Come costruire un sistema di supporto: Inizia con il tuo Kitty

Hai amici

Dictionary.com definisce “ amici &";? come “ conoscenti, amici, vicini, o simili; le persone che vivono nella stessa località generale e che formano un gruppo più o meno coesa &";.

Il vostro bisogno il tuo amici e la tua kith bisogno di te. Gli esseri umani necessariamente dipendono l'uno dall'altro. Come ha detto John Donne, “ Nessun uomo è un'isola &";.

Così come potremmo non essere consapevoli della nostra alluce, fino a quando fa male — potremmo non essere consapevoli della nostra dipendenza da i nostri amici — fino a ci facciamo del male. Questo è ciò che è successo a Maria —. Ed è cambiato il modo raccontò ai vicini e amici per il resto della sua vita

Quando Jorge morì, Maria non aveva nessuno. Non aveva solo ha perso il marito di tredici anni, ma ha perso solo il supporto; il suo unico confidente

Poco dopo Jorge &';. la morte s, Maria iniziato ad avere mal di stomaco. Lei di solito avrebbe parlato con Jorge a questo proposito, ma era andato. Ha capito il mal di stomaco era dovuto al dolore. E poi, chi avrebbe guardare i bambini quando andava dal medico? Due mesi dopo Jorge &'; s la morte, Maria &'; s appendice rotto, e lei si ammalò gravemente al lavoro

Maria si accorse che il mal di stomaco intenso non sarebbe andato via prima di partire per il lavoro quella mattina.. All'ora di pranzo è stata piegata in due, ansante nel suo bidone della spazzatura. Il suo supervisore chiamato “ 911 &" ;, e Maria è stato rapidamente trasportato in ospedale. Marie &'; s grande preoccupazione, prima che l'ambulanza l'ha portata via, era su chi sarebbe guardare i bambini quando sono venuti a casa da scuola

Improvvisamente, gli altri dovevano essere coinvolti nella sua vita.. La rete di persone che lei spazzolato dal quotidiano, ma non hanno interagito con molta — tutto è diventato consapevole di come molto sola Maria era: I suoi colleghi di lavoro, la scuola, i suoi vicini di casa, e le persone della sua chiesa. Ognuno ha lanciato nel corso della settimana che era in ospedale. Ma non potevano organizzare il sistema necessario per soddisfare Maria &' sostegno; s esigenze &mdash in corso;. Solo lei poteva farlo da sola

a partire da Ground Zero

Maria ha notato, mentre in ospedale, che non era sola come lei pensava che fosse. Aveva kids — e aveva amici. Certo, Maria mancato il rapporto più intimo che aveva goduto con il marito. Si è deciso di costruire relazioni più intime, ma che avrebbe richiesto tempo. Fino a quel momento, avrebbe concentrato i suoi sforzi sulla costruzione di rapporti con i suoi figli e la sua amici. Tendente al suo piccolo comunità di relazioni è diventata la cosa più importante che ha fatto ogni giorno

Maria era così apprezzato che il suo kith riempito il vuoto lasciato dalla Jorge &';. S morte durante la settimana lei era in ospedale. Ha scritto lettere di apprezzamento a tutti coloro che hanno aiutato: il suo collega raccolse i figli a scuola e li teneva nella sua casa mentre Maria non c'era più; il suo vicino di casa che raccolse la posta e falciati suo prato; gli amici e colleghi che sono venuti durante l'orario di visita per allietare la sua giornata. Maria lesse ogni lettera ad alta voce ai destinatari delle sue lettere. Soffocò un po 'quando ha condiviso i suoi profondi sentimenti di apprezzamento; ma il suo kith non sembrava mente

apprezzare la sua kith non era nuovo per lei —. ma non aveva mai avuto il tempo di esprimere la sua gratitudine. Decise che da quel momento in avanti, non avrebbe tenere le cose buone che pensava di lei kith a se stessa —. Avrebbe cercare la persona che aveva pensieri positivi su e far loro sapere

Ha pensato a quello che era , in passato, la impedito di raggiungere quanto aveva bisogno di. Le risposte immediate erano “ tempo &"; e “ non sapendo come iniziare &" ;. “ Ci sono modi, &"; lei stessa, e ldquo ha detto, che io possa aggirare questi ostacoli e" Amici nutrimento, si rese conto, era tanto di un premio come era una responsabilità. Forse tendente questa responsabilità potrebbe aiutarla a sentirsi più vivo. Lei aveva la volontà di ristrutturare la sua vita per rendere i suoi rapporti il ​​punto focale.

Costruire un sistema per identificare opportunità di connettersi

Per semplicemente la quantità di lavoro che sarebbe prendere per contattare amici, ha trascorso una serata che elenca i nomi, numeri di telefono, indirizzi e indirizzi e-mail del suo kith suo computer e la sua sincronizzazione per il suo cellulare. Ha anche istituito uno schedario per tenere traccia dei piccoli dettagli che potrebbero aiutare a identificare le opportunità di connettersi con amici e da dove cominciare:. Compleanni, i nomi di bambini, interessi e piccoli dettagli di conversazioni con lei kith

Prima di andare a letto ogni notte, ha aggiornato il suo file system con ciò che aveva imparato a conoscere il suo amici durante il giorno. Questa pratica ha dato un buon punto di partenza quando ha riattivato la persona la prossima volta.

Ha trascorso almeno un'ora al giorno relativa ad una o più persone nel suo amici. Telefonate, condividendo il pranzo o pausa tempo, andando a passeggio — ha trovato molti modi di includere gli altri nella sua vita

Ben presto, la gente ha cominciato a parlare di quanto hanno apprezzato Maria &';. S riflessione. Mettendo qualche pensiero e lo sforzo in rapporti aveva già, si sentiva la sua vita espandersi dall'interno verso l'esterno, mentre nutrito ed è stato nutrito dalla sua kith

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