Mastering fiducia interiore attraverso la respirazione e Self-awarness e la realizzazione

"10. Mastering fiducia interiore attraverso la respirazione
Originari nelle Hawaii, la respirazione ha è un ottimo strumento per aumentare la vostra fiducia interiore. Con un po 'di pratica ogni giorno lo farà consentono di sviluppare una maggiore fiducia in se stessi costruendo energia aria che può essere reindirizzato intorno al corpo.
Siediti un posto tranquillo ogni giorno e fare un po 'di respirazione ettari per 10 minuti al mattino e 10 minuti durante la notte. Spostarsi in un luogo dove non sarete disturbati. Fai un respiro profondo attraverso il naso, riempiendo i polmoni completamente. Poi espirate attraverso la bocca, ad alta voce sussurrando la parola 'Haaaa'. Questo vi darà la fiducia e l'energia per realizzare tutto quello che vuoi, per tutto il giorno.

11. La consapevolezza di sé e la realizzazione
Imparare a conoscere la tua mente e conoscere il proprio corpo e l'anima. Siate consapevoli quando si sono auto-manifesta tuo bipolare e pensieri negativi. Prendere una decisione cosciente per essere positivo Se ti senti scivolare in una mentalità negativa, poi stare in piedi e alto e dite a voi stessi che siete speciali -.. prendere una decisione consapevole di cambiare il vostro atteggiamento
Anche piccoli cambiamenti in prospettiva avere un effetto cumulativo nel tempo :. se fai un cambiamento di un grado nel vostro atteggiamento una volta al giorno, allora è incredibile quanto si avrà progredito dopo poche settimane, un paio di mesi, 6 mesi e un anno o due "search

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Jason Pegler

Chipmunkapublishing proprietario e fondatore

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