Impara a respirare

Maggiore igiene e impianto idraulico interno ha ridotto con successo o eliminare molte cause di morte che un tempo erano luogo comune, come la poliomielite, il colera, la tubercolosi e altre. Come le nostre preoccupazioni su questi orrori prevenibili diminuiscono stiamo trovando nuovi problemi a riempire i nostri momenti di veglia.

Come la dieta americana si è spostata verso prodotti alimentari trasformati che stiamo vivendo un costante aumento delle malattie degenerative come l'artrite, fibromialgia, malattie cardiache, diabete, ecc Queste malattie sono simili alle malattie del passato in che stile di vita sono collegati. Quando abbiamo cambiato il nostro stile di vita e cominciammo a vasca, le malattie infettive sono diminuiti.

Ora, credo che l'unica vera risposta a questi nuovi problemi è un altro cambiamento di lifestyle. Ovviamente, da questo punto potrei andare in dieta, esercizio, acqua, sonno o sostanza abusi, i quali contribuiscono a nostri problemi di salute moderni, ma vorrei mettere a fuoco questo articolo sul semplice abitudine di respirazione. Quello è il respiro giusto.

Avete mai visto un bambino a respirare? Notate come il petto rimane immobile come la piccola pancia alza e cade con il ritmo del respiro. Perché gli adulti americani respiro petto? Non ho ancora capito che fuori, ma ho visto in prima persona che, come una persona comincia a imparare di nuovo a respirare con i loro membrana molti aspetti della loro salute presto migliorare. Ad esempio, quando si è ansiosi e in fretta si tende ad avere respirazione toracica superficiale se si respira a tutti! Questa reazione naturale realtà aumenta l'ansia ponendo pressione non necessari sul cuore, che si trova nel torace.

Stop e prendere qualche respiro dalla pancia e sentire la differenza. Spostando la pressione di respirare lontano dal cuore farà diminuire l'ansia e abbassare la pressione sanguigna per l'avvio!
In secondo luogo, respiri addominali profondi massaggiare l'intestino, che naturalmente migliorare la digestione dei cibi e l'eliminazione del bi tossici prodotti della digestione.
In terzo luogo, la stessa pressione verso il basso del diaframma durante la respirazione addominale anche massaggi ghiandole surrenali, seduto in cima i reni. Le ghiandole surrenali tra molte altre cose sono il sito di produzione primaria per il cortisolo, un prodotto chimico estremamente dannoso progettato per aumentare l'attività cellulare per la risposta di lotta o fuga. Un respiro profondo calmerà le ghiandole surrenali e ancora una volta ridurre lo stress e il danno ai tessuti radicali liberi causati da troppo cortisolo.
Quarto luogo, utilizzando l'intero volume dei polmoni si aumenta la superficie per il trasferimento di ossigeno e anidride carbonica. Questo processo purifica e rafforza il sangue offrendo maggiore energia e la resistenza! Qui ci sono quattro vantaggi metabolici ottenuti semplicemente relearning di respirare

Ora, per il passo di vendite &hellip!; Quanto sareste disposti a pagare per abbassare la pressione sanguigna? Ma aspettate ci &'; s più; Ancora non sappiamo &'; ll buttiamo in una migliore digestione e più energia! Per un incredibilmente basso ZERO ZERO verso il basso e un mese di troppo si può avere pressione sanguigna più bassa, una migliore digestione, molta più energia e una migliore capacità di gestire lo stress giorno per giorno! Così concentrarsi sul proprio ombelico e prendere un respiro profondo. Cercate di non spostare il petto in modo che solo il tuo stomaco si muove. Se avete un momento difficile non si sentono male un sacco di gente in un primo momento, solo continuare a provare. Questo semplice impegno per il cambiamento può essere il primo passo per lo stile di vita libero vibrante dolore che vi meritate!
Dr. . Darrel Drumright Hotel