Capannone grassi più velocemente con il potere della vostra mente

Capannone grassi più velocemente con il potere della vostra mente

Se uno dei vostri obiettivi è quello di fare un po 'di peso prima dell'estate, poi si e' re nella fortuna; quello che ho &'; m per condividere con voi sono potenti consigli per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso. Lo strumento più potente per perdere grasso veloce non si trova in palestra o in food — esso &'; s il potere della tua mente.

La tua mente è il tuo più grande strumento di creazione; tutto quello che fai inizia con un pensiero percepito, compreso il modo di visualizzare il vostro corpo — come ti vedi nella tua mente &'; s occhio.

Se pensi di essere grasso e la vostra immagine di sé è quella di essere in sovrappeso, allora si continuerà a lottare con il vostro peso. Tuttavia, se ti vedi come sottile, il vostro corpo inizierà a manifestare ciò di visualizzare e sarà naturalmente vuole essere più attivo e sarà crave cibi più sani.

Come ti vedi nella tua mente &'; s occhio è un'anteprima di quello che sarà o non compiere nei giorni, settimane o addirittura anni a venire. Come vi vedete è come il vostro corpo sarà — il vostro corpo è sempre espressione della vostra immagine di sé.

Quindi, se si vuole inserire nella vostra coppia preferita di jeans skinny o sentirsi sicuri in un costume da bagno di questa estate, poi vedi te stesso indossando i jeans e costume da bagno con fiducia. Usando il potere della vostra mente per perdere peso con l'intenzione vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi con meno sforzo.

I seguenti suggerimenti possono aiutare a imparare a coinvolgere la vostra mente per perdere peso più velocemente che con la dieta e l'esercizio.

1. Rimanere concentrati. Don &'; t rinunciare prima ti danno una reale possibilità di iniziare. Rimanere concentrati sul vostro corpo meta ideale di peso giornaliero. Raggiungere il successo di perdita di peso richiede tempo, la determinazione e la dedizione. Ci vuole circa un mese per creare una nuova abitudine, in modo da darti il ​​tempo di stabilire una nuova abitudine.

2. Visualizza il tuo successo. Ogni mattina, prima di uscire dal letto, visualizzare il tuo corpo come vuoi che sia con gratitudine, e lo fa ancora una volta durante la notte, come si trovano a letto prima di addormentarsi. Il corpo va sempre dove la mente prende, così vedere voi stessi in forma, sottile, felice, sano, e forte. Sentite cosa si sente come se fossi già il vostro peso corporeo ideale e la dimensione.

3. Sento più leggera. Don &'; t concentriamoci su quanto si vuole perdere; il vostro subconscio non piace privazione. Invece, concentrarsi sul vostro peso corporeo ideale e percepire le sensazioni di essere “ accendino &"; giornaliera. Lasciate che il vostro corpo fare quello che sa fare meglio — è sempre esprimendo cosa ne pensate. Pensare pensieri sottili e si inizierà a voler essere più attivi e mangiare più sano, che brucerà i grassi più velocemente. Se vuoi per il progresso, non la perfezione, mentre abbracciate il vostro viaggio verso il successo di fitness.

4. Amo il tuo corpo. Il tuo corpo è il tuo più grande dono dall'alto; trattare con rispetto, come se fosse il tuo migliore amico. Love it, la cura per esso, pensare in positivo a come miracolosa è, e rendere grazie per tutto quello che fa per voi.

5. Allenarsi costantemente e mangiare pulito. Ogni giorno è un nuovo giorno, un nuovo inizio di voi! Relish nella gioia della vita con l'esercizio e muoversi di più; fare esercizio di una priorità assoluta. Mangiare cibi integrali energizzante. Quando in questione ricordare a te stesso, e" Se Dio didn &'; t fanno, don &'; t mangiare it &"; Mangiare una dieta pulita ricca di proteine ​​magre, verdure fresche e frutta, carboidrati complessi e grassi pulito per perdere peso rapidamente.

6. Pensa con Intenzione. Siate consapevoli dei vostri pensieri ed emozioni, avranno un riflesso diretto nei cibi che mangiamo. Il più stressati siete più il tuo corpo sarà bramano zuccheri, grassi e sodio. Fame emotiva sarà sabotare le migliori intenzioni di mangiare pulito. Avere un atteggiamento mentale positivo e rendere grazie per tutto ciò che siete benedetti con ogni giorno per alleviare lo stress; presto sarà effettivamente voglia di mangiare più sano.

7. Sii positivo. Cercare sempre il lato positivo nelle vostre esperienze di vita, e il vostro corpo vi ricompenserà per questo. Il corpo non fa bene quando sono sotto stress; provoca solo caos emotivo, aumento di peso, e problemi di salute. Quindi, dare al vostro corpo il dono della salute da essere positivo. Quando la limitazione, pensieri negativi vengono in mente, don &'; t cercare di combatterli — basta lasciarli andare, e sostituirli con pensieri positivi, edificanti. Se si pratica questo regolarmente presto vi renderete conto che vi sono più positivo e felice di quello che erano prima. La tua mente è il tuo più grande strumento di creazione, in modo da utilizzare a proprio vantaggio per essere ogni giorno positivo.

8. Pesare In giornaliera. Contrariamente alla credenza popolare, la scala è in realtà il vostro amico. Prendi l'abitudine di pesare in ogni mattina prima di mangiare o bere. Questo vi aiuterà a pensare due volte prima di ciò che si mette in bocca il resto della giornata. E &'; s anche così gratificante e motivante per vedere la goccia scala. Una volta che siete al vostro peso corporeo ideale è bello essere ricordato del vostro successo. Quando si è consapevoli del vostro peso corporeo il tuo corpo sarà naturalmente bramano cibi più sani per sostenere e mantenere il vostro fisico asciutto, in modo da ottenere l'abitudine!

9. Siate felici. Siete stati significati per essere felici; siete stati creati per la gioia. Il tuo corpo vive in una atmosfera di festa, in modo da scegliere di essere felice. La felicità non solo ti fa sentire bene, ma mantiene anche i livelli di cortisolo aumenta verso il basso e buonista ormoni livelli che mantenere il vostro corpo in modo ottimale.

10. Condividi la tua passione. Quando si arriva nella zona di vivere sano quota la tua passione con gli altri. Far sapere a tutti che si sta vivendo un LivFit Stile di vita e quanto meglio ci si sente in questo modo. Più si parli del tuo nuovo modo di vivere quanto prima la vostra mente subconscia attirerà cosa ne pensate e parlare, e più si ispirerà altri a fare lo stesso.

Incorporando questi suggerimenti potenti realizzerete il vostro peso corporeo ideale con meno sforzo. Come si fa, si avrà più l'amore di sé, il rispetto, e la volontà di riuscire in tutti i settori della vostra vita Hotel  .;