*** Imparare a fissare dei limiti sani Relazione successo!

Mind Your Own parte della barricata!

Si sente tutto il tempo che avere confini è un must per una vita sana e la felicità in relazione. L'unico inconveniente è che un sacco di gente don &'; t hanno la minima idea di confini, non importa su come impostare in modo appropriato

trovo che le coppie che lottano e vengono in per la terapia, hanno gravi problemi di confine.. Essi sono in tutto il loro partner e non a conoscenza di come esse contribuiscono al loro ripetendo modelli negativi di relazione e la dinamica insoddisfacenti. Questi partner sono in attesa per i loro partner a cambiare. Pensano che se il loro partner cambia, tutto andrà bene e &'; ll finalmente essere felici. Dico loro: “ Buona fortuna con questo, si e' ll essere in attesa da molto tempo e" …

Quando i partner fanno questo, sono disempowering stessi e gli altri. Hanno messo tutta la loro attenzione per l'altro, che non riesce a controllare, non importa quello che credono … invece di concentrarsi su come hanno bisogno di guarire, allungare, cambiare, crescere, evolvere … Quando questo accade cambiamento, progresso e movimento can &'; t prendere posto e il rapporto si sente bloccato, stagnanti o caotico. E 'un luogo molto infelice per tutte le nazioni

​​Chi Boundaries (prese in prestito da “ Confini e" di Cloud e Townsend):!

Tipi di confini – Pelle, parole, la verità, la distanza geografica, tempo, distanza emotiva, altre persone, conseguenze

Contenuto da confini - sentimenti, atteggiamenti e credenze, comportamenti, scelte, valori, limiti, talenti, i pensieri, i desideri, I love

Problemi con i confini - Dire “ sì &"; al male, dicendo “ no &"; per il bene, non rispetto degli altri &'; confini, le lesioni di confine, non sentire i bisogni degli altri

Impostazione confini sani:

Proprio la vostra auto, don &'; la t propri altri - Puoi &'; t dire a qualcun altro come essere, cosa provare, pensare, fare, ha bisogno, ecc e puoi &'; t ha lasciato gli altri ti dicono …

Tenere la posizione - responsabilmente, consapevolmente e responsabilmente stand-by le vostre credenze, i bisogni, le convinzioni, ecc Don &'; t soffiare il vento, essere uno zerbino, o una spinta sopra. Don &'; t essere rigido o …

Stato vostri pensieri e sentimenti - Esprimi la tua auto completamente con autenticità, senza manipolazioni, stringhe allegate, o attaccamento ai risultati e l'esito …

Get le vostre esigenze soddisfatte - Mente come esprimi le richieste per ottenere i vostri bisogni soddisfatti in termini di tempi, il tono, la chiarezza, la specificità, doability, ecc … Non esprimere i propri bisogni e necessità di aiuto o assistenza. Che necessitano di aiuto non ti rende debole, facilita la crescita del …

appropriata struttura - Set chiaro le aspettative, le routine, i sistemi, la comunicazione, i ruoli, le responsabilità, le risorse, ecc per mantenere le cose pulite, efficaci, sano, armonioso, e armonioso …

Imposta altro &'; s per la cooperazione - Dare le opzioni per gli altri a scegliere da che si può vivere con quando si prendono decisioni, arruolando aiuto, fare progetti, ecc …

La linea di fondo è quello di mente e vivono in un &'; s mondo, non l'altro &'; s, e condividere, visitare, tra di loro e' s mondo di intimità. Costruire e condividere il tuo mondo

Happy Boundary Impostazione Hotel  !!;