Trattare con la depressione

Andrea Yates ha scosso la nazione, quando ha ammesso di annegare sistematicamente i suoi cinque figli nella loro casa in Texas. Questo 36-anno-vecchia madre era stata in precedenza con diagnosi di depressione e di conseguenza è stato prescritto antidepressivi. La depressione è una condizione mentale antico e diffuso che è stato fatto riferimento nel corso della storia nel canto, poesia e letteratura. In uno stato di depressione ci si sente senza speranza e sperimenta un senso opprimente di disperazione. Depressione immobilizza una persona; mancano sia il desiderio e l'energia per portare avanti le loro attività abituali. Essa colpisce uomini e donne, ricchi e poveri, grandi e piccini.

Secondo il numero del Journal of Clinical Psychiatry novembre 1993, più di cento milioni di persone in tutto il mondo soffrono di depressione. Ogni anno, sempre più persone cercano sollievo da questa condizione mentale invalidante di qualsiasi malattia medica, tra cui il comune raffreddore. Nel 1990 il costo di depressione superato 43000000000 $ nei soli Stati Uniti. Il bilancio economico è sconcertante e include cure mediche, ha perso il lavoro a tempo, e la depressione legata al suicidio.

Perché alcune persone sono più suscettibili alla depressione rispetto ad altri? Ippocrate, il padre della medicina, ha teorizzato che siamo nati in uno dei quattro stili di temperamento primarie e che ogni stile ha &'; s proprio visione unica della vita; Choleric (aggressivo), Sanguine (emozionale), Phlegmatic (passiva) e Malinconia (analitico). Di questi quattro stili, l'introversa malinconia è la più perfezione guidato e depressione incline. L'influenza analitico malinconia dà enorme attenzione ai dettagli, ma può anche creare stress, ansia e depressione. In realtà il termine malinconia è diventato sinonimo di depressione. Le persone con lo stile temperamento Malinconia sono per loro stessa natura sensibile, di giudizio e di critica. Questo stile temperamento si deprime in primo luogo a causa del fatto che essi non riescono a raggiungere i propri standard incredibilmente elevati. Questa depressione spesso porta a uno o suicidio e violenza contro gli altri.

Ognuno di noi ha una responsabilità personale per prendere il controllo sui nostri pensieri. I pensieri sono molto creativi e conducono all'azione. I nostri pensieri creano le nostre emozioni e le nostre emozioni determinano il nostro stato mentale. Forse il consiglio più pratico che posso dare alle persone con lo stile temperamento Malinconia per affrontare la depressione è in guardia contro la tendenza a impegnarsi in distruttivo, negativo self-talk. Se costantemente ossessionare su pensieri di auto-critica, si sta impostando automaticamente te stesso per la depressione. A causa della vostra natura malinconia è necessario mantenere l'unità della perfezione in equilibrio. Ricordatevi di tenere i vostri standard e le aspettative di se stessi e gli altri realistico. Impostare obiettivi a breve termine e rivedere frequentemente. Non ho mai incontrato nessuno che era depresso, che era attivamente definizione degli obiettivi. A mio parere, la depressione non è una malattia mentale o di malattia come qualcuno potrebbe obiettare, ma piuttosto una scelta di stato mentale. Nessuna persona, condizione o circostanza può farti sentire depresso senza il tuo permesso. Presidente Abraham Lincoln era certo estraneo alla depressione. Abe è giunto alla conclusione che l'uomo è circa felice come lui fa la sua mente fino a essere Hotel  !;