Cuore centralità

“ Non vi è una saggezza del capo, e … una sapienza del cuore &";!
Charles Dickens, Tempi difficili

“ Dove il mio cuore si trova, che il mio bugia del cervello anche. &"; di Robert Browning, “ Una parola ancora &";

“ E 'il cuore che vive Dio, e non la ragione &";.
Blaise Pascal

Non c'è una nuova tendenza in questi giorni verso sempre più centrati nel cuore, uno che è un trend positivo nel nostro movimento verso la completezza

Che cosa si intende per “. cuore centralità &";?

In realtà , il termine" centrati nel cuore &"; può essere un po 'fuorviante, in quanto potrebbe indicare una mossa dalla testa al cuore. Io preferisco, invece, di vedere le cose come aprire il cuore su, a “. Cuore-apertura &"; (E, come vedremo presto scoprire, attuale ricerca scientifica dimostra che possiamo già essere più “ centrati nel cuore &";. Quanto sappiamo)

Come credente in wholism e nell'essere tutto, ritengo che siamo più sani e più complesso quando sviluppiamo e usiamo di più delle nostre facoltà e capacità. Nel contesto attuale, questo significa che vogliamo utilizzare le nostre teste e nei nostri cuori (e le nostre budella, la nostra intuizione, etc.) – e tutti a lavorare insieme in un tutto senza soluzione di continuità avere. Così, al fine di diventare più centrati nel cuore, noi don &'; t vogliamo smettere di pensare! Vogliamo solo aprire il nostro centro sensibilità più e si sentono, mentre noi pensiamo e pensare mentre ci sentiamo. (Potremmo non avere bisogno di un intervento chirurgico a cuore aperto, per quanto possiamo aver bisogno di un intervento al cuore-apertura!)

Il passaggio verso “ cuore centralità &"; nelle società occidentali industrializzati è veramente un passo verso la completezza. E non è solo le società occidentali che stanno iniziando a pollice verso la completezza: è interessante notare, vi è anche una mossa in meno industrializzata “ terzo mondo &"; le società che sono state tradizionalmente più centrati nel cuore verso lo sviluppo di loro razionali, facoltà testa orientata più (tecnici, analitici, ecc) – e abbracciando quindi la loro interezza

Quindi, perché aren &';. t abbiamo già “ cuore aperto &";?

The Age of Reason ha spinto la nostra società occidentale sempre più nelle nostre teste. E la nostra attenzione materialista contemporaneo è servito a cementare noi lì. Come siamo diventati più “ razionale, &"; abbiamo la tendenza a scontare e respingere il “ non razionale &"; (vale a dire, le facoltà di cuore centrato) come sotto di noi o come attributi minori, e per non essere invocati. Il razionale, empirico e pragmatico soli sono da fidarsi. È interessante notare che, anche se abbiamo la tendenza a vedere noi stessi come cervello di sinistra o di destra del cervello, siamo ancora noi stessi visionando come nelle nostre teste, in quanto questi sono ancora facoltà di testa centrato. (Naturalmente, se vogliamo essere testa-centrato, potremmo sempre essere tutto il cervello, piuttosto che mezzo-cervello!)

Quindi, la nostra “ razionalismo &"; ci ha portato a rinnegare i nostri sentimenti e vivere nelle nostre teste. E, se non riesce a mettere le sensazioni, si tende a parlare di loro, piuttosto che realmente li sento.

Certamente la nostra età di specializzazione ci ha portato ad essere più unidimensionale, basandosi su un solo aspetto della noi stessi e che ci porta a essere meno di quanto possiamo davvero essere

Quando abbiamo strato di in cima a questi fattori un'altra influenza che abbiamo visto nella nostra società negli ultimi 30 anni – quella di nascondere i nostri sentimenti – è facile capire perché non siamo più cuore aperto. C'è stata una crescente pressione nella nostra società non mostrare le nostre emozioni (o “ indossare i nostri cuori su le maniche &";) e quindi essere vulnerabile. Dobbiamo proteggerci apparendo “. Cool &"; Questa tendenza è stata ulteriormente aiutato e spalleggiato dalla nostra pubblicità e media popolari che ci hanno incoraggiato a essere attenti all'immagine. Inoltre, la crescente urbanizzazione e affollamento, e un tasso di criminalità crescente ci hanno portato a proteggere noi stessi mettendo la nostra corazza emotiva su e muri tra noi e gli altri erigendo

E, se noi &';. Re non attenti all'immagine o agendo fresco, potremmo aver chiuso emotivamente. La sensibilità emotiva estrema e dolori del passato di alcuni di noi potrebbero ci hanno portato a sentire il dolore più facilmente di piacere o di felicità. Il nostro cuore può essere diventato in senso figurato segnato (perché noi &';? Re paura) – e chiuso

&';.. s non c'è da meravigliarsi, quindi, che alcuni di noi chiudere il nostro cuore di tutto, vivono nelle nostre teste, o cadere in abitudini di pensiero negativo (. cinismo, paura, ecc)

Quindi, perché dovremmo anche voler diventare più centrati nel cuore? Che cosa c'è di così speciale il cuore?

Fisicamente seduto al petto, protetta dalle costole, e in realtà abbastanza difficile, il cuore è a forma di pera e si compone di quattro camere. E 'composto da muscolare ed è un po' più grande di un pugno. Salute-saggio, il cuore può essere influenzata da ipertensione, arteriosclerosi, ecc Un flusso sano nel cuore è di vitale importanza per la sua salute (proprio come un flusso sano è auspicabile nel nostro flusso di energia totale).

In senso figurato , sappiamo che il cuore come “ la sede delle emozioni, &"; il luogo dove la nostra “ intimo pensieri e sentimenti &"; risiedere. Si è visto anche come “ la parte vitale e più essenziale; il vero significato; . il nucleo &"; (Webster &'; s integrale)

È interessante notare, abbiamo sempre accordato il cuore un posto speciale nel nostro mondo, quasi come se abbiamo un senso innato della sua complessa importanza. Usiamo frasi come “ con tutto il &'; s cuore, &"; o “ per impostare un &'; s cuore su &"; Mentre abbiamo apparentemente sempre avuto la consapevolezza intuitiva del ruolo chiave del cuore del nostro benessere emotivo, gli scienziati potrebbero aver avuto la tendenza a contestare la validità o il valore empirica di questi idiomi e hanno quindi scontato questa saggezza popolaresco.

E 'interessante che abbiamo tradizionalmente visto il cuore in questi due modi, sia come organo fisico e in senso figurato come vitale e coinvolto con emozione, perché, ironia della sorte, una recente ricerca scientifica ha prodotto alcuni risultati provocatorie che mostrano una base per tale matrimonio in termini.

Ho avuto la fortuna la scorsa estate per partecipare alla conferenza annuale IONI (Istituto di Scienze Noetiche), dove è stato introdotto per il lavoro dell'Istituto di HeartMath (IHM) in California. A parte la ricerca in DNA phantom e energia sottile (che &'; ve anche inventato uno strumento che misura energia sottile), hanno fatto ricerche approfondite nel cuore, che mette in luce la questione di cuore centralità. I &'; ll condividere alcune delle loro ricerche qui, ma, se si vuole di più dettagli, si può visitare il loro sito web (http://www.heartmath.org) e leggere la loro ricerca per te

Essi ricordano. che il cuore è il più grande generatore di onde nel corpo. Le onde che genera (come misurata da un ECG) può effettivamente trascinare il cervello &'; s onde (misurati con un EEG)! (Entrainment comporta una sincronizzazione dei due sistemi dell'onda o energetici.) E il cuore &'; onde s può effettivamente trascinare nostro sistema fisico complesso (cervello, sistema immunitario, ecc). Sfumature di totalità

“! Il cuore genera un campo elettrico informazioni che permea non solo ogni cellula del corpo, comprese le cellule del cervello, ma anche irradia nello spazio &"; (Joseph Sundram, IHM, “ The Heart of Change Management &";) Il cuore &'; s campo elettrico è stato rilevato e misurato cinque piedi di distanza dal corpo

E una persona &';. S onde cardiaci possono influenzare e spettacolo fino a qualcun altro &'; s onde cerebrali quando si toccano

C'è anche una intelligenza e la coscienza nel cuore:. “ … il cuore ha inusuali capacità di elaborazione delle informazioni percettive e intuitiva … .e ha la propria gamma di frequenza di intelligenza che non è controllata dal cervello o del sistema nervoso autonomo. Il cuore è autorhythmic, il che significa che si batte da sola senza bisogno di input dal cervello o del sistema nervoso e" Il cuore e il cervello comunicano tra loro attraverso i nervi e degli ormoni, e il cuore &'; s la comunicazione al cervello “ influenza direttamente la percezione, la velocità di reazione, l'equilibrio, l'intuizione e capacità decisionale …. &Rdquo; Il “ sensazione e la percezione emotiva del cuore, &"; quando comunicata al cervello, grilletto “ cambiamenti chimici nel neurotrasmettitori e gli ormoni in tutto il corpo e" (Tutto il corsivo è mio) (doc Lew Childre, IHM, “ Un Libro Bianco: Donne piombo con i loro cuori e") Ciò significa che il cuore colpisce la nostra coscienza e la nostra comprensione, in modo tale che, al fine di capire veramente, abbiamo bisogno di avere i nostri cuori si aprono mentre stiamo pensando. Pensare con la mente da solo (l'intellettualismo estremo), mentre il divorzio cuore mentre nell'atto di cogitazione, porta a sterile pensieri privi di vera comprensione.

Il cuore colpisce anche la salute del sistema immunitario, equilibrio ormonale ( compresa la produzione di DHEA), l'abilità di pensiero e la creatività, il DNA, trascinamento, la crescita delle cellule sane, e l'inibizione della crescita delle cellule tumorali

Quando in realtà leggono alcuni dei risultati di IHM &';! s di ricerca, si sente soffiato . via dall'importanza di quel piccolo organo bitty situato nel petto

Ora, ciò che fa la differenza in se il cuore &';? s effetti siano positivi o negativi

È interessante notare, è il tipo di emozioni che hanno che influenzano la nostra funzione cardiaca – e, quindi, come si trascinano il nostro intero sistema fisico, come influenzano gli altri, e come influenzano la nostra salute.

Poiché le emozioni influenzano le modelli di onda del cuore.

Dan Winter, psicofisiologo ha mappato le emozioni nel cuore. Ha due volte parlato a SFF riunioni (Frontiers Fellowship spirituali), e sono stato casualmente la fortuna di sentirlo entrambe le volte. Egli ha mostrato emozioni come coerente (la creazione di un modello d'onda con le onde che sono in fase tra loro) – cioè, l'amore, apprezzamento, ecc – influenzare la calza del DNA.

Al IHM essi hanno studiato come le emozioni coerente influisce sul cuore e la salute. Emozioni coerenti producono un modello di onda cuore che è regolare e simmetrica; emozioni non coerenti (rabbia, frustrazione, risentimento, umorismo caustico, ecc), al contrario, producono un modello d'onda frastagliato.

emozioni coerenti producono variabilità della frequenza cardiaca, di vitale importanza per la vita e la salute, mentre le emozioni negative fanno non . Non coerente, o negativo, emozioni chiudere il cuore verso il basso e causare costrizione. (Ci &'; s che “ flusso &"; fattore di nuovo!)

Come se weren &'; t appena sufficiente per sentire quelle emozioni non coerenti e sentirsi arrabbiato, risentito, ecc, hanno anche i seguenti effetti negativi: la soppressione del sistema immunitario; squilibrio ormonale; incapacità di pensare in modo chiaro; ceppo cardiovascolare; un impatto negativo gli altri; crescita tumorale; e un impatto negativo sul DNA. Infatti, richiamando una memoria arrabbiato per soli cinque minuti può sopprimere il sistema immunitario per cinque ore. (D'altra parte, basta sopprimere la rabbia può anche avere effetti negativi sulla salute.)

E 'attraverso sentimento – non pensare, ma in realtà la sensazione – emozioni coerenti che abbiamo ottimizzare la salute, ridurre lo stress, promuovere la longevità, ottimizzare il nostro pensiero e le facoltà creative, hanno intelligenza intuitiva, avere vera comprensione, trascinare il nostro sistema fisico (di totalità), avere un flusso sano di energia, e di influenzare positivamente gli altri. (E ora abbiamo un po 'di giustificazione scientifica per le idee circa l'integrità e il flusso di energia!)

E, se quel weren &'; t abbastanza, emozioni coerenti e un cuore aperto consentire una maggiore connessione con gli altri e per il nostro mondo <. br>

Ma aspettate: non &'; s più
IHM indica anche che “ il campo elettrico quantum del cuore è dove l'amore, o lo Spirito, entra nel sistema umano … dove spirito incontra la materia!. &"; (Doc Lew Childre, IHM, “ Costruire un ponte tra scienza e religione &";) Quindi, un cuore aperto ci si apre anche più a “ Spirit &"; ualità

Tutto ciò – la salute, l'integrità, il flusso, la vera comprensione, connessione con gli altri, la spiritualità – da provare amore, apprezzamento, ecc!

Ma come si comincia a sentire emozioni coerenti di più nelle nostre vite contemporanee stressante?

Bene, ci sono due tecniche che sono a conoscenza di al tempo presente. Uno è il “ Freeze Frame &"; tecnica ideata da IHM (e delineato nel libro, Freeze Frame Doc Lew Childre), che incorpora riconoscendo la sensazione stressante diventando consapevoli di esso (vita cosciente), spostando la vostra attenzione al vostro cuore per dieci secondi, richiamando un “ positivo, divertente sensazione &"; e ri-sperimentarlo, chiedere al vostro cuore che cosa sarebbe una risposta più efficace alla situazione stressante, ascoltando il vostro cuore &'; s risposta, e scrivere la vostra risposta. Si prega di notare che questo è un abbozzo nuda della tecnica e non dà piena giustizia ad esso. IHM conduce laboratori in questa tecnica e fornisce anche servizi di consulenza per le imprese, i militari, ecc (Potete contattarli al numero (408) 338-2161.)

La seconda tecnica è chiamata la tecnica processo naturale. Essa, inoltre, è più di una tecnica meditativa, ma contiene più elementi di spiritualità in esso.

Informazioni sui La tecnica processo naturale è stato ricevuto da Margaret Keen in una esperienza di pre-morte (NDE) che aveva nel 1978 . Le è stato detto, tuttavia, nella sua NDE non rilasciare la tecnica fino al 1993. Ho avuto la fortuna di imparare nel 1994.

Il processo naturale simula una esperienza di pre-morte e attraverso di essa si sperimenta l'amore, la pace, sapendo, la luce, la perfezione e unicità. E 'veramente una tecnica che permette di muoversi in direzione di “ cuore centralità &"; e il cuore-apertura in modo positivo, facilitando uno a provare emozioni coerenti e benefici positivi di esperienza in un &'; s corpo e sentimento modello. E si può sperimentare effetti trasformativi e duraturi da esso pure

I &';. Sicuro che, col passare del tempo, abbiamo &'; vedremo più tecniche che facilitano l'apertura del nostro cuore e che ci permette di muoverci di più verso la completezza.

Che un momento emozionante che &'; re che vive in! E chi siamo &' would'a thunk; d vedere la scienza ci dà sempre di più di una base per e validazione di spiritualità? Ciò che più ci aspetta ???

Questo articolo è stato pubblicato in "InnerChange Magazine" nel numero di aprile-maggio 1997 Hotel  .;