Lo stress

Nei prossimi mesi sarò affrontando specifiche su alcuni dei servizi che fornisco. Voglio iniziare parlando stress e l'impatto che ha sui nostri corpi e le menti. Lo stress è diventata una frase generica quindi cerchiamo di scomposizione prima. Ci sono stress della vita quotidiana o le sfide che tutti abbiamo, mentre siamo "fuori terra". Mentre questi sono fastidiosi come una gomma a terra o di un disguido con il tuo account bolletta dell'acqua, queste sollecitazioni non sono il tipo pericoloso. I nostri corpi e le menti loro gestire bene e buttare fuori e ottenere al prossimo.

Il tipo di stress che è costantemente portando su di voi e vi tiene in uno stato di "lotta o fuga" può essere dannoso per la salute. Questa potrebbe essere una situazione in cui si letteralmente odiare il vostro lavoro e si sentono bloccati e non fare nulla per cambiarlo, o qualcuno vicino a voi ha una malattia terminale o si è affetti da qualche forma di abuso costante. In questi casi è imperativo che si trova sollievo e aiutare ad alleviare gli oneri e consentire al corpo e la mente per sfuggire al carico costante di queste sollecitazioni.

Si vede che tutti hanno un sistema nervoso autonomo e ha due rami: il Parasimpatico e il Simpatico; Il sistema nervoso simpatico ci permette di eseguire da una tigre o di lottare per la nostra vita e il sistema nervoso parasimpatico ci permette di riposare e riparare. Così che cosa il sistema nervoso viene richiamato quando abbiamo stress costante nella nostra vita? Simpatico, che è di destra. E cosa succede se si vive in stato simpatico per lungo tempo senza tornare alla parasimpatico di volta in volta? Bruciato.

Quindi, come possiamo ottenere nello stato Parasimpatico? Ci sono molti, molti modi: il sonno è la più comune, ma è fastidioso per alcune persone in modo che non si può essere sempre tutto il resto e di riparazione per soddisfare le loro esigenze durante la notte. Molte persone trovano la pace in meditazione, ma che potrebbe essere un gigante primo passo per andare da molto stressati per la pace e la serenità da seduta pacificamente. Tai-Chi e Qi-Gong sono forme attive di meditazione e di fornire qualcosa per il corpo da fare mentre la mente è occupata con il movimento. Somatici è circa la consapevolezza del corpo, basta ascoltare il proprio corpo e scoprire come lasciarsi andare, diventano flessibili e relax. Living Fearless è un approccio per superare le nostre paure quotidiane e riprendere la nostra vita, vivendo senza paura riducendo lo stress.

massaggio e la carrozzeria sono importanti nel ruolo dello Stato parasimpatico pure. Permettendo di ricevere tocco di guarigione da un'altra persona è un enorme passo avanti verso la riparazione.

Ricordate che questo è un processo, un viaggio, non una trasformazione istantanea.

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