Sarà 2012 sarà diverso per voi?

Quindi, confrontiamo le nostre liste di cose da fare questo 2012:

esercizio più e perdere peso
risparmiare di più. Guadagnare di più e pagare i debiti
trascorrere più tempo con FAMIGLIA
TAGLIARE l'alcol
SMETTERE DI FUMARE

In sostanza, tutti noi vogliamo una vita migliore.

Almeno, quelli di noi che hanno ancora la speranza che possiamo avere una vita migliore. Ma tra la scrittura di queste risoluzioni e di fatto commettere a loro è una lunga strada di affrontare e superare le abitudini profondamente radicate che sono davvero difficili da superare.

La differenza principale tra risoluzione e un obiettivo è che il livello di credo e di impegno che mettete nel compito.

Per perdere peso è una risoluzione, ma per iniziare una nuova dieta e impegnarsi ad esercitare al fine di perdere 50 libbre è un obiettivo.

Per salvare più è risoluzione; a rinunciare a un auto di lusso e pendolari al fine di 25000 dollari di debito è un obiettivo

Per tagliare l'alcol è una risoluzione; per trovare nuovo gruppo di amici che don &';. t bevanda è un obiettivo

Risoluzioni impostare il tono delle vostre indicazioni quest'anno, ma gli obiettivi di fornire un percorso. La risoluzione è come avviare il motore della vostra auto, ma gli obiettivi di fornire la strada per prendere

Secondo Wikipedia, e". Recente ricerca mostra che mentre il 52% dei partecipanti a uno studio risoluzione erano fiduciosi del successo con i loro obiettivi, solo il 12% effettivamente raggiunto i loro obiettivi. Uno studio separato nel 2007 da Richard Wisemen presso l'Università di Bristol ha dimostrato che il 78% di coloro che hanno impostato risoluzioni del nuovo anno non riescono, e coloro che hanno successo hanno 5 tratti in comune. Uomini raggiunto il loro obiettivo il 22% più spesso quando si sono impegnati a definizione degli obiettivi, (un sistema in cui sono in fase di piccoli obiettivi misurabili, come ad esempio, un chilo alla settimana, invece di dire "perdere peso"), mentre le donne riuscirono 10% in più quando hanno fatto i loro obiettivi pubblici e ha ottenuto il sostegno di loro amici &";

Quel pezzo di statistiche si può dare un suggerimento quando si tratta di fare le risoluzioni:. renderli realizzabili e chiara fissando obiettivi; e integrare un sistema di supporto.

Frank Ra (autore della risoluzione del nuovo anno del libro "Un corso di felicità", ha detto che le risoluzioni sono più sostenibili quando è condivisa, sia in termini di con i quali si condividono i vantaggi del vostro risoluzione , e con i quali si condivide il percorso di mantenere la risoluzione di supporto tra pari fa la differenza nel tasso di successo con le risoluzioni del nuovo anno "search  ..;