensieri e le paure più volte è controproducente. Quindi, essere paziente mentre parlano, ma se si inizia a sentire le stesse cose più e più volte, sottolineare con delicatezza che ora è il momento di andare avanti. Consiglia un'attività, o cambia il focus della conversazione.

Suggerisci una attività.
Se possibile, si riuniscono con il malato e fare qualcosa di attivo con loro. Sport competitivi, hobby, ecc, sono molto utili. Fare attenzione a non passatempi passivi, vale a dire, la TV o film, perché il malato può "sintonizzarsi su" tutto ciò che è sullo schermo e continuare semplicemente i loro cicli di pensiero precedenti. Se non è possibile ottenere insieme personalmente con il malato, consigliare qualcosa che possono fare per conto proprio che sarà coinvolgente.

Prendere l'iniziativa.
Perché l'ansia genera apatia, il malato può resistere impegnarsi in un'attività. Una parte di loro realmente vuole sedersi e guardare i loro pensieri ansiosi. Essi non possono letteralmente l'energia o la forza di volontà di alzarsi dalla sedia da soli. Potrebbe essere necessario fornire l'energia e la forza di volontà di cui hanno bisogno, o insistendo che si impegna in un'attività insieme, o letteralmente incoraggiandoli verbalmente fino a quando si alzano e fare il primo passo verso l'azione.

Puntare la via verso Dio.
E 'importante ricordare che quando i pensieri di una persona fanno a gara, che sono essenzialmente auto-fuoco. Ogni senso è rivolta all'interno. Pertanto, il malato non può "vedere" Dio: vedono solo se stessi e le cose che temono. Attirare la loro attenzione a Dio e lontano da se stessi indirizzandoli a versi che parlano della potenza di Dio e la potenza, la sua santità, il suo amore, la sua grazia.

© 2009 Paula Marolewski
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