Salute - Suggerimenti, trucchi e idee per bipolari soffre

Le persone con questa condizione depressiva spesso soffrono di ipoglicemia reattiva (questo si verifica in genere circa tre ore dopo un pasto, ed è un calo di quelle di zucchero nel sangue). I sintomi possono variare da depressione, stanchezza e irritabilità, andando a destra fino a attacchi di panico o anche la strana esplosione di rabbia.

Un buon trucco per migliorare questi sintomi è di imparare a mangiare correttamente, mangiando il corretto alimenti si possono stabilizzare l'equilibrio di insulina e di zuccheri nel sangue nel vostro sistema. Non solo i vostri stati d'animo migliorare, ma vedrete un costante calo nel vostro peso.

Purtroppo abbastanza le persone con questo disturbo sono inclini a diabete, malattie cardiache e ictus. Questo porta ad una morte precoce (persone bipolare sono due volte più probabilità di passare da queste malattie rispetto alle persone senza questo disturbo), quindi sarebbe una buona idea se si soffre di bipolare di prendere la vostra salute nelle proprie mani e cambiare non solo le tue abitudini alimentari, ma vostro stile di vita pure.

Un buon consiglio è quello di essere sempre consapevoli del fatto che ci sia un collegamento tra ciò che si mangia o beve e depressione maniacale. Così si dovrebbe ridurre al minimo quello che bevono e cominciare a pensare a una dieta più sana, uno rivolto al controllo dei cambiamenti d'umore, depressione e perdita di peso - alcuni farmaci per questa patologia può causare una discreta quantità di aumento di peso. (Io sono abbastanza sicuro se si naviga nel web troverete un menu che soddisfa le tue esigenze.)

Ecco un'idea, perché non imparare a padroneggiare le semplici linee guida della dieta di base di perdita di peso e di integrare gli alimenti il necessario per il controllo bipolare nella dieta. Sarà necessario controllare le porzioni di cibo, imparare la combinazione cibo sano e di trovare un modo economico, rapido e semplice per garantire che ci sono un sacco di acidi grassi omega 3 e sostanze nutritive di acido folico nella dieta. (per citarne solo alcuni, come ci sono molti là fuori che aiutano a controllare questa malattia, tutto ci vorrebbe è un po 'più di indagare da parte vostra per voi trovare loro) In questo modo si sarà in grado di evitare l'acquisto di tutti coloro costoso integratori e ridurre la quantità di pillole di prescrizione è necessario

Un altro buon consiglio per il malato bipolare -. come la vostra energia sarà attraverso il tetto (si sta per scoprire che una volta che si sono ben radicati in il vostro nuovo modo di mangiare e il vostro cambiamento di stile di vita che questo accadrà) - usarlo non perdere esso, andare a correre o nuotare, andare in palestra, fare qualsiasi cosa fisica, non solo questo migliorerà il vostro umore e aiutare con la vostra auto autostima, sarà anche rafforzare i muscoli e aiutare con la perdita di peso.

Mentre io non pretendo di capire questo disturbo, ho visto un ottimo amico passare attraverso questi sbalzi di umore e gli alti e bassi che venire con la depressione. Dopo un po 'di ricerca ho scoperto che ci sono modi per controllare questo problema e ha voluto condividere alcuni con voi Hotel  .;