Salute mentale: Self Help Opere

Auto aiuto è una valida opzione in molti casi di problemi di salute metnal e disturbi. In realtà, se qualcuno ottiene un aiuto professionale o meno, di auto-aiuto dovrebbe e deve essere una parte del processo di guarigione, se ci stanno per essere i guadagni a lungo termine guarigione mentale.

Se andiamo a un medico e noi giaceva sul tavolo, e si aspettano che lui "risolvere il problema", con pillole o qualsiasi altro modo, ci stiamo prendendo in giro noi stessi. Abbiamo una responsabilità personale per correggere noi stessi, e ogni professionista è semplicemente aiutandoci lungo in questo processo.

Auto aiuto, allora, è uno di quei primi passi in ogni piano di trattamento, dal momento in cui ci si rende conto che sta avendo difficoltà, fino a quando uno di sintomi sono andati in remissione. Dobbiamo aiutare noi stessi, dobbiamo lavorare, combattere, di superare il nostro sintomo, il nostro disturbo di salute mentale o di difficoltà. Ci vuole molto sforzo, come la farfalla che esce dal bozzolo. Siamo in grado di emergere una persona diversa, una persona più forte, ma non possiamo rassegnarci a un'etichetta e dire che non c'è nulla che possiamo fare al riguardo, tranne che prendere pillole. Tutta l'assistenza dovrebbe essere per la maggior parte, un ripiego temporanea, mentre si sviluppa competenze per superare i sintomi e per sviluppare strumenti di coping. Certo, alcune situazioni sono più difficili di altri e dobbiamo essere pazienti, ma è possibile superare molti sintomi di disturbi di salute mentale, se siamo in grado di riconoscere i modelli di stile di vita che possono contribuire a questi disturbi.

cambia stile di vita semplice nella dieta, tra cui l'esercizio fisico, sono indicati per essere efficaci nel superare fino al 30% dei sintomi associati con il Disturbo Biplar, da uno specialista esperto in materia. Stando così le cose, se guardiamo anche più profonda l'aspetto fisico del nostro stile di vita, possiamo portare tale numero fino al 50%? 70% Se lo facciamo, allora abbiamo effettivamente preso noi stessi fuori del range clinico della malattia mentale. Si può e si è fatto.

Cambia stile di vita, come ad esempio fermare l'uso di alcool, smettere di fumare, l'esercizio quotidiano, attenzione alla dieta e una buona alimentazione, può essere molto efficace nei guadagni a lungo termine la salute mentale per molti. Tagli, a volte via del ritorno, in tempo alla televisione, anche la notizia, mantenendo il film tempo al minimo, altre pagine del sito spiegano più a fondo questa idea, e tagliando fuori tutto ciò che può sopraffare la mente, smorzando il nostro gusto musica così come la quantità di tempo che passiamo con lui, tutto questo può ci aiuteranno a guadagni in nostro profilo dei sintomi.

Ci sono molte opzioni nel trattamento di disturbi di salute mentale. In Gran Bretagna, la rivista della sanità ha riferito che i medici sono noti per prescrivere libri di autoaiuto per pazienti come una prima strategia di difesa riga. Farmaco viene somministrato considerazione secondaria.

Ci sono molte terapie che le persone possono partecipare, e alcuni di essi sono elencati di seguito. Tuttavia, l'uso di farmaci psichiatrici per adulti e bambini è aumentata tra il quattro e il cinque volte negli ultimi dieci anni, alcuni dicono che è aumentata di sette volte questo si sta rivelando vero anche per i bambini dai quattro anni di età.

Ci sono una serie di libri che forniscono indicazioni utili in questo senso, scritte dai medici e dagli psichiatri. Naturale Prozac, di Joel Robertson, Prozac Backlash, Dr. Joseph Glenmullen, Ripensare l'ADHD, da Ruth Neven da Australia, Il manuale ADD dal Dr. Susan Ashley, sono tutti i riferimenti utili per sia la depressione e ADHD.

Cambia stile di vita possono aiutare una persona a ritrovare e mantenere l'equilibrio mentale, senza dover ricorrere a farmaci. Ci vuole coraggio per affrontare i propri problemi e di apportare modifiche nella propria vita e di nuotare contro corrente, c'è la responsabilità personale nelle nostre decisioni e le nostre decisioni non può essere relegato ad un'altra persona, nemmeno per un medico, un familiare o di altro professionista.

Coaching per quelli con ADHD o la depressione è inoltre disponibile. Ci sono organizzazioni che si può dare una lista di allenatori nella vostra zona. Molti allenatori lavorano attraverso il telefono cellulare. Sono lì per sostenere voi o il vostro bambino, per dare suggerimenti pratici e di incoraggiamento e di dare promemoria a chi potrebbe avere problemi in modo da aiutarli a mantenere in pista e sul piano. Coaching è meno costosa di una terapeuta, ed è spesso usato in aggiunta al ruolo di un terapeuta ma a volte è stato usato al posto di un terapeuta. Il suggerimento è stato fatto da una sola organizzazione di salute mentale, che alcuni che non possono andare in medicina o vedere uno psicologo, potrebbe tentare coaching come una prima linea di difesa. Questo è stato utile per alcune persone che soffrono di disturbi di salute mentale.

Ci sono stati alcuni casi di successo molto bello a causa di allenare da solo. Naturalmente, dipende dalla qualità di chi sta facendo il coaching, così come la volontà del cliente di cambiare Hotel  .;