Salute mentale, bipolare e Insonnia

Una persona con un problema di salute mentale come bipolare, avrà spesso sonno problematico. Bipolare quando colpisce, porta con sé sfide molto serie. Il disturbo del sonno insonnia, è spesso una delle sfide, da affrontare da quelli con bipolare. Coloro che hanno entrambi l'insonnia, e bipolare, possono essere effettuate gravemente, in molteplici aspetti della loro vita.

Quelli con bipolare, e l'insonnia, che sono le relazioni, dovranno lavorare sodo, per le loro relazioni scorso . I compagni di quelli con bipolare, e l'insonnia, dovranno essere istruiti sui disturbi dell'umore e disturbi del sonno, e dovranno essere comprensivi straordinariamente, per rendere il rapporto ultima.

Le persone con bipolare, saranno a volte isolarsi, da coloro che amano. Disturbi del sonno come l'insonnia, possono in un certo senso, causare uno a fare lo stesso. Questo può essere difficile per i compagni di una persona con bipolare, e l'insonnia, di comprendere e affrontare. Potete trovare ulteriori informazioni su questo argomento sul mio sito Le sfide della malattia mentale

Istruzione circa gli effetti di umore, e disturbi del sonno, è molto importante. L'educazione può aiutare quelli cari a capire, perché il inflitto si sta isolando da loro.

Il disturbo bipolare porta con sé sbalzi d'umore estremi. Insonnia porta con sé, stanchezza eccessiva, e irrequietezza. Sia il disturbo bipolare, e l'insonnia, possono gravemente effettuare un rapporto.

I pericoli addizionali di insonnia:

Ogni anno almeno 100.000 incidenti automobilistici sono attribuibili alla sonnolenza e stanchezza. A seguito di questi 100.000 incidenti, più di 1500 persone muoiono ogni anno, secondo The Highway Traffic Safety Administration Nazionale (NHTSA) Questo equivale a un incidente d'auto ogni 5 minuti e un incidente mortale ogni 6 ore.

Secondo i ricercatori presso il Centro di Ricerca sul Sonno presso la University of South Australia, dopo 24 ore di veglia, le prestazioni di una persona su test cognitivi era equivalente a quello visto in persone che sono legalmente intossicati con una concentrazione di alcol nel sangue of.10. Nel mio stato, il sangue A.08 alla lettura di alcol è illegale, e uno è considerato pericoloso da guidare.

Una persona che ha bipolare e l'insonnia, che non sta ottenendo sonno adeguato, dovrebbe essere estremamente attenti a quello che scelgono di fare. Nell'esempio; Se come risultato di insonnia, una persona non è ben riposato e sceglie di guidare, è molto simile, infatti, alla guida ubriaco. I pericoli e le conseguenze di ubriaco guida è ben segnalato.

Avete insonnia? Prova questi suggerimenti utili:

1-Wind giù prima di andare a letto
2-Take bagni caldi, ma non solo prima di essere andando andare a letto Sims 3 Limit nicotina e caffeina.. prima di prepararsi per andare a letto. Pagina 4-Se dopo 15 minuti a letto, si hanno problemi ad addormentarsi, provare a leggere un libro fino assonnato.
5-Non risultano evidenti lampade vicino a te.
6-Esercizio , ma non è giusto prima di andare a letto.
7 Cercare di mantenere una regolare prima di coricarsi. Pagina 8: quando si è stanchi, prendere l'abitudine di andare a letto a destra poi.

Ci sono anche al banco, e farmaci per l'insonnia di aiuto per prescritti.

Con abitudini sane e trattamento professionale, sia il disturbo dell'umore bipolare, e disturbi del sonno insonnia, di solito può essere gestito. Essere educati circa i potenziali pericoli, e la sfida di vivere con bipolare, e insonnia, è fondamentale sia per la inflitto ei loro cari Hotel  .;