Smettere di fumare attraverso l'ipnosi

Molti fumatori si rivolgono a ipnosi per un sano modo di successo sicuro per smettere di fumare. La domanda è: … funziona davvero? Questo articolo descrive le insidie ​​dei trattamenti attualmente disponibili ei vantaggi di utilizzare l'ipnosi per smettere di fumare.

Smoking usato per essere cool. Era un modo di essere indipendente, di essere ribelle, per mostrare la tua forza. Ma dal momento che il mondo medico ha collegato il fumo di tanti problemi di salute, che ha perso il favore della società. Sempre più, i fumatori sono stati fatti consapevoli del fatto che per quanto possano essere accolti in luoghi pubblici, la loro abitudine di fumare non è.

È usato per essere in grado di fumare sugli aerei, nei ristoranti, anche in alcuni uffici. Ma quei giorni sono passati, e molti fumatori sono pronti per uscire, liberandosi da un abito che costa loro il tempo, denaro e salute

Ci sono molte opzioni per aiutare i fumatori a smettere – cerotti alla nicotina e gomma sono in vendita presso la maggior parte ogni negozio di alimentari e farmacia, presumibilmente aiutare i fumatori stessi svezzare dalla nicotina nelle sigarette. Lavorano? Secondo lo studio Shiffman "Real-mondo", solo il 3% di coloro che usano il cerotto alla nicotina Rx e 9,2% di coloro che usano il cerotto OTC non fumavano a sei mesi. Nei gruppi di gomma alla nicotina, solo il 7,7% del gruppo di gomma Rx e 8,4% nel gruppo gomma OTC non fumavano a sei mesi. Purtroppo, la media dei quattro gruppi è stata solo il 7%

Poi ci sono il smettere di fumare pillole che si sono resi disponibili …. Secondo gli studi, possono essere efficaci per una piccola percentuale di persone, ma il lato colpisce sono un po 'drammatico. Le persone che assumono Chantrix, per esempio, può soffrire di ansia, nervosismo, tensione, umore depresso, comportamenti insoliti e pensando o tentare il suicidio. Penso &'; preferirei fumo

Molti studi hanno dimostrato l'efficacia del counseling e l'ipnosi per il fumo.. In molti gruppi di studio, consulenza insieme ad un altro metodo di trattamento potenziato risultati lavorino più, e la consulenza o terapia su di esso &';. S proprio è stato show per essere efficace con i fumatori cercando di smettere di tacchino freddo

L'ipnosi è stato dimostrato molto efficace per smettere di fumare, citando rapporti del 40% a più del 60% di successo, anche dopo 6 mesi e oltre. Sì, ci sono effetti collaterali e hellip; cerchiamo &'; s vedere. Aumento della stima di sé, miglioramento della salute, senso di benessere, diminuire in ansia e nervosismo. Che suona molto meglio di comportamenti insoliti e depressione!

Ci sono alcune cose che dovreste sapere su ipnosi. E &'; s facile, &'; re totalmente in controllo, e può essere una profonda esperienza. L'ipnosi è semplicemente un ambiente rilassato, stato meditativo, come dove è possibile accedere e modificare le convinzioni interiori – e abitudini, come fumare. Abitudini provengono dal vostro interiore, subconscio, così doesn &'; t ha senso che si possono cambiare le abitudini visitando quella parte della tua mente? Il tuo ipnotizzatore è semplicemente la tua guida

Molte persone pensano di poter &';. T ipnotizzare, ma semplicemente don &'; t capire ciò che l'ipnosi è in realtà. La maggior parte delle persone vanno in uno stato di ipnosi ogni giorno, mentre la lettura di un libro, guardare la TV o anche alla guida di un'auto (mai sentito parlare di autostrada ipnosi?). E &'; s semplicemente uno stato mirato di consapevolezza in cui la vostra mente subconscia è accessibile.

Un buon ipnotizzatore trascorrere del tempo con te, ti aiuta a capire il loro programma, che può variare da uno a più di dodici sedute. Quando si sceglie un ipnotizzatore, si &'; vorrà trovare uno che non si limita si legge uno script. Ipnotizzatori più esperti ti aiuteranno a trovare le ragioni che si è costretti a fumare, e aiutarvi a risolvere. Dovranno tecniche per aiutarvi a desensibilizzare dal fumo, e riqualificare il vostro cervello per il successo come un non-fumatore

Per avere successo in una sessione di ipnosi, si &';. Vorrà trovare un ipnotizzatore che ti fa stare tranquillo ea proprio agio, e una con un programma strutturato di smettere di fumare. Scopri quante sessioni di solito consigliamo per smettere di fumare, e se fanno pagare per la sessione o il programma. Un ipnotizzatore può addebitare $ 200, e hanno una reputazione per aiutare a smettere in una sola sessione, un altro può pagare $ 50 per ogni sessione, ma si vende un programma di 12 sessioni. In entrambi i casi, tuttavia, si vince. Basta considerare quanti soldi &'; ll essere risparmio quando si esce! You &'; ll essere facendo il vostro corpo, mente e portafoglio un favore Hotel  .;