Come insegnare ai bambini Gratitudine

E 'impossibile sentirsi grato e depresso nello stesso momento. . . Naomi Williams

Come è stato il tuo bambino &'; s giorno

Worrywart Wallace notato che da 05:30, era già buio?. Era sicuro che i suoi genitori avrebbero fatto andare a letto presto

Preso-on Pamela ha notato che la signora Clark ha dato il “. Significare look &"; tre volte oggi. La signora Clark ha fatto il suo miserabile ogni giorno.

Gloomy Greg notato che era un altro giorno noioso. Stava nevicando così male che egli riusciva &'; t addirittura andare in slitta

Ma Grateful Giselle ha avuto un grande giorno.! Madre ha fatto i suoi biscotti al cioccolato preferito. Era giorno di musica a scuola, e ha avuto modo di cantare le canzoni del Ringraziamento. E la neve era così bella — un fiocco di neve era atterrato sul suo dito, e lei notato che aveva sei punte luccicanti

Cosa ottiene il vostro bambino &';.? S attenzione

Ci sono così tante cose in corso, come si fa a &'; s cervello decidere quale di prestare attenzione a? Gli psicologi direbbero che “ attenzione pregiudizi &"; — o attenzione “ abitudini &"; rende la scelta di cosa concentrarsi su qualcosa che don &'; t hanno nemmeno bisogno di pensare. Specialisti &"; le nostre abitudini di attenzione ci &ldquo fanno; a notare ciò che siamo inclini a notare — se si tratta di minacce, le delusioni, o il divertimento e interessante che incontriamo ogni giorno. Non è quello che succede che determina come il nostro giorno va, ma quello che abbiamo notato e pensare che fa o si rompe un giorno. La vita è vissuta soggettivamente, da ciò che accade all'interno, piuttosto che ciò che accade al di fuori.

Che tipo di mondo volete che il vostro bambino a ereditare?

Se volete che il vostro figlio di ereditare un grande mondo, insegnare loro a prestare attenzione a cose grandi. Richiamare la loro attenzione a come hanno goduto giocare con i loro amici oggi, l'odore appetitoso di biscotti freschi, o la sensazione snuggly della loro coperta preferita. Allena loro di avere una forte consapevolezza di tutte le cose intorno a loro che portano conforto e gioia. E come anche volte impegnativo in grado di fornire piacere attraverso tonificante lavoro e la padronanza mentale. In breve, insegnare loro a prestare attenzione alle cose per i quali possono essere grati.

Come posso insegnare gratitudine?

Karen Reivich (Associazione Nazionale degli Psicologi Scuola 2009 ) offre queste idee su come insegnare ai vostri figli gratitudine.

1. Fare un manifesto Riconoscenti di dire. Prendi un pezzo di cartoncino e scrivere sopra “ Per questo sono grato &" ;. Avere membri della famiglia (e amici e vicini di casa se lo si desidera) scrivere o disegnare qualcosa sul manifesto di cui sono grato. Chiedere a ogni persona a siglare il loro contributo. Appenderlo in un luogo ben visibile, e continuare ad aggiungere ad essa per tutto il mese. Alla fine del mese, a turno leggendo ad alta voce ciò che era scritto.

2. Tenere un “ Good Stuff &"; rivista. Prendi un notebook o diario per il vostro bambino. Ogni notte, mettere da parte qualche minuto con il vostro bambino di scrivere tre eventi positivi dal giorno. Scrivere su ciò che è andato bene, cosa significava per il bambino (e voi stessi); . come il bambino ed è possibile creare condizioni che consentano più cose buone che si verifichi

Katrina
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